Профилактика

Выполнила Коршунова Ульяна 7Г
Профилактика

и/или устранение факторов риска.
Профилактические мероприятия — важнейшая составляющая системы здравоохранения, направленная

на формирование у населения медико-социальной активности и мотивации на здоровый образ жизни.

9 лет и у лиц пожилого и старческого возраста, связанная

с возрастной особенностью нервной системы.
Врожденная недостаточность двигательного стереотипа.
Нарушение функции мышц, связанные с их слабостью, повышенным тонусом, укорочением.

ног (ноги разной длины – очень широко распространенное явление); во-вторых, приводит к выравниванию нарушений

осанки в области таза; в-третьих, компенсирует дефекты стопы – плоскостопии косолапость (если таковое имеется)

физическими упражнениями и т. д.
Отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное

положение тела во время сидения (за партой и рабочим столом, дома и в библиотеке)
Контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок и портфелей

– процесса преломления светового луча в глазу, который обеспечивает четкое

изображение видимых предметов. 
Зрение нарушается если сидеть слишком близко или долго около компьютера или телевизора.
У девушек во время второго менструального цикла зрение временно ухудшается. Эти недомогания не являются патологическими, но, состояние сосудов – проверить все равно стоит. (от 14 до конца цикла)

Не выдыхая, согнитесь в талии, согните ноги в коленях, опустите

голову до уровня сердца. Задержитесь в таком положении 5-7 секунд. Повторите несколько раз.
При напряжение: · Быстро моргайте 1-2 минуты. Затем закройте глаза и в течение 1 минуты легко массируйте веки подушечками пальцев. · Плотно зажмурьте, а затем откройте глаза. Повторите 8-10 раз. · Вращайте глазами сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторите 6-8 раз.
При усталости и плохом кровообращение: Сядьте за стол и поставьте на него локти. Соедините мизинцы и ударные стороны ладоней. Опустите голову так, чтобы нижняя часть ладоней легла на закрытые глаза, а лоб упирался в верхнюю часть ладоней и пальцы. Расслабьте мышцы шеи. Легко массируйте глаза нижней частью ладоней. Чередуйте вращение, поглаживание, надавливание и вибрацию в течение пары минут. Затем расслабьте глаза.