Профилактика инфекционных заболеваний

скопления народа и увеселительных мероприятий до момента окончания эпидемии.
Соблюдение правил

гигиены.
Выполнение регулярных физических нагрузок.
Ежедневное проведение влажной уборки с использованием дезинфицирующих средств, а также частое проветривание помещений.

Способы предупреждения инфекционных заболеваний

ним относятся такие, как туберкулез, ангина, ботулизм, дизентерия, коклюш, грипп

и т. п.

антибиотики
При возникновении очага инфекции - объявить карантин.

(врожденный)
вырабатывается:
в результате перенесенных болезней
передается по наследству


Искусственный иммунитет

(приобретенный) возникает
в результате введения в организм готовых антител;
при введении сыворотки крови переболевших людей и животных
при введении вакцин –культур ослабленных микробов

не занимались спортом, начинать лучше с простых нагрузок. Существует множество

упражнений для занятия в домашних условиях.

это - питание.
Откажитесь от рафинированной, консервированной, насыщенной разными добавками пищи.

В вашем рационе непременно должны быть зелень, свежие фрукты и овощи, мед и продукты пчеловодства, орехи, ягоды, крупы и злаки, а также в небольшом количестве яйца, молочные и кисломолочные продукты.
Ешьте хлеб грубого помола и с отрубями, а так же каши: овсяную, гречневую, перловую.

► ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ,
► ЧЕСНОК И ЛУК,

► ЦИТРУСОВЫЕ И КИВИ,
► ЙОГУРТ (КЕФИР),
► РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ,
► МОРКОВЬ,
► ПЕРЕЦ КРАСНЫЙ СЛАДКИЙ,
► ЧЕРНИКА, СМОРОДИНА, КЛЮКВА,
► ЗЕЛЕНЬ — ПЕТРУШКА, УКРОП, СПАРЖА и др.,
► ПРЯНОСТИ – ИМБИРЬ, КОРИЦА и др.

ваннами с травами, солью, ароматическими маслами.
Спите не менее 8-9

часов в сутки, обязательно в хорошо проветренной комнате.

грипп и простуда обходят их стороной.
Старайтесь почаще улыбаться. Ведь улыбка

рефлекторно стимулирует выработку гормона радости, которые способствует укреплению иммунитета.