Профилактика сердечно – сосудистых заболеваний

- поражение сердечной мышцы;
Врожденные пороки сердца;
Тромбоз глубоких вен

и эмболия легких

Сердечно - сосудистые заболевания (ССЗ) - группа болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:

какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от

ССЗ;

По оценкам ВОЗ, в 2009 году от ССЗ умерло 17,5 миллиона человек, что составило 30% всех случаев смерти в мире

2009 году, по данным ВОЗ, 5,7 миллиона человек - в

результате инсульта

К 2015 году около 20 миллионов человек умрет от ССЗ, главным образом, от болезней сердца и инсульта, которые, по прогнозам, останутся единственными основными причинами смерти.

миллиона человек умерло от ишемической болезни сердца
Более 80% случаев смерти

от ССЗ происходит в странах с низким и средним уровнем дохода почти в равной мере среди мужчин и женщин.

(ИБС).
Причиной болезни может быть: сужение просвета коронарных артерий, изменения

в свертывающей и противосвертывающей системах крови, недостаточность кровообращения миокарда, физическая перегрузка сердца

ИБС

атеросклерозом артерий сердца. Атеросклеротические бляшки при стенокардии сужают просвет артерий

и препятствуют их рефлекторному расширению.

При стенокардии боль всегда отличается следующими признаками:
носит характер приступа, т. е. имеет четко выраженное время возникновения и прекращения, затихания;
возникает при определенных условиях, обстоятельствах;
начинает стихать или совсем прекращается под влиянием приёма нитроглицерина.

СТЕНОКАРДИЯ

хроническое заболевание, при котором стенки артерий уплотняются и теряют эластичность,

что ведет к сужению их просвета, а значит и к затруднению тока крови.

Жертвами атеросклероза обычно становятся лица среднего и пожилого возраста. Однако атеросклеротические изменения обнаруживаются, в ряде случаев, у детей и даже у новорожденных.

АТЕРОСКЛЕРОЗ

участка или всего органа вследствие недостатка кровоснабжения.
Причины инфаркта: тромбоз,

эмболия, длительный спазм артерий и функциональное перенапряжение органа в условиях гипоксии при недостаточности коллатерального кровообращения.

ИНФАРКТ

сердца.
Аритмии могут возникать при структурных изменениях в проводящей системе при

заболеваниях сердца и (или) под влиянием вегетативных, эндокринных, электролитных и других метаболических нарушений, при интоксикациях и некоторых лекарственных воздействиях.

АРИТМИИ СЕРДЦА

ССС. Чаще хроническую сердечную недостаточность вызывают ишемическая болезнь сердца, инфаркт

миокарда, артериальная гипертензия, кардиомиопатии, пороки клапанов сердца.

СЕРДЕЧНАЯ
НЕДОСТАТОЧНОСТЬ

Любая болезнь сердца приводит к снижению способности сердца обеспечивать организм достаточным притоком крови.
Во многих случаях именно сердечная недостаточность становится причиной смерти и по данным американских исследователей снижает качество жизни пациента на 81%

и выше считается для взрослых повышенным

на плечо,
на два пальца выше

локтевого сгиба).
Перед измерением не курить, не пить кофе.
Систолическое АД – появление тонов Короткова (1-я фаза).
Диастолическое АД – исчезновение тонов Короткова (5 фаза).
Механическим тонометром АД измеряется 2–3 раза и
оценивается по среднему результату.

КОНТРОЛЬ АД

при пробуждении;
     связаны с эмоциональным напряжением;

     усиливаются к концу рабочего дня.
Головокружение.
Мелькание мушек перед глазами.
Плохой сон.
Раздражительность.
Нарушения зрения.
Боли в области сердца.

Необходимо запомнить!
Не надо полагаться только на собственные ощущения!
Повышение АД не всегда сопровождается плохим самочувствием!

Наиболее частые
жалобы при АД

ухудшением самочувствия и опасный осложнениями.
Необходимо запомнить!
Гипертонический криз
всегда требует
безотлагательного

вмешательства!

давления)
употребление алкоголя и табака
частые и продолжительные стрессы

неправильное питание
(повышенное содержание глюкозы и жиров в крови)

окружающая среда, наследственность

массы тела)
Отказ от вредных привычек
(в том числе и от пассивного

курения)

По данным ВОЗ, соблюдение этих факторов
способно на 80% снизить риск заболевания ССЗ

Рациональное сбалансированное питание
(питание богатое фруктами и овощами)

слабость мышц лица, рук (особенно на одной стороне тела);

спутанность

сознания;

внезапные нарушения:
речи
зрения (на один или оба глаза);
походки, координации, равновесия;

Головокружение;

сильная головная боль.

При появлении симптомов ТИА
безотлагательно обратитесь в врачу!

ТРАНЗИТОРНАЯ ИШЕМИЧЕСКАЯ АТАКА

отвечающим гигиеническим целям. 15–20 мин упражнений утром повысят настроение, более плавно

переведут организм из состояния сна в состояние дневного бодрствования, снимут сонливость — день начнётся с хорошего самочувствия.

сердце.
Стадии отказа от курения:
1-й шаг — анализирую, почему я курю, так

ли уж это мне необходимо.
2-й шаг — стараюсь найти замену курению как времяпрепровождению, избегаю компаний курящих.
3-й шаг — намечаю день полного отказа от курения.
4-й шаг — если почувствую, что не могу бросить курить самостоятельно, попрошу врача выбрать подходящий метод отказа от курения.

растительных).
ЖИРЫ — 70–80 г. Около половины этого количества содержат готовые продукты

(мясо, колбаса, сыр, творог, молоко и т.д.).
УГЛЕВОДЫ — 300–350 г. Основную часть должны составлять сложные углеводы: хлеб, каши, макаронные изделия, картофель, — а также овощи, фрукты.

день является вычисление индекса Кетле, отражающего запасы жира в организме.

Чтобы получить эту величину, нужно разделить свой вес (в килограммах) на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Если, например, рост человека равен 175 см, а вес — 85 кг, то индекс Кетле для него будет составлять 85/(1,75•1,75) = 27,8, а значит, ему нужно срочно худеть. Все значения индекса Кетле даны для людей с нормастеническим типом телосложения.

(м2).