Прыжок в длину способом Ножницы

программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин

с 1896 года и для женщин с 1948 года.

в длину с разбега можно разде­лить на четыре части: разбег, отталкивание,

полет и приземление.

прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наи­большей степени приближается к максимальной

скорости. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от инди­видуальных особенностей спортсмена. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега), а также с постепенным набором скорости и резким (сприн­терским) началом.
В подготовке к отталкиванию на последних 3 — 4 беговых шагах спортсмен должен развить оптимальную для себя скорость.

на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом

на внешний свод,
Цель отталкивания — перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т. е. при­дать телу начальную скорость.

от места отталкивания начи­нается полетная фаза, Условно полетную фазу прыжка

можно разделить на три части: 1) взлет, 2) горизонтальное дви­жение вперед и 3) подготовка к приземлению.
Падение в сторону, с выбиванием.

сохранения координирующей структуры бегового шага в переходе от разбега к

отталкиванию и в движениях в полете. Более точное название этого способа «бег по воздуху», так как прыгун в полете выполняет 2,5 — 3,5 шага.