Разговор о правильном питании

Марина Евгеньевна

количествах ежедневно или не каждый день.
Продукты нельзя есть часто.
«Разноцветные столы»

две ложки в рот.
Гречневая каша- матушка наша, хлебец ржаной- отец

наш родной.
Если много съешь- то и мёд горьким покажется.
Наелся, как бык, не знаю, как быть.
Когда я ем, я глух и нем.

очень жирное мясо. Очень полезны и питательны бобовые культуры –

фасоль, горох.

шоколада или сладкий фрукт. Это поможет тебе справиться с трудными

задачками.

сухомятку.

переедайте.
3.Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу,

которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
4.Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.
5.Не разговаривайте и не читайте во время еды.
6.Перед приёмом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений, мысленно поблагодарив тех, кто принял участие в создании продуктов из которых приготовлена пища.
7.Никогда не забывайте о правилах культурного поведения за столом.