РОЛЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ В ВОЗРАСТНОМ РАЗВИТИИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

активная) от врагов;
реализация инстинкта воспроизведения потомства

связаны с функцией движения

тяжелого труда, и в настоящее время доля физических затрат человека

в обеспечении жизнедеятельности катастрофически мала.

том, что на единицу внешней работы организм затрачивает все меньший

объем энергии.
УСИЛЕНИЕ МАКСИМАЛЬНЫХ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА.
Основными механизмами этого феномена являются следующие:
интенсифицируются процессы белкового синтеза в работающих мышцах;
в работающих тканях накапливается больше энергетических субстратов;
совершенствуются процессы кислородного обеспечения мышечной деятельности за счет повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, кислородной емкости крови и пр.;
улучшаются процессы нервной регуляции мышечной деятельности, что проявляется в улучшении процессов возбуждения и торможения, их подвижности и уравновешенности.

ведет к нарастанию кислородной емкости крови, т.е. каждая единица объема

крови может перенести больший объем кислорода и углекислого газа. При этом важно, что старые эритроциты быстрее разрушаются, а вместо них появляются молодые, активность гемоглобина в которых выше.

Улучшается регуляция сосудистого тонуса, что является важным фактором профилактики нарушений артериального давления, которое может проявляться уже в возрасте полового созревания.

В сердце улучшается капилляризация, т.е. на единицу сечения миокарда притекает больше крови, что обеспечивает лучшее энергоснабжение работы сердца.

В сердце улучшается течение обменных процессов и активизируются дыхательные ферменты, нормализуется соотношение ионов калия и натрия, обеспечивающее улучшение сократительной функции сердца.

легких и просвет дыхательных путей, повышается жизненная емкость легких (ЖЕЛ)

и эффективности газообмена (О2 и СО2 ) между альвеолами и кровью капилляров.

В покое потребление кислорода, частота дыхания и объем вентилируемого через легкие воздуха у тренированного ниже, чем у нетренированного, а при напряженной работе – заметно выше.

Важным эффектом физической тренировки является то, что нагрузка дает лучшее расправление легочной ткани, более равномерный кровоток в ней, а активный газообмен предупреждает развитие застойных явлений, являющихся провоцирующими возникновение пневмоний.

скоростно-силового характера, требующих максимальной концентрации возбудительного процесса в короткие периоды

времени, возрастают частота и амплитуда импульсации мотонейронов спинного мозга, что обеспечивает внутримышечную координацию и включение в работу наибольшего количества двигательных единиц.

Благодаря силовым и скоростно-силовым упражнениям происходит совершенствование основных показателей функционирования ЦНС – уравновешенности, силы и подвижности нервных процессов.

Под влиянием физической тренировки открываются закрытые и увеличивается просвет функционирующих капилляров в ЦНС.

При выполнении двигательной нагрузки происходит разрушение в ЦНС и в мышцах гормонов стресса.

и активизации их роста.

Пропорциональное развитие скелета и мышечного аппарата обеспечивает

формирование нормальной осанки ребенка

Гармоничное физическое развитие.

пищеварительных ферментов.

Нормализация моторной активности мышц желудочно-кишечного тракта.

в процессе жизнедеятельности шлаковых веществ.

Увеличение физической работоспособности.

Улучшение умственной работоспособности.

функциональном уровне всех физиологических систем;

обеспечивают достаточную общую и специальную работоспособность;

делают

жизнедеятельность человека более экономичной;

предупреждают развитие в организме многих патологических процессов.