Сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы человека

Анастасией

связки, которые делаются крепкими, увеличиваются объем мышц, их эластичность, сила

и скорость сокращения.

Усиленная мышечная деятельность вынуждает работать с дополнительной нагрузкой сердце, легкие и другие органы и системы нашего организма, тем самым, повышая функциональные возможности человека, его сопротивляемость неблагоприятным воздействиям внешней среды. Регулярные занятия физическими упражнениями в первую очередь воздействуют на опорно-двигательный аппарат, мышцы.

организм отвечает усиленным потоотделением.
Во время физических нагрузок усиливается кровоток:

кровь приносит к мышцам кислород и питательные вещества, которые в процессе жизнедеятельности распадаются, выделяя энергию.
При движениях в мышцах дополнительно открываются резервные капилляры, количество циркулирующей крови значительно возрастает, что вызывает улучшение обмена веществ.

занимает влияние коры головного мозга на регуляцию функций основных систем:

происходит изменение в кардиореспираторной системе, газообмене, метаболизме и др.
Упражнения усиливают функциональную перестройку всех звеньев опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и других систем, улучшают процессы тканевого обмена.

количество эритроцитов, повышается фагоцитарная функция крови.
Совершенствуются функция и строение

самих внутренних органов, улучшается химическая обработка и продвижение пищи по кишечнику.
Сочетанная деятельность мышц и внутренних органов регулируется нервной системой, функция которой также совершенствуется при систематическом выполнении физических упражнений.
Если же мышцы бездействуют — ухудшается их питание, уменьшаются объем и сила, снижаются эластичность и упругость, они становятся слабыми, дряблыми. Ограничение в движениях (гиподинамия), пассивный образ жизни приводят к различным пред патологическим и патологическим изменениям в организме человека.

работающий по типу насоса, благодаря чему в организме движется кровь.

В результате физической тренировки размеры и масса сердца увеличивается в связи с утолщением стенок сердечной мышцы и увеличением его объема, что повышает мощность и работоспособность сердечной мышцы.

или спортом:
увеличивается количество эритроцитов и количество гемоглобина в них,

в результате чего повышается кислородная емкость крови;
повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, благодаря повышению активности лейкоцитов;
ускоряются процессы восстановления после значительной потери крови.

Физические нагрузки и кровеносная система

и выделения углекислого газа тканями живого организма.
Внешнее - обмен

воздуха между окружающей средой и лёгкими.
Внутриклеточное – обмен кислородом и углекислым газом между кровью и клетками тела (кислород переходит из крови в клетки, а углекислый газ – из клеток в кровь).
Дыхательный аппарат человека составляют:

людей, не занимающихся спортом. В легких спортсменов бронхи расширяются, благодаря

чему открываются дополнительные альвеолы (воздушные мешочки), благодаря чему увеличивается жизненная емкость легких. Кроме того, легкие спортсменов лучше кровоснабжены. А это дает насыщение крови кислородом, и, соответственно, и снабжение кислородом всех органов и тканей организма.

дыхания.
Жизненная емкость лёгких.
Легочная вентиляция.
Кислородный запас.
Потребление кислорода.
Кислородный долг

и др.

нервной системы на всех ее уровнях (кора головного мозга, подкорка,

нервно-мышечный аппарат), приводят к глубокой перестройке ее функций.
Спортивная тренировка положительно влияет на нервные процессы — их силу, подвижность, уравновешенность.
Большое значение имеют адаптационно-трофические воздействия коры головного мозга, осуществляемые посредством вегетативной иннервации. Трофическая функция нервной системы отражается на функциональном состоянии систем и органов через симпатическую и парасимпатическую иннервации и мозжечок.

на качество и продолжительность существования настолько огромно, что можно уверенно

говорить про их необходимость. Очень приятно констатировать факт, что процент людей, которые это осознают и понимают, каждый день увеличивается, о чём свидетельствует увеличивающийся интерес к занятиям спортом и активному отдыху.