Слайд 1
Социально- биологические основы адаптации организма человека к физической и умственной
деятельности, факторам внешней среды
Слайд 2Социально-биологические основы физической культуры – это принципы взаимодействия социальных и
биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностями физической культуры.
Слайд 3Организм человека - это единая сложная высокоорганизованная биологическая система, находящаяся
в постоянном взаимодействии с изменяющимися условиями окружающей среды и обладающая
способностью саморегуляции и саморазвития, а именно, способностью к самообучению, восприятию, передаче и хранению информации и совершенствованию механизмов управления биологическими процессами.
Слайд 4Организм человека развивается под влиянием генотипа (наследственности), а также факторов
постоянно изменяющейся внешней природной и социальной среды.
Слайд 5Организм человека состоит из отдельных органов, выполняющих свойственные им функции.
Различают группы органов, выполняющие совместно общие функции – системы органов.
В своей функциональной деятельности системы органов связаны между собой.
Слайд 6Функциональные системы организма - это группы органов, обеспечивающие протекающие в
них согласованные процессы жизнедеятельности. К ним относятся нервная, кровеносная, дыхательная,
опорно-двигательная, пищеварительная, выделительная, эндокринная (железы внутренней секреции), сенсорная (органы чувств), половая и иммунная система.
Слайд 7Мышцы 45% веса тела
Тесная взаимосвязь
Сердце
Кровеносные сосуды
Нервная система
Легкие
Головной
мозг
Слайд 8Нервная система - одна из важнейших систем, которая обеспечивает координацию
всех протекающих в организме человека процессов и взаимосвязь организма и
внешней среды.
Основные функции нервной системы:
1) восприятие действующих на организм как внутренних, так и внешних раздражителей;
2) проведение и обработка воспринимаемой информации;
3)формирование ответных и приспособительных реакций.
Слайд 9Виды функциональных систем:
- соматические функциональный системы отвечают за восприятие
раздражений из внешней и внутренней среды и двигательную деятельность
- вегетативные
функциональные системы отвечают за обмен веществ, рост и размножение
Слайд 10Гомеостаз — совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительного динамического
постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения,
обмена веществ, терморегуляции и др.).
Слайд 11Саморегуляция и самосовершенствование организма реализуются главным образом через совершенствование в
организме механизмов адаптации (приспособления) к постоянно изменяющимся условиям внешней среды,
производства, быта. Физическая тренировка вместе со сбалансированным питанием обусловливают эффективность саморегуляции и самосовершенствования организма.
Слайд 12Адаптация - процесс приспособления строения и функций организма к условиям
существования.
Компенсаторные механизмы - это динамичные, быстро возникающие физиологические средства
аварийного обеспечения жизнедеятельности организма.
Слайд 13Рефлекс - реакция организма на раздражение, поступающее из внутренней и
внешней среды, осуществляемая посредством центральной нервной системы. Биологическая сущность рефлекса
заключается в приспособлении организма к этим изменениям. С помощью механизма рефлекса осуществляется единство организма и среды. Всякое мышечное движение имеет рефлекторную природу, рефлекторным же путем регулируется деятельность всех внутренних органов и систем.
Слайд 14Экологические факторы - показатели окружающей человека внешней среды, отражающие состояние
воздуха, воды, почвы, пищевых продуктов, световых потоков, геомагнитных и электромагнитных
полей и т.п.
Слайд 15Внешняя среда в общем виде может быть представлена моделью, состоящей
из трех взаимодействующих элементов:
- физическая и химическая окружающая среда
(атмосфера, вода, почва, солнечная энергия, яды, химические препараты);
- биологическая окружающая среда (животный и растительный мир);
- социальная среда (человек и человеческое общество).
Слайд 16Внешняя природная среда и социальная среда могут оказывать на организм
как полезные, так и вредные воздействия. Из внешней среды организм
получает все необходимые для жизнедеятельности и развития вещества, вместе с тем он получает многочисленный поток раздражений (температура, влажность, солнечная радиация, производственные, профессионально вредные воздействия и др.), который стремится нарушить постоянство внутренней среды организма.
Слайд 17 Нормальное существование человека в этих условиях возможно только в
том случае, если организм своевременно реагирует на воздействия внешней среды
соответствующими приспособительными реакциями и сохраняет постоянство своей внутренней среды.
Экологические проблемы оказывают прямое или косвенное влияние на физическое и нравственное состояние человека.
Слайд 18Утомление - это функциональное состояние, временно возникающие под влиянием продолжительной
интенсивной работы и приводящее к снижению её эффективности.
Усталость –
это субъективное ощущение опосредованно характеризующее степень утомления.
Слайд 19Виды утомления:
1) Острое и хроническое
2) Общее и локальное
3) Физиологическое и умственное
4) Явное и скрытое
Слайд 20Восстановление- процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся
в постепенном переходе физиологических функций и биохимических функций к исходному
состоянию или близкому к нему.
Слайд 21Исходный
уровень
Реакция на физическую нагрузку
Слайд 22 Утомление и процесс восстановления работоспособности находятся в обратной биологической
связи.
Если лишить организм утомления, восстановительные процессы замедлятся и
пройдут на низком уровне, и наоборот: чем больше утомление (до определенного предела, конечно), тем сильнее происходит процесс восстановления и выше уровень последующей работоспособности. Значит, умеренное утомление не разрушает организм, а стимулирует восстановительные процессы в нем.
Механизм тренировочного процесса
Слайд 23 Биологические ритмы — регулярное, периодическое повторение во времени характера
и интенсивности жизненных процессов, отдельных состояний или событий. В той
или иной мере биоритмы присущи всем живым организмам. Они характеризуются периодом, амплитудой, фазой, средним уровнем, профилем.
Слайд 24Виды биоритмов:
- экзогенные (вызванные воздействием окружающей среды);
- эндогенные
(обусловленные процессами в самой живой системе);
Виды биоритмов:
-физиологические -
рабочие циклы, связанные с деятельностью отдельных систем (дыхание, сердцебиение)
- экологические, или адаптивные, служащие для приспособления организма к периодичности окружающей среды (например, зима - лето).
Слайд 25Виды биоритмов:
- инертные биоритмы устойчивы к изменениям внешней среды.
-
лабильные биоритмы обеспечивают адаптацию организма к конкретным условиям внешней среды.
Ученые выявили три комплексных биоритма характеризующие различные стороны жизнедеятельности организма, их продолжительность от 23 до 33 дней.
Слайд 26Гипокинезия — особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности. В
ряде случаев это состояние приводит к гиподинамии.
Гиподинамия — совокупность
отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие длительной гипокинезии.
Слайд 27Гиперкинезия – чрезмерное количество физических нагрузок, которые превышают возможности адаптации
к ним у данного конкретного лица.
Слайд 28Адаптация – процесс приспособления строения и функций организма к условиям
существования.
Виды адаптации:
Специфическая адаптация – совокупность изменений в организме,
обеспечивающих постоянство его внутренней среды.
Общая адаптация – совокупность изменений приводящих к мобилизации энергетических и пластических ресурсов организма.
Слайд 29Срочная адаптация – изменения, которые развиваются непосредственно во время воздействия
какого-либо фактора за счет имеющихся в организме человека функциональных возможностей.
Слайд 30Срочная адаптация при воздействии физической нагрузки:
- перераспределение объема крови;
-
расширение мышечных артерий и раскрытие капилляров;
- увеличивается частота сердечных
сокращений;
- увеличиваются сократите тельная способность сердца;
- повышение артериального давления;
- увеличивается частота и глубина дыхания;
- повышается деятельность потовых желез;
- изменяется деятельность ЦНС.
Слайд 31Долговременная адаптация – изменения, которые развиваются в организме человека при
систематическом воздействии фактора.
Слайд 32Долговременная адаптация при воздействии физической нагрузки:
1) уменьшается потребность организма в
кислороде;
2) увеличивается сеть мелких сосудов;
3) повышается содержание гликогена, белковых
соединений и активность ферментов;
4) экономизация функций.
Слайд 33Основное средство физической культуры - физические упражнения.
У людей, которые
систематически и активно занимаются физическими упражнениями, повышается психическая, умственная и
эмоциональная устойчивость при выполнении напряженной умственной или физической деятельности.
Слайд 34Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в том числе
использование или попытка использования субстанции и (или) метода, включенных в
перечни субстанций и (или) методов, запрещенных дня использования в спорте.
Слайд 35Запрещенный список вступает в силу через 3 месяца после его
публикации на официальном сайте ВАДА в сети Интернет, без каких-либо
дополнительных действий или разъяснений со стороны РУСАДА.
Перечни субстанций и (или) методов, запрещенных для использования в спорте утверждены приказом Минспорта России от 21.11.2019 N 964 "Об утверждении перечней субстанций и (или) методов, запрещенных для использования в спорте"
Слайд 36Помимо Запрещенного списка ВАДА приняло Международный стандарт по предоставлению исключений
для разрешения терапевтического использования.
Слайд 37Нарушение антидопинговых правил
1) наличие запрещенной субстанции или ее метаболитов или
маркеров в пробе, взятой из организма спортсмена;
2) использование или попытка
использования запрещенной субстанции или запрещенного метода;
3) отказ явиться на взятие пробы или неявка на взятие пробы без уважительных причин после получения уведомления в соответствии с действующими антидопинговыми правилами или уклонение иным образом от взятия пробы;
Слайд 38Нарушение антидопинговых правил
4) нарушение действующих требований, касающихся доступности спортсмена для
внесоревновательного тестирования, включая непредоставление требуемой информации о его местонахождении и
неявку для тестирования, которое назначается на основании разумных правил;
5) фальсификация или попытки фальсификации на любом этапе допинг-контроля;
6) обладание запрещенными субстанциями или методами;
Слайд 39Нарушение антидопинговых правил
7) распространение любой запрещенной субстанции или любого запрещенного
метода;
8) введение или попытка введения запрещенной субстанции любому спортсмену или
применение или попытка применения в отношении него запрещенного метода, или же помощь, поощрение, содействие, подстрекательство, сокрытие или соучастие в любой иной форме, связанные с нарушением или любой попыткой нарушения антидопингового правила.
Слайд 40Нарушение антидопинговых правил
Допинг - контроль как процесс, включающий в себя
планирование проведения тестов, взятие проб, их хранение, транспортировку, лабораторный анализ
проб, послетестовые процедуры, а также проведение соответствующих слушаний и рассмотрение апелляций.
Слайд 41Нарушение антидопинговых правил
Тестирование представляет собой элементы допинг-контроля, включающие в себя
планирование проведения тестов, взятие проб, их хранение и транспортировку в
лабораторию, аккредитованную Всемирным антидопинговым агентством.