Современная концепция здорового образа жизни

Пыжьянова Анастасия Юрьевна

самую высокую ступень в иерархии потребностей человека.
2. Здоровье - один

из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.

ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ

органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования.

Основой этого процесса являются морфо-логические и функциональные преобразования и резервы, обеспечивающие физическую работоспособность и адекватную адаптацию человека к внешним условиям.

компонента-ми. Основой его является состояние эмоционально-когнитивного комфорта, обеспечивающего умственную работоспособность

и адекватное поведение человека. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями удовлетворения этих потребностей

адекватности поведения, умении общаться. Основу его составляют жизненная позиция (активная,

пассивная, агрессивная) и межличностные отношения, которые определяют адекватность взаимодействия с внешней средой (биологической и социальной) и способность эффективно трудиться.

жизни должен быть возрастным, обеспеченным энергетически, укрепляющим, ритмичным, умеренным.

2. Социальные

принципы: образ жизни должен быть эстетичным, нравственным, волевым, самоограничительным.

всех аспектов жизнедеятельности и здоровья; Оптимальная двигательная активность (ДА) –

ведущий врожденный механизм биопрогресса и здоровья; Рациональное питание - базисный фактор биопрогресса и здоровья; Ритмический образ жизни, соответствующий биоритмам, - основной принцип жизнедеятельности организма; Эффективная организация трудовой деятельности - основная форма самореализации, формирования и отражения человеческой сущности

получения удовольствия от здоровья
-Мотивация самосовершенствования
-Мотивация маневрирования
-Мотивация сексуальной

реализации формулируется так
-Мотивация достижения максимально возможной комфортности

нашему благополучию и почему;
Желание быть хозяином своей жизни -

вера в то, что здоровое поведение в действительности даст положительные результаты;
Положительное отношение к жизни - взгляд на жизнь как на праздник, которым нужно наслаждаться;
Развитое чувство самоуважения, осознание того, что ты достоин наслаждаться всем самым лучшим, что может предложить жизнь.

а то есть исключить из своей жизни вредные привычки, чаще

бывать на свежем воздухе, правильно и сбалансированно питаться и, конечно, заниматься спортом!