Создание благоприятного психологического климата в коллективе

ведется в нашей школе с момента вступления в эксперимент по

изменению структуры и содержания образования.

В школе стали традицией психологические классные часы и тренинги:
продолжительность их колеблется от 45 мин. до 1,5 - 2 часов.

учащихся;
Восстановление психического равновесия ;
Снятие нервного напряжения;
Повышение устойчивости к стрессам.

участвует не только педагог-психолог, но и подготовленные младшие тренеры из

числа учеников - волонтеров

сторон;
Овладение способами безопасной разрядки гнева;
Обучение навыкам расслабления и саморегуляции психического

состояния.

объединяет…»

рождает это слово?
Зачем агрессивность нужна человеку?
А чем она может

помешать?
Нередко тревожные дети не могут определить, что же хорошего может быть в агрессивности. Важно помочь им сформулировать, что гнев необходим человеку для защиты, это важный источник жизненной энергии.

для осознания собственного опыта, получения поддержки от окружающих («не один

я такой»). Участники по очереди отвечают на вопрос, вынесенный в название упражнения. Ведущий должен стараться, чтобы дети описывали конкретные ситуации, а не говорили «общими словами».

мышечных зажимов, для расслабления мышц шеи и плеч
«Тяни голову

вверх»,
«Плечи»
Упражнения на развитие чувствительности, позволяющие разрядить агрессивные эмоции.
«Фраза»
«Один стул»

ним»
Цели тренинга:
Выяснение смысла понятия «школьный страх»;
Осознание его позитивных

и негативных сторон;
Формирование навыков восстановления психического равновесия;
Снятие нервного напряжения.

это слово? ( записываем на доске)

которую мы переживаем и которая возникает в результате реальной или

воображаемой опасности.

Школьный страх – этими словами обозначен целый комплекс проблем современного учащегося подростка.

перед выходом к доске;
Страх недостаточных умственных способностей;
Страх перед сверстниками;
Страх перед

учителем;
Страх из-за невыученных уроков;
Страх неадекватной оценки.

и зажатость;
Ощущение угрозы;
Тихий и глухой голос;
Замедленная, затрудненная речь;
Быстрая, торопливая речь;
Мышечное

напряжение.

III. Основные симптомы проявления школьного страха:

следующие заболевания:
Гастрит
Колит
Язва желудка
Дерматит
Усиление мышечного напряжения и , как результат, -

головные и спинные боли.

IV. Страх имеет как отрицательные, так и положительные стороны:

Что же полезного может дать нам страх?
Положительные функции страха:
Предупреждает об опасности;
Увеличивает ответственность;
Сосредотачивает внимание на источнике опасности;
Побуждает искать пути избегания опасности;
Является фактором регуляции поведения.

направлено не на избавление от него, а на формирование умения

владеть собой при его наличии и умения снимать напряжение.
Наша задача – научиться разряжать свои чувства безопасным для нам и окружающих способом.

оказывать и принимать знаки внимания»)
Развитие эмпатии
(упражнение «Любящий

взгляд»)

глаза, расслабиться и представить себе то, о чем говорит ведущий:
«Представьте

себе, что у вас есть волшебный ковер-самолет. Какого он цвета? Он однотонный или с узорами? Огромный ковер или маленький коврик? Мягкий, шелковистый или шершавый? Вы садитесь на свой волшебный ковер-самолет и поднимаетесь в воздух. Вам хорошо, тепло и безопасно. Вдруг вы видите замечательное место, красивое и уютное. Вы опускаетесь на землю. Что вы там видите? Что вас окружает? Побудьте в там столько, сколько вы захотите. Затем вы снова садитесь на ковер-самолет и возвращаетесь в эту комнату, но ощущение покоя и безопасности остается с вами».