Спортивная суббота

личности, вид социальной деятельности людей, направленный на укрепление здоровья и

развитие их физических способностей, на подготовку к жизненной практике.

Спорт– составная часть физической культуры, вид социальной деятельности людей, заключающийся в организованном сопоставлении их сил и физических способностей в борьбе за первенство или высокий спортивный результат.

« Правильное физическое элементарное образование должно подготовить каждого человека к тому, чтобы он не гнушался никакой работы, не страшился никакого
напряжения сил.»
И. Песталоцци.

жизнь становится
монотонной и сводится к двум аспектам: работе и

домашнему
отдыху. А когда возникает желание потратить время
содержательно, не всегда удаётся придумать,
как провести выходные с пользой.
Предлагаем вам несколько готовых идей

этого не обязательно записываться в тренажерный зал. Рядом с вашим

домом наверняка есть стадион с беговой дорожкой, брусьями, перекладиной и гимнастической лестницей. Этих простейших снарядов достаточно, чтобы размять всё тело. Но лучший спорт для новичков – бег. Даже неподготовленный человек может непрерывно бежать трусцой 30-40 минут.

спорта. Оно благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и позвоночник, позволяет

размять все мышцы и разогнать кровь, обеспечив свежим кислородом все органы. Можно провести день в аквапарке или купить абонемент на еженедельное посещение бассейна.

Забота о здоровье
Наверняка вы

хотите улучшить свою физическую форму. Возможно, планируете что-то поменять в собственном теле, избавиться от вредных привычек или выработать полезные. Ближайшие выходные – отличный повод начать работать над собой: записаться в спортзал, на йогу, в бассейн. Или провести полную проверку состояния здоровья.

Можно записаться в танцевальную школу или посетить открытый урок. Танцы

– отличный вариант времяпровождения на выходные, приносящий пользу и удовольствие. Кроме того, это хорошая возможность познакомиться с интересными людьми.

прогулка
Это отличный способ провести выходные с пользой для здоровья и

настроения. Езда на велосипеде задействует практически все мышцы, обеспечивая хорошую разминку
всего тела.

характер, укрепляют самодисциплину, выдержку и способствуют гармоническому развитию всей мускулатуры

тела, укрепляют здоровье ,закаляют волю, способствуют совершенствованию человеческой личности.

о потраченном времени. Идеально подходят любые варианты, не связанные с

основной работой и прочей житейской рутиной. Можно провести время с пользой или потратить его на развлечения. Главное – полностью отвлечься от повседневных дел, чтобы «перезагрузить» и освежить свой мозг.
Спасибо за внимание, хороших выходных!