Спортивный весенний праздник "К стартам готов"

волейбольных мяча.
Место проведения: спортивный зал.
Участники: 2 команды по 7-8 человек.

Каждая команда выбирает капитана.

тело к физическим нагрузкам, размять все мышцы, все как полагается

у серьезных спортсменов Сейчас команды одновременно будут проводить разминку под руководством своих капитанов. Оценивается то, насколько качественно, эффективно и согласованно команды подготовили себя к дальнейшим соревнованиям.

стартовой линией. Первые номера прыгают в длину с места. Приземление

фиксируется по пяткам. С этого места выполняют прыжки вторые номера и т. д. Выигрывает команда, набравшая по сумме всех прыжков лучший результат.

баскетбольными щитами на расстоянии 2 – 3 метра. За сигналом

первый номер выполняет бросок мяча по кольцу, затем передаёт мяч следующему игроку и встаёт в конец колоны, второй игрок тоже бросает мяч в кольцо и так далее. Выигрывает та команда, которая больше всех попала в кольцо за определённое время.

сменяем ногу – на другой ноге прыгаем до команды, передаём

эстафету.

- 25 м одна от другой. Каждый игрок должен прокатить

обруч от первой до второй линии, вернуться обратно и передать обруч своему товарищу. Выигрывает та команда, которая раньше завершит эстафету.

сделать как можно больше прыжков за 1 минуту. Победу своей

команде приносит тот, кто сделает больше прыжков.

8-10 м от линии старта напротив каждой команды кладётся скакалка

и обруч. После сигнала 1-ый, добежав до скакалки, берет ее в руки, делает на месте три прыжка, кладет и бежит назад. 2-ой после передачи эстафеты берет обруч и делает через него три прыжка и идет чередование скакалки и обруча. Эстафета заканчивается когда капитан команды вновь окажется первым. Чья команда быстрее справится, та и победит.

за ним все движения, за исключением запрещенного, заранее им установленного.

Ведущий начинает делать разные движения, а все играющие повторяют их. Неожиданно ведущий выполняет запрещенное движение. Участник игры, повторяющий его, выходит из игры. Тот, кто останется в игре последним приносит победу своей команде.

впереди по волейбольному мячу. По сигналу руководителя начинается передача мячей

назад. Когда мяч дойдет до стоящего сзади, он бежит с мячом в голову колонны, становится первым и начинает передачу мяча назад и т. д. Игра продолжается до тех пор, пока каждый из игроков команды не побывает первым. Мяч передаётся с прямыми руками с наклоном назад. Побеждает та команда, которая быстрее закончит игру.

старта в колонну по одному. Перед каждой колонной на расстоянии

10 - 12 м ставится поворотная стойка. По сигналу направляющий в колонне выбегает из - за стартовой линии и продвигается вперед, прыгая через скакалку. У поворотной стойки он складывает скакалку вдвое и перехватывает ее в одну руку. Обратно он двигается, прыгая на двух ногах и вращая скакалку под ногами горизонтально. На финише участник передает скакалку очередному игроку своей команды, а сам становится в конец своей колонны. Выигрывает команда, игроки которой раньше закончат эстафету.

С.Е. Войнова, М.Ю. Щенникова, В.Е. Лутковский, А.Б. Янковский; Национальный гос.

Ун-т физ. Культуры, спорта и здововья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. – СПБ.:[б.и.], 2010.
2. Андрис, Э.Р. Обучение бегу, прыжкам и метаниям : Учеб.пособие / Э. Р. Андрис, Ю. М. Савельев ; Узбек.ГИФК. - Ташкент : Изд-во им. Ибн Сины, 1990.