Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Способы закаливания: Обтирание Обливание Воздушные ванны Солнечные
Содержание
- 1. Способы закаливания: Обтирание Обливание Воздушные ванны Солнечные
- 2. ОБЛИВАНИЕ Хорошим методом закаливания является обливание
- 3. КУПАНИЕ В ОТКРЫТЫХ ВОДОЁМАХНаиболее эффективным средством закаливания
- 4. Наиболее эффективной водной процедурой является купание в
- 5. СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ Этот тип закаливания следует
- 6. ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫЭтот тип доступный каждому человеку в
- 7. Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики
- 8. ОБТИРАНИЕПроцедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку
- 9. Слайд 9
- 10. Скачать презентанцию
ОБЛИВАНИЕ Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут 2 – 3 ведра холодной воды желаемой температуры и выливают на всё тело. Основную роль при обливании играет температурное
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3КУПАНИЕ В ОТКРЫТЫХ ВОДОЁМАХ
Наиболее эффективным средством закаливания является купание в
открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце,
воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.КУПАНИЕ В ОТКРЫТЫХ ВОДОЁМАХ
Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.
Слайд 4Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде. Однако
подготовка к этому требует специальной тренировки и знаний физиологических процессов,
проходящих в организме человека при купании в ледяной воде. Это высшая форма закаливания, так как в короткое время подключает к борьбе «за выживание» все органы человека.МОРЖЕВАНИЕ
Слайд 5СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ
Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе
вместо пользы они могут вызвать ожоги кожи, перегрев организма, солнечный
удар, перевозбуждение нервной системы. Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. После приёма рекомендуется 10 – 15 минут побыть в тени, а затем принять душ или искупаться.
Слайд 6ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ
Этот тип доступный каждому человеку в любое время года.
Воздух действует непосредственно на наше тело. Кожу, приводит к ряду
биохимических изменений в клетках тканей, раздражает кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой.
Слайд 7Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и лечения многих
заболеваний. Современная наука подтверждает пользу босохождения. Прогулка по свежему снегу
на первых порах должна быть не более 2 – 4 минут. Ходьба босиком – это сильнейшее профилактическое и целительное средство, одна из составляющих системы здорового образа жизни.ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ
Слайд 8ОБТИРАНИЕ
Процедура обтирания: полотенце,
губку или специальную
рукавичку из материи смачивают
в воде и слегка отжимают.
Затем последовательно
производят обтирание рук
(в
направлении от пальцев к плечам), шеи, груди, живота,
спины и ног. После этого тело
растирают сухим жёстким полотенцем до покраснения и появления приятного ощущения теплоты.
