Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Стресс и его влияние на человека
Содержание
- 1. Стресс и его влияние на человека
- 2. Цель: научить справляться со стрессовыми ситуациями.Задачи: Дать
- 3. 7 классСтресс и его влияние на человекаЖивя, умей все пережить,печаль, и радость, и тревогу.Ф.И.Тютчев
- 4. Наверное, вы все слышали слово «стресс», а
- 5. СтрессСтресс - это неспецифическая защитная реакция организма
- 6. Что может быть стрессором?Физические стрессоры: жар, холод,
- 7. Физические проявления чрезмерного стрессаОтсутствие аппетита/постоянное перееданиеЧастые расстройства
- 8. Тест: «Мой уровень стресса»Писал контрольную в школе
- 9. Тест: «Мой уровень стресса»Старался(лась) изо всех сил
- 10. Сложи количество своих утвердительных ответов (да)Шкала оценок:
- 11. СтрессРазличают три стадии при стрессе: мобилизация, сопротивление и истощение.
- 12. Последствия стресса По оценкам некоторых западных
- 13. Стресс не всегда приносит вредПри умеренном стрессе
- 14. Борьба со стрессомЦель борьбы со стрессом –
- 15. Способы борьбы со стрессомОбщение с людьми сильными,
- 16. Помните!Физические упражнения и закаливающие процедуры помогают выйти
- 17. Домашнее задание6.2
- 18. Слайд 18
- 19. «Умеете ли вы справляться со стрессом?»0 –
- 20. Спасибо завнимание!
- 21. Скачать презентанцию
Цель: научить справляться со стрессовыми ситуациями.Задачи: Дать понятие стресса и указать его последствия.Показать важность умения справляться со стрессовыми ситуациями.Научить детей работе в коллективе, умению защищать и отстаивать свою точку мнения.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Цель: научить справляться со стрессовыми ситуациями.
Задачи:
Дать понятие стресса и
указать его последствия.
Показать важность умения справляться со стрессовыми ситуациями.
Научить детей
работе в коллективе, умению защищать и отстаивать свою точку мнения.
Слайд 37 класс
Стресс и его влияние на человека
Живя, умей все пережить,
печаль,
и радость, и тревогу.
Ф.И.Тютчев
Слайд 4Наверное, вы все слышали слово «стресс», а некоторые из вас
и испытывали его.
Давайте разберемся, что такое стресс.
Слайд 5Стресс
Стресс - это неспецифическая защитная реакция организма в ответ на
неблагоприятные изменения окружающей среды.
Понятие «Стресс» (англ. – напряжение) ввел канадский
врач и биолог Силье в 1936 г.Стрессоры – это факторы,
вызывающие напряжение
организма
Слайд 6Что может быть стрессором?
Физические стрессоры: жар, холод, шум, огонь, уличное
движение, насилие, болезни, плохие условия работы и т.д.
Социальные стрессоры: общественные,
экономические и политические; семейные; связанные с работой, карьерой; межличностные стрессоры.Семейные стрессоры: распределение обязанностей, ревность, различие в системах ценностей, болезни (смерть в семье и т.д.)..
Слайд 7Физические проявления чрезмерного стресса
Отсутствие аппетита/постоянное переедание
Частые расстройства пищеварения/изжога
Бессонница
Постоянное чувство усталости
Повышенная
потливость
Нервный тик
Постоянное покусывание ногтей
Головные боли
Мышечные судороги
Тошнота
Затруднения с дыханием
Слезливость без видимой
причиныНеспособность долго оставаться на одном месте
Высокое кровяное давление
Слайд 8Тест: «Мой уровень стресса»
Писал контрольную в школе
Сильно спорил(а) или
подрался(лась) с кем-то
Опаздывал(ла) на занятия куда-нибудь еще
С тобой
произошло что-то волнующее Чувствовал(а) печаль или одиночество
Выступал(а) перед классом
Встретился(лась) с новым человеком
Имел(а) проблемы в отношении проблемы в отношениях с родителями
Слайд 9Тест: «Мой уровень стресса»
Старался(лась) изо всех сил победить в соревнованиях
Был(а)
чрезмерно загружен(а) делами
Имел(а) проблемы с приготовлением уроков
Не смог(ла) выполнить возложенные
на тебя обязанностиДолжен(а) был(а) стать первым в каком-либо деле
Помогал(а) в организации крупного мероприятия
Чувствовал(а) замешательство
Слайд 10Сложи количество своих утвердительных ответов (да)
Шкала оценок:
от 0 до
5 – низкий уровень стресса;
от 6 до 10 – средний
уровень стресса;от 11 до 15 – высокий уровень стресса.
Слайд 12Последствия стресса
По оценкам некоторых западных экспертов, до 70%
заболеваний связаны с эмоциональным стрессом. В Европе ежегодно умирают более
миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функций сердечно-сосудистой системы.
Слайд 13Стресс не всегда приносит вред
При умеренном стрессе разум и тело
человека функционируют наиболее эффектно и делают организм готовым к оптимальному
режиму работы.
Слайд 14Борьба со стрессом
Цель борьбы со стрессом – научиться поддерживать стресс
на оптимальном уровне, т. е. когда он полезен для вашей
активной жизнедеятельности.
Слайд 15Способы борьбы со стрессом
Общение с людьми сильными, оптимистично настроенными, объединенными
общими интересами.
Поддержка близких.
Внешние источники сил (природа, музыка, книги).
Переключись на что-нибудь
хорошее, вспомни счастливые моменты.Ставь посильные задачи, реально смотри на жизнь.
Занимайся физкультурой и спортом.
Правильно питайся, соблюдай режим дня.
Радуйся жизни.
Помни, мы сильны, когда верим в себя.
Слайд 16Помните!
Физические упражнения и закаливающие процедуры помогают выйти из состояния сильного
стресса, так как оказывают положительное влияние не только на физическое
состояние, но и на психику.Соблюдайте режим дня, труда и отдыха. Хороший сон играет очень важную роль в преодолении стрессов.
Слайд 19«Умеете ли вы справляться со стрессом?»
0 – 3 очка.
Вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы
4 –
7 очков. Ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне. Вам полезно взять на вооружение некоторые приемы, помогающие справляться со стрессом.8 и более очков. Вам пока трудно бороться с жизненными невзгодами. Если вы хотите сохранить свои душевные и физические силы, вам необходимо научиться использовать более эффективные методы борьбы со стрессом.
Теги
