Разделы презентаций


Техника прыжка в длину с места. Нормативы ГТО

Техника выполнения прыжка в длину с места Правильное выполнение упражнения гарантирует безопасность спортсмена и помогает избежать травмы. Выделяют следующие фазы прыжка в длину с места: 1.     Подготовка

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Техника прыжка в длину с места. Нормативы ГТО
Выполнила Зелёные Инна

студентка группы ЗИО -19

Техника прыжка в длину с места. Нормативы ГТОВыполнила Зелёные Инна студентка группы ЗИО -19

Слайд 2Техника выполнения прыжка в длину с места

Правильное выполнение упражнения гарантирует безопасность спортсмена и помогает избежать травмы.

Выделяют следующие фазы прыжка в длину с места:
1.     Подготовка перед отталкиванием. Принятие исходного положения – важный этап, так как оно позволяет сконцентрироваться и собрать все силы. Начальной фазой здесь является линии старта.
Встать у стартовой точки, расставить ноги на ширину плеч;
Немного отвести руки за спину, согнуть в локтях и опустить вниз;
Согнуть ноги в коленном и тазобедренном суставах, расположить первые по уровню носков;
Не отрывать стопы от земли, зафиксировать положение.

Техника выполнения прыжка в длину с места     Правильное выполнение упражнения гарантирует безопасность спортсмена

Слайд 32.     Отталкивание. Производится сразу после подготовки. Задерживаться нельзя, потому что

прыгнуть дальше не получится. Это связано с тем, что на

первом этапе тело начинает инерционное движение.
Сделать резкий выпад руками вперед;
Подтянуть тазобедренные суставы;
Разогнуть колени;
Резко оторваться от земли.

2.     Отталкивание. Производится сразу после подготовки. Задерживаться нельзя, потому что прыгнуть дальше не получится. Это связано с

Слайд 4 3.     Полет и приземление.
Вытянуть тело по прямой линии,

плавно разогнуть колени;
Перед приземлением опустить руки, стопы вынести вперед;
Аккуратно приземлиться

на землю, согнув немного колени для поддержания равновесия;
Выпрямиться при посадке.

3.     Полет и приземление. Вытянуть тело по прямой линии, плавно разогнуть колени;Перед приземлением опустить руки, стопы

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика