Разделы презентаций


Техника СХ

Рыбакова Татьяна НиколаевнаСертифицированный инструктор Международной Федерации скандинавской ходьбы(ONWF)Руководитель клуба Скандинавской ходьбы „ЗдоровЯ“

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1


Слайд 2Рыбакова Татьяна Николаевна
Сертифицированный инструктор Международной Федерации скандинавской ходьбы(ONWF)

Руководитель клуба Скандинавской

ходьбы „ЗдоровЯ“

Рыбакова Татьяна НиколаевнаСертифицированный инструктор Международной Федерации скандинавской ходьбы(ONWF)Руководитель клуба Скандинавской ходьбы „ЗдоровЯ“

Слайд 3ТЕХНИКА :


-РАЗМИНКА
-ЗАМИНКА
-ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

ТЕХНИКА :-РАЗМИНКА-ЗАМИНКА-ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Слайд 4РАЗМИНКА
10-15 МИН

РАЗМИНКА10-15 МИН

Слайд 7

Чтобы освоить технику nordic walking, нужно иметь представление о механике

движения, т.е. каким образом и за счет каких мышц/суставов осуществляется

ходьба с палками.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА . АНАЛИЗ ДВИЖЕНИЙ.

Чтобы освоить технику nordic walking, нужно иметь представление о механике движения, т.е. каким образом и за счет

Слайд 8ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
-30 МИН
-1 ЧАС

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ-30 МИН-1 ЧАС

Слайд 10 инструкций по технике ходьбы:

1)Процесс ходьбы с палками представляет

собой естественный процесс ходьбы.Шаги совершаются перекатом с пятки на носок;

2)держите

спину ровной, слегка наклонив корпус вперед, плечи расслабленными
и опущенными вниз;

3)Руки и ноги должны двигаться попеременно (правая нога впереди/левая рука впереди);

4)Во время движения руки должны двигаться как маятник, а локти быть свободны и чуть согнуты;

5)Выдох – ртом, вдох – носом с соблюдением ритмичности ходьбы. На первые два шага вдох, на 3 - 5 выдох (как пример);

6)При отводе руки с палкой назад, ладонь разжимается (открывается) и ее фиксирует только перчатка темляка;

7)Рука не должна выходить вперед/назад более чем на 45 градусов.

7

инструкций по технике ходьбы:1)Процесс ходьбы с палками представляет собой естественный процесс ходьбы.Шаги совершаются перекатом с

Слайд 12ЗАМИНКА
10-15 МИН

ЗАМИНКА10-15 МИН

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика