Тема 2.1. Здоровье и здоровый образ жизни

доцент кафедры ГиСЭД, к.пед.н. Соловьева А.В.

полноценное выполнение человеком трудовых, психических и биологических функций при максимальной

продолжительности жизни.

организма. Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека.
Физический

— уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма. Основа физического здоровья — это морфологические и функциональные резервы клеток, тканей, органов и систем органов, обеспечивающие приспособление организма к воздействию различных факторов.
Психический — состояние психической сферы человека. Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения.
Сексуальный — комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви.
Нравственный — комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека.

деятельность, быт, формы использования свободного времени, удовлетворения материальных и духовных

потребностей, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения.
В настоящее время, из суммы всех факторов, влияющих на здоровье человека, 51,2 % приходится на образ жизни человека.

тех или иных продовольственных и промышленных товаров, обеспеченность здравоохранением, жилищными

и культурными условиями, т. е. количественный аспект удовлетворения потребностей.

и быта, качество питания и условия приема пищи, качество одежды,

жилья и т. п.), которые проявляются в возможностях самоутверждения, самовыражения, саморазвития и самоуважения.

устойчиво воспроизводимые черты, манеры, привычки, вкусы, склонности, характеризующие ее относительную

самостоятельность и способность построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной, содержательной в духовном, нравственном и физическом отношении жизни.

вредных привычек;
оптимальная двигательная активность;
соблюдение правил личной гигиены;
закаливание;
психогигиена.