Тренинг Создай себе настроение

данное настроение.
Какая мимика была самой приятной?
Какими могут быть слова поддержки? -

Каким образом можно поднять настроение себе и другим людям?
Что бы вы хотели услышать от окружающих, когда у вас плохое настроение?

придумывает положительные прилагательные о себе, начинающиеся с букв имени.
Например, Ирина

– индивидуальная, решительная, интересная, необидчивая, артистичная.

в рисунке то настроение, которое вызывает у тебя звучащая музыка.

Что чувствовал(-а), когда рисовал(-а)? Какого цвета сейчас у твоё настроение?
Какое было ощущение?

рот которого расплылся в широкой улыбке. Улыбайтесь в ответ солнышку

и почувствуйте, как улыбка переходит в ваши руки, доходит до ладоней. Сделайте это ещё раз и попробуйте улыбнуться пошире. Растягиваются ваши губы, напрягаются мышцы щек. Дышите и улыбайтесь, ваши руки и ладошки наполняются улыбающейся силой солнышка. Повторите это упражнение 2-3 раза.Ведь от улыбки жизнь становится ярче, а душа светлее.