Твоё здоровье

контроля тяжестей за спиной.
Задачи:
Активизировать познавательную деятельность

учеников;
Описать, как влияют тяжелые ранцы на растущий организм ребёнка, к каким последствиям это приводит.
Доказать, что тяжёлый портфель вредит здоровью.
Предложить свои способы решения проблемы.

проект. Этап 2. Планирование деятельности. Этап 3. Реализация плана:

- Загадки мудрого портфеля - Осанка человека - Выбираем ранец - Наши исследования - Наши рекомендации Этап 4. Оформление проектной работы. Этап 5. Презентация результатов. Этап 6. Оценка результатов и процесса проектной деятельности

годы жизни. Но наиболее важный период - с 4 до

10 лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу. Осанку школьникам портят тяжелые ранцы и особенно - портфели. Регулярная асимметричная нагрузка на неокрепший позвоночник чревата неприятностями на всю дальнейшую жизнь. Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Исследования, проведенные в ряде школ, показали, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы, как правило, достигает 5-6 кг, что в 2,5-3 раза превышает допустимые гигиенические нормы.
Гипотеза исследования: Мы предполагаем, что тяжелый ранец вредит здоровью.

осанка?
3. Выбираем ранец.
4. Гигиенические требования к учебникам.
5. Как же сохранить

здоровье ученика и не усугубить эту проблему, нося ежедневно тяжёлую поклажу за спиной?
6. Рекомендации родителям и ученикам.

происхождения. Состоит из двух частей. «Порт» - несу, «фель» -

листы. Дословно переводится – ношу листы. Когда на Земле появился портфель? Совершая раскопки в Альпийских горах, учёные-археологи нашли тело древнего человека, рядом с которым лежал портфель. Хозяину портфеля было около 5 тысяч лет. Портфель был сделан из кожи и досок. Его можно было носить как на спине, так и в руках.

Загадки Мудрого портфеля

вместе с названием занесли к нам как «заплечный походный мешок»

- Ranzen наемные немецкие солдаты московских царей в XVII веке. Лет через 150—200 слово перешло на ученическую сумку (раньше их делали из тюленьей кожи), также носимую на спине.

и водонепроницаемой;
Рюкзак должен быть с двумя лямками;
Пустой рюкзак должен весить

не более 500 г;
Ручки ранца должны быть гладкими, без вырезов и острых деталей.

– 6 классы – 400 г 7 – 8 классы –

500 г 10-11 классы – 600 г

«Литературное чтение» - 220г «Математика» - 270 г Тетрадь с печатной основой – 80г «Русский язык» - 290 г Проверочные работы по русскому языку -100 г «Окружающий мир» - 200 г Тетрадь на печатной основе – 220 г Дневник – 150г

Рекомендации родителям - Не покупайте тяжёлые ранцы. Врачи рекомендуют средний вес

пустого ранца для учеников начальной школы – 300 г; - У ваших детей от тяжёлых нагрузок портится осанка; - Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы; - Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!

несколькими путями:
- использовать только те учебники и пособия, которые

прошли гигиеническую экспертизу;
- при составлении школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов;
- организовать хранение сменной обуви, спортивного инвентаря, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства в помещении школы;
- организовать в классе библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.

ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники.
Осанка

вырабатывается в детстве. Чтобы выработать хорошую осанку, быть здоровым, нужно выполнять правила, многие из которых вы уже знаете.

себе я помогу!