Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Управление эмоциями
Содержание
- 1. Управление эмоциями
- 2. Влияние эмоций:Качество жизни Межличностные отношенияПринятие решенийВнутреннее состояниеУровень успеха в бизнесе
- 3. Эмоциональный интеллект ( EQ) Модель Д.ГоулманаОсознанность (саморефлексия)Саморегуляция ( управление эмоциями)ЭмпатияНавыки межличностных отношенийМотивация
- 4. Управление негативными эмоциями
- 5. Разрушительная силаФизическое здоровьеПсихологическое состояниеВлияние на отношения с людьмиПрепятствуют успехуКачество принятия решений
- 6. Слайд 6
- 7. 3 золотых правила EQ:1) Причина негативных эмоций:
- 8. Работа с гневом и яростьюОписать себе ситуацию
- 9. Осознание раздражения и деструктивных мыслей:Выпишите негативные мыслиПроанализируйте
- 10. Марафон по управлению эмоциямиПрекрасная возможность практиковать новые
- 11. Как остановить беспокойство?1) Будьте здесь и сейчас!
- 12. 10 методов борьбы с беспокойством ( Д.Карнеги)Практикуйте
- 13. 10 методов борьбы с беспокойством ( Д.Карнеги)6.
- 14. Чувство обиды и жалость к себе (синдром
- 15. Болезненная робостьВыходите из зоны комфорта(Преодолевайте психологический и
- 16. Гордость и гордыняПризнавайте свои достоинства и недостатки,
- 17. ЗавистьКакая разница чего и как именно достиг
- 18. Конфликтность и склонность к критикеУчитесь искусству косвенной
- 19. На марафоне по управлению эмоциями мы на
- 20. Старт марафона 24 декабря6. Практика желаемых реакций7.
- 21. Какие навыки эмоционального интеллекта
- 22. Анкета для обратной связиhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdzOxmabGLJ7fZyK_970bYNaosoTOU-es02BWzi_3EQC0t7qA/viewform?usp=sf_linkПрошу ответить на несколько
- 23. Как участвовать в марафоне?Подпишись на меня в
- 24. Скачать презентанцию
Влияние эмоций:Качество жизни Межличностные отношенияПринятие решенийВнутреннее состояниеУровень успеха в бизнесе
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Влияние эмоций:
Качество жизни
Межличностные отношения
Принятие решений
Внутреннее состояние
Уровень успеха в бизнесе
Слайд 3Эмоциональный интеллект ( EQ) Модель Д.Гоулмана
Осознанность (саморефлексия)
Саморегуляция ( управление эмоциями)
Эмпатия
Навыки
межличностных отношений
Слайд 5Разрушительная сила
Физическое здоровье
Психологическое состояние
Влияние на отношения с людьми
Препятствуют успеху
Качество принятия
решений
Слайд 73 золотых правила EQ:
1) Причина негативных эмоций: ваши ожидания и
реальность не совпали! Вывод- чем меньше вы ожидаете- тем меньше
расстраиваетесь.2) Примите ситуацию с любовью и благодарностью. Найдите в любой ситуации 3+
3) Выйдите из активной позиции и будьте наблюдателем – это позволит отпустить ситуацию
Слайд 8Работа с гневом и яростью
Описать себе ситуацию с позитивной точки
зрения
Усомниться в правильности разрушительных мыслей
Прогулка или развлечение
Занятие спортом
Методы релаксации, медитации,
мышечное расслабление, глубокое дыхание
Слайд 9Осознание раздражения и деструктивных мыслей:
Выпишите негативные мысли
Проанализируйте с позиции логики
и здравого смысла
Прервите поток раздражающих мыслей.
Упражнение 1 млн$
Именно вы
направляете свое внимание!
Слайд 10Марафон по управлению эмоциями
Прекрасная возможность практиковать новые инструменты контроля и
развивать осознанность
Медитации освобождения от негативных эмоций
Старт 24 декабря- для
участия напиши мне в директ instagram: pr_nikitina
Слайд 11Как остановить беспокойство?
1) Будьте здесь и сейчас! Останавливайтесь и отслеживайте
свои мысли.
2) Ответьте себе на следующие вопросы:
Какова вероятность, что событие
произойдет?Есть другие варианты развития событий?
Есть ли возможность предпринять конструктивные цели?
Есть ли смысл снова и снова обдумывать одни и те же мысли?
3) Расслабляйтесь как можно чаще и дольше. (техники релаксации)- более
Подробно разбираем на марафоне.
Слайд 1210 методов борьбы с беспокойством ( Д.Карнеги)
Практикуйте трудотерапию
Помните о Законе
Больших чисел
Проявляйте интерес к другим людям
Попробуйте каждый день совершать бескорыстный
поступокНе ждите благодарности
Слайд 1310 методов борьбы с беспокойством ( Д.Карнеги)
6. Сделайте из лимона
лимонад- извлекайте пользу из потерь
7. Не позволяйте пустякам сокрушать вас.
8.
Отдыхайте днем9. Не пилите опилки
10. Если с вами случилась неприятность задайте себе 3 вопроса:
Что самое худшее из того, что со мной может произойти?
Примиритесь с самым худшим
Спокойно подумайте как можно улучшить ситуацию.
Слайд 14Чувство обиды и жалость к себе (синдром жертвы)
Осознайте, ваша обидчивость
вредит только вам
Зайдумайтесь, с какой целью человек Хочет вас обидеть.
( мотивы)Вас могут обидеть, только когда вы сами думаете что Вас обидели!!!
Слайд 15Болезненная робость
Выходите из зоны комфорта
(Преодолевайте психологический и физический порог);
2. Заранее
обдумайте, как будете вести себя в случае неудачи
Слайд 16Гордость и гордыня
Признавайте свои достоинства и недостатки, цените первые и
избавляйтесь от последних;
Уважайте себя и других людей, отмечайте их успехи
и научитесь хвалить;Умейте быть благодарными
Развивайте ассертивность, эмпатию и умение слушать
Слайд 17Зависть
Какая разница чего и как именно достиг этот человек? (
мне все равно нужно работать и учиться для достижения своих
целей)Разве успех других людей влияет негативным образом на мой будущий успех?
В мире везет многим людям, особенно тем кто не завидует. Может мне стоит порадоваться за них?
Хочу ли, я чтобы моя зависть портила мою внешность привела к язве желудка?
Слайд 18Конфликтность и склонность к критике
Учитесь искусству косвенной критики, измените тон.
Самоконтроль,
мудрость, наблюдательность и творческое мышление треуется для позитивнйо критики.
Слайд 19На марафоне по управлению эмоциями мы на практике разберем
Отслеживание свои
эмоциональных реакции
Как прислушиваться к своему телу
Как не подавлять свои
чувстваРазвитие эмоциональной памяти
Позицию наблюдателя
Слайд 20Старт марафона 24 декабря
6. Практика желаемых реакций
7. Любовь к себе
8.
Благодарность
9. Прощение
10. Честность с самим собой
Слайд 21
Какие навыки эмоционального интеллекта надо развивать
Как развивать ассертивность, эмпатию и
умение слушать;
Как оптимизм и самомотивация могут улучшить вашу жизнь!
Слайд 22Анкета для обратной связи
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdzOxmabGLJ7fZyK_970bYNaosoTOU-es02BWzi_3EQC0t7qA/viewform?usp=sf_link
Прошу ответить на несколько вопросов, в конце
вас ждем приятный сюрприз!- Замечательные 3 книги, которые помогут вам
улучшить Вашу
Слайд 23Как участвовать в марафоне?
Подпишись на меня в instagram и напиши
в директ : pr_nikitina
Telegram, WhatsAp-+79213452604
Я дарю скидку на
участие в Марафоне 590р (890р)
