Разделы презентаций


Управление эмоциями презентация, доклад

Презентация на тему Управление эмоциями из раздела Разное. Доклад-презентацию можно скачать по ссылке внизу страницы. Эта презентация для класса содержит 23 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь удобным проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций TheSlide.ru в закладки!

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Текст слайда:

Управление эмоциями

Вебинар проводит
Никитина Полина


Слайд 2
Текст слайда:

Влияние эмоций:

Качество жизни
Межличностные отношения
Принятие решений
Внутреннее состояние
Уровень успеха в бизнесе


Слайд 3
Текст слайда:

Эмоциональный интеллект ( EQ) Модель Д.Гоулмана

Осознанность (саморефлексия)
Саморегуляция ( управление эмоциями)
Эмпатия
Навыки межличностных отношений

Мотивация


Слайд 4
Текст слайда:

Управление негативными эмоциями


Слайд 5
Текст слайда:

Разрушительная сила

Физическое здоровье
Психологическое состояние
Влияние на отношения с людьми
Препятствуют успеху
Качество принятия решений





Слайд 7
Текст слайда:

3 золотых правила EQ:

1) Причина негативных эмоций: ваши ожидания и реальность не совпали! Вывод- чем меньше вы ожидаете- тем меньше расстраиваетесь.
2) Примите ситуацию с любовью и благодарностью. Найдите в любой ситуации 3+
3) Выйдите из активной позиции и будьте наблюдателем – это позволит отпустить ситуацию


Слайд 8
Текст слайда:

Работа с гневом и яростью

Описать себе ситуацию с позитивной точки зрения
Усомниться в правильности разрушительных мыслей
Прогулка или развлечение
Занятие спортом
Методы релаксации, медитации, мышечное расслабление, глубокое дыхание






Слайд 9
Текст слайда:

Осознание раздражения и деструктивных мыслей:

Выпишите негативные мысли
Проанализируйте с позиции логики и здравого смысла
Прервите поток раздражающих мыслей.
Упражнение 1 млн$
Именно вы направляете свое внимание!


Слайд 10
Текст слайда:

Марафон по управлению эмоциями

Прекрасная возможность практиковать новые инструменты контроля и развивать осознанность
Медитации освобождения от негативных эмоций
Старт 24 декабря- для участия напиши мне в директ instagram: pr_nikitina


Слайд 11
Текст слайда:

Как остановить беспокойство?

1) Будьте здесь и сейчас! Останавливайтесь и отслеживайте свои мысли.
2) Ответьте себе на следующие вопросы:
Какова вероятность, что событие произойдет?
Есть другие варианты развития событий?
Есть ли возможность предпринять конструктивные цели?
Есть ли смысл снова и снова обдумывать одни и те же мысли?
3) Расслабляйтесь как можно чаще и дольше. (техники релаксации)- более
Подробно разбираем на марафоне.



Слайд 12
Текст слайда:

10 методов борьбы с беспокойством ( Д.Карнеги)

Практикуйте трудотерапию
Помните о Законе Больших чисел
Проявляйте интерес к другим людям
Попробуйте каждый день совершать бескорыстный поступок
Не ждите благодарности


Слайд 13
Текст слайда:

10 методов борьбы с беспокойством ( Д.Карнеги)

6. Сделайте из лимона лимонад- извлекайте пользу из потерь
7. Не позволяйте пустякам сокрушать вас.
8. Отдыхайте днем
9. Не пилите опилки
10. Если с вами случилась неприятность задайте себе 3 вопроса:
Что самое худшее из того, что со мной может произойти?
Примиритесь с самым худшим
Спокойно подумайте как можно улучшить ситуацию.




Слайд 14
Текст слайда:

Чувство обиды и жалость к себе (синдром жертвы)

Осознайте, ваша обидчивость вредит только вам
Зайдумайтесь, с какой целью человек Хочет вас обидеть. ( мотивы)
Вас могут обидеть, только когда вы сами думаете что Вас обидели!!!


Слайд 15
Текст слайда:

Болезненная робость

Выходите из зоны комфорта
(Преодолевайте психологический и физический порог);
2. Заранее обдумайте, как будете вести себя в случае неудачи


Слайд 16
Текст слайда:

Гордость и гордыня

Признавайте свои достоинства и недостатки, цените первые и избавляйтесь от последних;
Уважайте себя и других людей, отмечайте их успехи и научитесь хвалить;
Умейте быть благодарными
Развивайте ассертивность, эмпатию и умение слушать


Слайд 17
Текст слайда:

Зависть

Какая разница чего и как именно достиг этот человек? ( мне все равно нужно работать и учиться для достижения своих целей)
Разве успех других людей влияет негативным образом на мой будущий успех?
В мире везет многим людям, особенно тем кто не завидует. Может мне стоит порадоваться за них?
Хочу ли, я чтобы моя зависть портила мою внешность привела к язве желудка?


Слайд 18
Текст слайда:

Конфликтность и склонность к критике

Учитесь искусству косвенной критики, измените тон.
Самоконтроль, мудрость, наблюдательность и творческое мышление треуется для позитивнйо критики.


Слайд 19
Текст слайда:

На марафоне по управлению эмоциями мы на практике разберем

Отслеживание свои эмоциональных реакции
Как прислушиваться к своему телу
Как не подавлять свои чувства
Развитие эмоциональной памяти
Позицию наблюдателя


Слайд 20
Текст слайда:

Старт марафона 24 декабря

6. Практика желаемых реакций
7. Любовь к себе
8. Благодарность
9. Прощение
10. Честность с самим собой


Слайд 21
Текст слайда:

Какие навыки эмоционального интеллекта надо развивать


Как развивать ассертивность, эмпатию и умение слушать;
Как оптимизм и самомотивация могут улучшить вашу жизнь!


Слайд 22
Текст слайда:

Анкета для обратной связи

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdzOxmabGLJ7fZyK_970bYNaosoTOU-es02BWzi_3EQC0t7qA/viewform?usp=sf_link

Прошу ответить на несколько вопросов, в конце вас ждем приятный сюрприз!- Замечательные 3 книги, которые помогут вам улучшить Вашу


Слайд 23
Текст слайда:

Как участвовать в марафоне?

Подпишись на меня в instagram и напиши в директ : pr_nikitina
Telegram, WhatsAp-+79213452604
Я дарю скидку на участие в
Марафоне 590р (890р)


Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика