Волейбол. Изучение техники волейбола

физкультуры колледжа Ассоциации молодых христиан в американском городе Холиоке (штат

Массачусетс).
Однажды Морган предложил своим питомцам подбросить через рыболовную сеть надутую резиновую камеру.
Вскоре он с удивлением обнаружил, что те обмениваются пасами с явным азартом.
Крестным отцом нового вида спорта профессор Спрингфилдского колледжа Альфред Холстед.
Он назвал новую игру волейболом, что в переводе с английского означает «летающий мяч».
Действительно, это единственная спортивная игра, где главная задача - не дать мячу коснуться земли.

пополам сеткой ( высота 2,43 м – мужской и 2,24

м женской сетки).
На площадки передняя зона, задняя зона.
Зона подачи – 3-8 м.
Свободная зона – 3-5 м.
Зона замены.

кг/ см².

от травм.

суставах.
Одна нога впереди, или ступни расположены параллельно.
Туловище наклонено вперед.
Чем

ниже стойка, тем больше вперед наклонено туловище.
Руки согнуты в локтевых суставах.

Высокая
стойка

Средняя
стойка

основу игры.
При взаимодействии нападающих для ускорения атаки и дезорганизации блока.

Она дает возможность выполнять различные упражнения по технике, а также играть через сетку.
(техника: сверху двумя руками(техника: сверху двумя руками; (техника: сверху двумя руками; стоя спиной к цели; (техника: сверху двумя руками; стоя спиной к цели; через сетку в прыжке(техника: сверху двумя руками; стоя спиной к цели; через сетку в прыжке; двумя руками снизу)

на мяче, во время передачи мяча.

успеть занять устойчивое исходное положение, затем, разгибая ноги и руки,

отрывистыми касанием кончиков пальцев рук мячу придается нужное направление.
Встреча рук с мячом происходит над лицом несколько впереди, нельзя мяч отбивать ладонями, это нарушение правил игры.

слегка наклонено вперед, прямые руки опущены вперед - вниз, локти

сближены, кисти вместе. Мяч принимается на внутреннюю часть сближенных предплечий, ближе к кистям рук. В момент приема руки не должны сгибаться в локтях. Прямые руки небыстрым движением в плечевых суставах поднимаются навстречу мячу, ноги в момент приема выпрямляются. Чем выше скорость полета мяча, тем меньше должно быть встречное движение рук.