Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Закаливание холодной водой
Содержание
- 1. Закаливание холодной водой
- 2. Закаливание – это повышение устойчивости организма к
- 3. Кто такие «моржи»Моржева́ние — кратковременное погружение в
- 4. История моржеванияВ 1886 году купание в холодной
- 5. Знаменитый русский полководец Александр Васильевич Суворов был
- 6. Аргументы «за»При погружении человека в холодную воду
- 7. Аргументы «за»Моржевание снижает риск развития простудных заболеваний в 25 раз!
- 8. Аргументы «против»Холодовое закаливание не рекомендовано при холодовой
- 9. Правила закаливания:Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность
- 10. Желаю вам здоровья!
- 11. Скачать презентанцию
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов . В основе закаливания лежит способность организма
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Закаливание холодной водой
Выполнил:
Студент 2 курса маг.
Мордовцев Марк
Преподаватель:
Профессор, к.п.н.,
Ивченко Елена
Викторовна
Слайд 2Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда
факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия
на организм этих факторов . В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться меняющимся условием окружающей среды.Что такое закаливание?
Слайд 3Кто такие «моржи»
Моржева́ние — кратковременное погружение в ледяную воду или
плавание в ней на небольшие расстояния (обычно 25 м
и менее); является разновидностью зимнего плавания.Моржи – люди, которые занимаются моржеванием.
Слайд 4История моржевания
В 1886 году купание в холодной воде было впервые
описано в медицинской практике в книге баварского священника Себастьяна Кнейпа
«Мое водолечение».Автор страдал от частых ОРЗ, но, окунувшись в холодные воды реки, избавился от недугов. Кнейп заключил, что купание в холодной воде - эффективные способы лечения от многих болезней.
Слайд 5Знаменитый русский полководец Александр Васильевич Суворов был в детстве очень
слабым и болезненным. Чтобы не болеть, он закалялся. Сначала он
обтирал тело смоченным полотенцем. Это очень укрепило его организм. Потом он начал обливаться холодной водой и делал это каждый день. За долгую службу Александр Васильевич ни разу не болел. Он был всегда бодр и энергичен. Закаливание помогло А.В.Суворову победить болезни и стать одним из самых великих полководцев в мире.
Слайд 6Аргументы «за»
При погружении человека в холодную воду происходит выброс адреналина
. Этот гормон отвечает за адаптацию к стрессу. Адреналин снижает
болевую чувствительность, учащает сердцебиение, активирует иммунную систему. «Моржи» погружаются в воду на короткое время, поэтому организм не успевает переохладиться. Так "моржи" тренируют иммунную систему.Моржевание приводит к выработке в мозге веществ удовольствия - эндорфинов. Они создают чувство удовлетворения, жизненного подъема. Поэтому закаленные люди не боятся не только зимних холодов, но и жизненных "передряг".
Слайд 8Аргументы «против»
Холодовое закаливание не рекомендовано при холодовой аллергии, туберкулезе, болезнях
почек.
Перед тем как начать моржевание, необходимо посоветоваться с врачом.
Слайд 9Правила закаливания:
Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нём .
Это самый важный принцип.
Закаливание должно быть систематичным.
Закаливание должно быть комплексным,
что предполагает различные виды закаливания: пассивные и активные, общие местные, коллективные индивидуальные. Закаливание должно быть постепенным, время контакта с сильным холодом должно увеличиваться постепенно.
Закаливание должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей организма и климатических условий конкретного региона.
Закаливание должно быть «на грани удовольствия«, т.е. не насиловать себя чрезмерными нагрузками.
