Занятие для воспитателей «Работа с чувствами и эмоциями»

№ 37 Невского района
Санкт-Петербург

Для чего необходимо научиться осознавать эмоции?
Чем опасны подавленные эмоции?
Как контролировать

и регулировать эмоциональные состояния?

это устойчивые условнорефлекторные образования в сознании человека, составляющие основу его

аффективно-волевых реакций в различных ситуациях, то есть эмоций и побуждений. В философском и психологическом словарях чувства описаны как переживание человеком своего отношения к предметам и явлениям окружающей действительности. В отличие от эмоций, отражающих кратковременные переживания, чувства долговременны. Чувства как устойчивые образования могут быть как в проявленном, так и в скрытом состоянии.

– чувства сигнализируют человеку о значимости объектов и побуждают направлять

на них деятельность (осознание потребностей);
оценочная – чувства помогают определить значимость всего, что происходит;
экспрессивная функция – обеспечивает невербальную коммуникацию (посредством эмоций).

то, что на рациональном уровне человек ещё не успел осознать.

Узнавая своё чувство, можно понять, что стоит за ним, откуда оно взялось и что с ним делать.
Чувства указывают на потребности. Узнав свои чувства, человек начинает понимать, что он на самом деле хочет.
Осмыслив чувство можно научиться контролировать его и управлять им.

ситуацию, вызывающую переживания
Попробуйте определить где физически находится это чувство.
Какие физические,

телесные ощущения я испытываю.
Насколько сильны мою ощущения (поглощают, охватывают)
Что происходит с моим телом и моими мышцами.
Что происходит с моим лицом.
Какой сигнал я посылаю в окружающий мир
Какую потребность я испытываю

чувства:
Когда ты появилось? (Когда ты появляешься?)
Что происходило или происходит в

момент, когда ты появляешься?
Зачем ты мне? Что ты хочешь мне сказать?
Что ты хочешь, чтобы я сделал для тебя?

сделать с чувством?

чувства, понять себя, посмотреть на свои действия со стороны, проанализировать

свои поступки, снять эмоциональное напряжение.
Заведите блокнот с таблицей
Дата
Чувство
Событие (что вызвало чувство или что происходило в тот момент)
Физические ощущения (телесные ощущения, локализация)
Действия (как поступил в тот момент)
Знак + или – (приятно это было или нет, хорошо или плохо)