Займитесь эмоциональным интеллектом! Божинская Виктория Александровна, учитель

психолог
МБОУ «Гимназия №4», город Курск

чувства и переживания, и управление ими для эффективного и гармоничного

взаимодействия с окружающим миром.
Когда эмоции – это не враги, а друзья, помогающие в достижении целей.

агрессивность, тревожность и т.д.), что серьезно осложняет взаимоотношения ребенка не

только с окружающими людьми, но и с самим собой.

изменениями
Креативность
Коллаборация (умение взаимодействовать и работать в команде)
Системность мышления
EQ- ключевая компетенция

будущего

в 20% случаев люди с самым высоким уровнем IQ достигают

большего успеха в жизни, чем люди со средним уровнем.

Было исследовано 33 профессиональных навыка и выявлено, что успех в работе на 58% определяется высоким уровнем EQ.

EQ – коэффициент эмоциональ-ного развития продолжает расти всю жизнь

эмоциями: радостью, злостью, горем, гневом, страхом, удивлением
«Выбери девочку»
Цель: развитие произвольности,

наблюдательности, воображения.
Описание игры: Дети выбирают из предложенных картинок с изображениями веселой, грустной, испугавшейся, злой девочки наиболее подходящую к тексту каждого из предложенных стихотворений А. Барто:
Зайку бросила хозяйка,
Под дождем остался зайка,
Со скамейки слезть не смог,
Весь до ниточки промок.

мышления
«Прочитай письмо»
Цель: развитие способности определять эмоциональное состояние по схематическим изображениям

и объединять разные изображения единым сюжетом.

Описание игры: почтальон приносит письма, но не обычные, а зашифрованные: в каждом письме мимически изображено по 2-3 эмоциональных состояния, и их надо расшифровать.
Например:
Шел мелкий дождь. Коля сидел у окна и грустил, но вот выглянуло солнышко, дождь прекратился, и Коля радостно побежал на улицу.
 

эмоций;

игры: Послушай внимательно слова и скажи, какое из них лишнее.

Объясни свой выбор.
грустно, печально, тоскливо, радостно
радостно, весело, забавно, нечаянно
хорошо, замечательно, отлично, долго
 

эмоций;

Управление эмоциями

речи.
 
Описание игры: педагог называет фразу (например: «У меня есть котенок»),

которую дети должны повторить с интересом, с радостью, с удивлением, с отвращением, со страхом, с грустью

обратную связь
гибко корректировать свои действия
нести ответственность за свои действия
уважать разные

позиции
выражать свою точку зрения
сотрудничать в совместной деятельности
решать конфликтные ситуации
строить понятные высказывания
быть лидером

понимать себя – своё состояние, свои потребности
управлять своими мотивами
управлять своим состоянием
быть готовым к изменениям
стремиться к саморазвитию

и хочет
Может
работать в команде

Может
планировать свои
действия

Может
справляться с раздражением,
злостью,
обидой

Может
понимать других и
сопереживать

Может
договориться словами при конфликте

человека. Одно понятие накладывается на другое.
Одна техника
В каждом выпуске даётся

практическая техника, которую любой обучающийся может освоить и использовать для управления своей эмоциональной жизнью и общением.

Техника
«Страхополагание» позволяет проанализировать имеющийся страх и принять более взвешенное решение в ситуации.

пример

нравственно-философский образ изучаемой проблемы.
Д/з
Домашние задания дают обучающимся возможность внедрить изученные

техники в свою повседневную жизнь, расширяют опыт эффективного взаимодействия и управления собой.

Притча «Бревно на
дороге» показывает,
как важно подбирать правильные слова для выражения своих чувств.

пример

Структура ГАЗЕТЫ

оформленные материалы к каждому уроку (в электронном виде)
Вести программу может

педагог, а не только психолог

Учитель имеет и свободу выбора, и чёткие ориентиры

Нет необходимости разрабатывать наглядность к каждому уроку

в своей книге «Эмоциональная компетентность». Вот некоторые из них:
Злость направляет

кровь к рукам, подготавливая человека к удару.
Страх направляет кровь к большим мышцам, в основном к ножным, подготавливая человека к бегству.
Грусть и разочарование замедляют процесс обмена веществ, предоставляя человеку время исправить ситуацию.
Ощущение счастья направляет кровь к мозгу, успокаивая тревожные мысли, высвобождает энергию, давая выход всем хорошим чувствам.
Из всех этих эмоций только счастье приносит вам чувство комфорта. Если вы ощущаете что-либо иное, вы испытываете потребность избавиться от напряжения в шее, спине, руках и ногах, потянуться, для того чтобы стимулировать кровообращение.

сентября
Любое пособие на ваш выбор
в подарок при заказе от 25

«Эмоциональных витаминок»