Здоровье человека

Здоровье человека

закон
Второй закон
Влияние окружающей среды на здоровье человека…………..8
Закаливание…………………………………………………………………………10
Правильный режим дня…………………………………………………......11

способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно

является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

3.

нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают

все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.


  Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.


        Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

4.

принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и,

в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

5.

о нем идет речь, следует помнить о двух основных законах,

нарушение которых опасно для здоровья.

Рациональное питание

6.

организм получает энергии больше, чем расходует, то мы получаем

пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.



Второй закон - соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимы, поскольку не образуются в организме, а поступают только с пищей. Отсутствие хотя бы одного из них, например, витамина С, приводит к заболеванию, и даже смерти. Витамины группы В мы получаем главным образом с хлебом из муки грубого помола, а источником витамина А и других жирорастворимых витаминов являются молочная продукция, рыбий жир, печень.

7.

на состояние дыхательных путей
загрязнение вод - на пищеварение, резко

ухудшает общее состояние здоровья человечества, снижает продолжительность жизни

Немаловажное значение оказывает
на здоровье состояние окружающей среды:

9.

позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить

высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Закаливание

10.

время, заниматься регулярно утренней гимнастикой,
есть в установленные часы,

чередовать умственный труд с физическими упражнениями,
соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви,
работать и спать в хорошо проветриваемом помещении,
ложиться спать в одно и то же время!

Правильный распорядок дня

11.