Разделы презентаций


Здоровый образ жизни презентация, доклад

Содержание

Цель и задачи: - познакомиться с понятием «Здоровый образ жизни»;- способствовать воспитанию привычек и потребности в здоровом образе жизни;- привить навыки управления своим здоровьем;- сформировать активную позицию в

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Здоровый образ жизни
Выполнила ученица 5«б»
Суркова Аня

Под руководством учителя физической культуры


Половниковой Ирины Викторовны

Здоровый образ жизниВыполнила ученица 5«б»Суркова АняПод руководством учителя физической культуры Половниковой Ирины Викторовны

Слайд 2

Цель и задачи:

- познакомиться с понятием «Здоровый

образ жизни»;
- способствовать воспитанию привычек и потребности в здоровом образе

жизни;
- привить навыки управления своим здоровьем;
- сформировать активную позицию в сохранении и укреплении своего здоровья;
- воспитание социально значимой личности.
Цель и задачи: - познакомиться с понятием «Здоровый образ жизни»;- способствовать воспитанию привычек и потребности

Слайд 3Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке

нынешнего времени думает о своем здоровье. Лишь когда валит с

ног болезнь или приходит старость, мы начинаем думать о беспечно прожитых годах.
Что же такое здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего времени думает о своем здоровье. Лишь

Слайд 4Здоровый образ жизни  — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.   Представители

философско-социологического направления рассматривают Здоровый Образ Жизни как глобальную социальную проблему,

составную часть жизни общества в целом.
Здоровый образ жизни  — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.   Представители философско-социологического направления рассматривают Здоровый Образ Жизни как

Слайд 5Что входит в понятие - зож?

1.Правильное питание и здоровый

сон.
2.Физическая активность.
3.Отказ от вредных привычек.

Что входит в понятие - зож? 1.Правильное питание и здоровый сон.2.Физическая активность.3.Отказ от вредных привычек.

Слайд 6Правильное питание
Самое важное для здоровья человека – это то, чем

он питается. А питается он, скажем, не всегда полезными продуктами.

Например, сейчас в свободной продаже имеется целый ряд продуктов, неблагоприятно влияющих на здоровый образ жизни. В этот «ряд» входят продукты быстрого приготовления, продукты обработанные индустриально. Все они содержат вредные вещества в своем составе, негативно влияющие на организм человека. Следовательно, не стоит питаться, чем попало, и когда попало. Решили вести здоровый способ жизни – следовательно, надо соблюдать режим питания. Правильное питание и диета – это залог вашего будущего здоровья и долголетия.
Правильное питаниеСамое важное для здоровья человека – это то, чем он питается. А питается он, скажем, не

Слайд 7Принципы рационального питания:


Строгое соблюдение ритма приема пищи.
Отучаться насыщаться пищей до

предела.
Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша

прожевывать и чувствовать вкус.
Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола.
Употреблять в пищу сырые растительные продукты.
Принципы рационального питания:Строгое соблюдение ритма приема пищи.Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием и

Слайд 8Сон
Для здоровья человека важен его сон. Не зря на Руси

говорили, «спит богатырским сном». Потому и богатырским, что спит здоровый

человек. Сон важен для организма, также как и правильное питание, как, например, закаливание организма. От того сколько человек спит, зависит его нервная система. Для хорошего сна стоит подготовить спальную комнату: проветрить, убрать лишнее освещение, лишние шумы, например музыку. И естественно, чтобы лучше спать, нужно соблюдать распорядок дня, из которого должны исключиться всякого рода негативные эмоции.
СонДля здоровья человека важен его сон. Не зря на Руси говорили, «спит богатырским сном». Потому и богатырским,

Слайд 9Спорт
Физкультура – вот еще один фактор, который играет немаловажную

роль в поддержании здорового образа жизни. Ведь каждый человек хочет

подольше прожить свою жизнь, больше успеть сделать в ней что-то полезное для общества, для себя, для своих родных и близких. Но, чтобы все это успеть сделать, нужно не только подольше прожить, но еще и не состариться раньше времени. Для этого у человека есть физическое состояние. А для поддержания тонуса организма следовало бы заниматься физкультурой. Занятие различного вида физическими упражнениями поможет человеку не только встретить достойную старость, но и остаться в хорошей форме.
Спорт Физкультура – вот еще один фактор, который играет немаловажную роль в поддержании здорового образа жизни. Ведь

Слайд 10
Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни Режим дня

– это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни Режим дня – это правильное распределение времени, на основные

Слайд 11РЕКОМЕНДАЦИИ
-приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно

и то же время;
-выполняй каждый день утреннюю зарядку;
-

следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;
- старайся есть в одно и то же время.
РЕКОМЕНДАЦИИ -приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; -выполняй каждый день

Слайд 12Закаливание.
Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000

лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой

дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А , может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле.
Закаливание. Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна

Слайд 13Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания –

это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног

– несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы
Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что

Слайд 14Чтобы сохранить здоровый образ жизни, нужно укреплять своё здоровье! Хорошее

здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни.

Чтобы сохранить здоровый образ жизни, нужно укреплять своё здоровье! Хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной

Слайд 16Отказ от вредных привычек.
Вредные привычки - это сложившиеся способы

деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер

потребности. Вредные привычки могут: складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения перерастать в устойчивые черты характера Приобретать черты автоматизма быть социально обусловленными
Отказ от вредных привычек. Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых

Слайд 17Правила здорового образа жизни.

Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не

перенапрягаясь интенсивными нагрузками.
Обязательно найти именно для себя способ двигательной

активности.
Не переедать и не голодать.
Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков,
витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
Не переутомляться умственной работой.
Старайся получать удовлетворение от учебы.
А в свободное время занимайся творчеством.
Доброжелательно относись к людям.
Знай и соблюдай правила общения.
Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну,
позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы,
которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.
Расти здоровым!
Правила здорового образа жизни.Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для

Слайд 18Критерии оценки здоровья человека


-отсутствие болезней;
-нормальная работа организма;
-полное психическое, физическое и

социальное благополучие;
-равновесие организма в системе «природа – человек»;
-способность приспосабливаться к

изменениям окружающей среды;
-способность полноценно трудиться и обращаться с людьми;
-стремление к творчеству.

Критерии оценки здоровья человека-отсутствие болезней;-нормальная работа организма;-полное психическое, физическое и социальное благополучие;-равновесие организма в системе «природа –

Слайд 19ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Биологические:
Дыхание;
Питание;
Свет;
Тепло;
Двигательная активность;
Уединение;
Игры.
Социальные:
Эстетичность;
Нравственность;
Присутствие волевого начала;
Способность

к самоограничению.

ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИБиологические: Дыхание;Питание; Свет;Тепло;Двигательная активность;Уединение;Игры. Социальные:Эстетичность;Нравственность;Присутствие волевого начала;Способность к самоограничению.

Слайд 20СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

-отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголь, наркотики);
-

рациональное питание;
- оптимальный двигательный режим;
- закаливание организма;
- личная гигиена;
- положительные

эмоции.

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ-отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголь, наркотики);- рациональное питание;- оптимальный двигательный режим;- закаливание организма;-

Слайд 21Спасибо за внимание

Спасибо за внимание

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика