Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Здоровый образ жизни. 3 класс
Содержание
- 1. Здоровый образ жизни. 3 класс
- 2. Здоровый образ жизни — это соблюдение всех правил и норм для поддержания хорошего здоровья!
- 3. Компоненты здорового образа жизни:. Личная гигиена; Правильное
- 4. Личная гигиена Личная гигиена — это меры
- 5. Во-первых, должен быть режим питания, т.е.
- 6. Основные и самые главные принципы правильного питания
- 7. ПРАВИЛЬНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ Распорядок в действиях
- 8. 6.306.30-6.456.45-7.007.00-7.207.308.00-14.0012.0014.3015.00-16.3016.30-18.3018.30-19.0022.00
- 9. Сон и отдыхЗа долгий день все наши
- 10. ЗАКАЛИВАНИЕЗакаливание укрепляет организм, улучшает кровообращение, повышает тонус
- 11. Отказ от вредных привычекСигареты и алкоголь разрушают
- 12. Роль физкультуры в жизни человека1. Оздоровление мозга,
- 13. Роль физкультуры в жизни человека5. Понижение кровяного
- 14. Наше здоровье – в наших руках Состояние
- 15. Помните, о сохранении вашего здоровья кроме вас
- 16. Здоровье – это бесценный дар, он дан
- 17. Соревнование «Будь здоров!»
- 18. 1. Как часто нужно чистить зубы?
- 19. Два раза в день
- 20. . Для чего нужно умываться или принимать душ перед сном?
- 21. Чтобы тело было чистым и кожа дышала во время сна, а также, чтобы смыть негативную энергию
- 22. Сколько раз в день нужно принимать пищу?
- 23. - Четыре раза
- 24. Почему нельзя кушать на ходу?
- 25. На ходу пища плохо пережевывается и переваривается.
- 26. Зачем нужно делать зарядку ?
- 27. Для укрепления мышц
- 28. Сколько часов в сутки нужно спать?
- 29. Не менее 9 часов в сутки.
- 30. Слайд 30
- 31. Спасибо за внимание!
- 32. Скачать презентанцию
Здоровый образ жизни — это соблюдение всех правил и норм для поддержания хорошего здоровья!
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3Компоненты здорового образа жизни:.
Личная гигиена;
Правильное питание;
Правильное распределение
режима дня;
Закаливание;
Отказ от вредных привычек
Занятие физкультурой и спортом;
Слайд 4Личная гигиена
Личная гигиена — это меры и действия для
сохранения, поддержания здоровья, чистоты. (мыть руки, чистить зубы, принимать душ,
чистить обувь, одежду, делать уборку в квартире. ЗОЖ начинается с чистоты!
Слайд 5
Во-первых, должен быть режим питания, т.е. необходимо питаться не
менее 4 раз в день, а лучше пять (завтрак, обед,
полдник, ужин и перед сном фрукты, овощи. Принимать пищу нужно в строго определенное время;Во-вторых, просто снизить потребление мучных, сладких, жирных продуктов, продуктов быстрого приготовления и полуфабрикатов;
Основные и самые главные принципы правильного питания
Слайд 6
Основные и самые главные принципы правильного питания
В-третьих, необходимо пить воду.
В-четвертых, перестать употреблять газированные напитки , чипсы, сухарики
В-пятых,
меньше употребляйте жареной пищи, больше овощей, фруктов
Слайд 7ПРАВИЛЬНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ
Распорядок в действиях и в их
выполнении в одно и то же время помогает выработать хорошую
память, воспитывает силу воли и приучает к дисциплине.Человек, соблюдающий режим дня, всегда бодрый, энергичный и жизнерадостный.
Слайд 86.30
6.30-6.45
6.45-7.00
7.00-7.20
7.30
8.00-14.00
12.00
14.30
15.00-16.30
16.30-18.30
18.30-19.00
22.00
Слайд 9Сон и отдых
За долгий день все наши клетки, которые без
устали работали на нас, просто погибают, а от этого нам
сильно хочется спать. Во время сна все клетки восстанавливаются, поэтому хороший сон – один из главных признаков здорового образа жизни.
Слайд 10ЗАКАЛИВАНИЕ
Закаливание укрепляет организм, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы,
а главное - укрепляет иммунитет и снижает частоту простудных заболеваний.
Закаливание - это тренировка всего организма и прежде всего.
Слайд 11Отказ от вредных привычек
Сигареты и алкоголь разрушают наш организм. Не
нужно попусту отравлять свой организм – жизнь слишком коротка, а
спирт и табак сделают её намного короче.
Слайд 12Роль физкультуры в жизни человека
1. Оздоровление мозга, развитие новых клеток
центральной нервной системы.
2. Физические упражнения помогают справиться с депрессией и
каждый раз способны поднять настроение.3. Укрепление здоровья сердечно - сосудистой системы.
4. Снижение холестерина. Физические нагрузки помогают регулировать уровень холестерина в крови, снижая содержание, так называемого «плохого холестерина» (ЛПНП), который повышает риск развития атеросклероза.
Слайд 13Роль физкультуры в жизни человека
5. Понижение кровяного давления.
6. Физические
упражнения способствуют укреплению костей.
7. Физическая активность сохраняет подвижность суставов и
прочность связок.8. Физкультура стимулирует обмен веществ.
Слайд 14Наше здоровье – в наших руках
Состояние здоровья
каждого человека находится
в его руках. Здоровье человека зависит:
на 50% от образа жизни;
на
20% от наследственности;на 20% от окружающей среды;
на 10% от развития системы здравоохранения
Слайд 15Помните, о сохранении вашего здоровья кроме вас самих никто не
позаботится.
Не утренняя зарядка, не часовая физкультура и бег
трусцой, а культура труда, отдыха, сна, питания и жизни в целом - всё это есть основа нашего здоровья. КОДЕКС ЗДОРОВЬЯ!
