Слайд 1
«Здоровый образ жизни»
Викторина
Слайд 2Отгадайте загадку:
- Что на свете дороже всего?
Слайд 4- А что такое здоровье?
Здоровье – это нормальная деятельность
организма, его полное физическое и психическое благополучие.
Слайд 5Здоровье – это здоровый образ жизни.
Образ жизни человек строит сам
в процессе всей своей жизни. Слово «здоровье» как и слово
«любовь», «красота», «радость» принадлежат к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному.
Слайд 6Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас.
Его
нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает
все остальные блага жизни. “Здоровый нищий счастливее больного короля” (цитата Шопенгауэра).
Слайд 10лат. vita — жизнь
группа органических соединений, ускоряющих биологическую активность
Слайд 113. Почему полезно есть овощи и фрукты сырыми?
Слайд 12В сырых овощах и фруктах больше витаминов, чем в вареных!!!
Слайд 134. вопрос
Хозяйка покрошила для борща капусту, а кочерыжку съела. Правильно
ли она поступила? Почему?
Слайд 14Больше всего витамина С содержится в кочерыжке, поэтому ее не
надо выбрасывать.
Слайд 155. Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты?
Слайд 16Можно отравиться ботулином
Ботулин – это сильнодействующий пищевой яд
Слайд 176. При сжигании в городе мусора воздух загрязняется ядовитыми веществами.
Слайд 18Диоксины, канцерогены, радионуклиды,
Слайд 197. Назовите несколько приемов удаления нитратов из овощей.
Слайд 20Вымачивание, отваривание, маринование
Слайд 218. Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Почему?
Слайд 22Чтобы избавиться от хлора, который улетучивается через 2 часа
Слайд 239. Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья?
Слайд 2510. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания?
Слайд 26Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу
Слайд 27Продолжите пословицу:
11) Здоров будешь - ……………
Слайд 29Продолжите пословицу:
12) Лучше средства от хвори нет - ……………
Слайд 30 Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости
лет.
Слайд 31Продолжите пословицу:
13) Двигайся больше – …………
Слайд 32 Двигайся больше – проживешь дольше.
Слайд 33Продолжите пословицу:
14) Держи голову в холоде, живот в ………
Слайд 34 Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги
в тепле.
Слайд 36 В здоровом теле - здоровый дух.
Слайд 3716) Аппетит от больного бежит, а ….
Слайд 38 Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
Слайд 3917. Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов.
- А они вредны
для здоровья? Чем?
Слайд 40От компьютера, телевизора, мобильного телефона идут вредные для организма излучения,
а компьютер, кроме того, очень влияет на зрение.
Слайд 41Нужно знать, как пользоваться ими без вреда для собственного здоровья.
30 минут работы на компьютере, перерыв не мене 30 минут.
Не
смотреть телевизор более 2 часов.
Не носить телефон на теле.
Слайд 4218. К чему ведет снижение витамина С в организме?
Слайд 43Отсутствие витаминов в пище может приводить к тяжелым расстройствам в
организме (гиповитаминозы). Они носят сезонный характер, наблюдаются чаще всего в
зимне-весеннее время, и для них характерны повышение утомляемости, снижение трудоспособности, подверженность различным простудным заболеваниям.
Слайд 4419.В каких продуктах содержится много витамина С
Слайд 45 Витамин С содержится в шиповнике, облепихе, черной смородине, капусте,
помидорах, цитрусовых, картофеле и др.
Слайд 4620. Чем вредны газированные напитки???
Слайд 47Важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести
вред. Во-первых, это углеводы. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8
кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы способствуют развитию диабета. В газировки для уменьшения калорий добавляют различные подсластители. Они вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды - они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит.
Слайд 48Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и
от Pepsi, необходимо следовать простым правилам:
1. Пейте ее холодной. Разрушение
эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.
2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.
3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.
4. Не давайте газировку детям до 3 лет.
Слайд 4921. Чем вредны чипсы и сухарики?
Слайд 50Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных
ароматизаторов
Существуют и чипсы без привкусов, т.е. со своим натуральным вкусом,
но по статистике, большинство наших с вами соотечественников предпочитают, есть чипсы с добавками: сыром, беконом, грибами, икрой. Стоит ли сегодня говорить, что на самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов.
Слайд 5122. Объясните смысл народной пословицы:
«Обжора роет себе могилу зубами»
Слайд 52Правильное питание—основа здорового образа.
Слайд 5323. Почему после общения с животными всегда необходимо мыть руки?
Слайд 5424. Назовите виды и средства закаливания
Слайд 56Желаем вам:
Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.
В общем, вести
здоровый образ жизни!