Урок - презентация по биологии.

заведено.
Будет плохо, если вдруг
Прекратится этот стук

тромбофлебит;
Эндартериит.

рт. ст.
Гипотония - понижения кровяного давления ниже 105/65 мм рт.

ст. у мужчин и 96/60 мм рт. ст. у женщин вследствие снижения тонуса сердечно-сосудистой системы.
Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения от кровоизлияния в мозг при тяжелой гипертонии, атеросклерозе и других болезнях.
Инфаркт миокарда – омертвление мышцы сердца.
Атеросклероз – утолщение стенки и сужение просвета артерий в связи с отложением холестерина.
Стенокардия – приступы сильной боли в сердце, связанные со спазмом коронарных артерий.
Тромбофлебит – воспаление вен и образование в них тромбов.
Эндартериит – или «перемежающая хромота курильщиков» резкая боль в мышцах во время ходьбы из за стойкого спазма сосудов конечностей.

дня Со мной ты покоя не знало, Прости, моё сердце, меня Как плетью,

ах, будь я неладен, Твоё подгонял колотьё. За то, что я был беспощаден, Прости меня, сердце моё. За то, что железным ты мнилось И мог я подставить под копьё Тебя я, безумно на милость, Прости меня сердце, сердце моё. Кружит, как над полем сраженье, Порой над тобой вороньё. За подвиги долготерпенья Прости меня, Сердце моё! (Расул Гамзатов)

Прости меня сердце моё…

сердца;
увеличивает количество
жировой ткани;
снижает выносливость;

теряется эластичность
сосудов.

«Если хочешь быть сильным - бегай,
Хочешь быть красивым - бегай,
Хочешь быть умным - бегай».
(эти слова были высечены на скале в Элладе
2,5 тыс лет назад)

АТЕРОСКЛЕРОЗ

ИНСУЛЬТ

П2 - П1
Т = -------------- * 100
П1
П1 - частота пульса в положении сидя
П2 - частота пульса после 10 приседаний


Результаты
Т < 30% - тренированность сердца хорошая, сердце усиливает свою работу за счет увеличения количества крови, выбрасываемой при каждом сокращении.
Т = 38% - тренированность сердца недостаточная.
Т > 45% - тренированность низкая, сердце усиливает свою работу за счет частоты сердечных сокращений.

Практическая работа.

нагрузки и
правильное ее дозирование.

Правильное соотношение

работы и отдыха.

сердечной мышцы.

Развивается сердечная
недостаточность.

Одышка.

Ухудшается снабжение
организма кровью

артериальное давление и развивается гипертония.

частоты сердечных
сокращений




повышение
потребности

миокарда
в кислороде

ишемия миокарда

здоровую пищу.
Избегать стимуляторов кофе, чай.
Включать в рацион больше рыбы, постного

мяса, овощей, фруктов.
Ограничить употребление мучного и сладкого.
Не увлекаться соленой пищей.
Избегать продуктов животного происхождения богатых холестерином.

Советы
врача

АТЕРОСКЛЕРОЗ

встать
_________ начать
Долго в постели не
И телевизор не
Лучше раньше нужно
День

с физзарядки