Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
ЭОР "Исследовательская работа "Почему люди толстеют"
Содержание
- 1. ЭОР "Исследовательская работа "Почему люди толстеют"
- 2. Слайд 2
- 3. АКТУАЛЬНОСТЬ РАБОТЫКоличество людей, имеющих, избыточный вес прогрессивно
- 4. Цель исследования выявить основные причины, по которым
- 5. Гипотезанесоблюдение правил рационального питания и малоподвижный образ жизни приводит к избыточному весу и ожирению.
- 6. Основные понятияИзбыточная масса телапревышение установленных стандартов массы
- 7. Критерием оценки избыточной массы тела и ожирения
- 8. Основные причины набора лишнего веса 1.
- 9. 1. СтрессСтресс вызывает тягу к еде. Недаром
- 10. 3. Употребление алкогольных напитковАлкоголь содержит много калорий,
- 11. 5. ВозрастПосле 25-30-тилетнего рубежа наши мышцы постепенно
- 12. 7. Генетическая предрасположенностьГенетическая предрасположенность к полноте действительно
- 13. Посещение центра снижения веса FitCurves
- 14. Пирамида здорового питания ВОЗ
- 15. Рекомендации специалиста по питаниюпейте с утра один
- 16. Изменение массы тела бабушки и мамы в ходе эксперимента
- 17. Динамика снижения веса бабушки
- 18. Динамика снижения веса мамы- 4,6 кг
- 19. С ожирением можно и нужно бороться. Главное запомнить два основных правила:Питайтесь правильно!Занимайтесь спортом!
- 20. Скачать презентанцию
АКТУАЛЬНОСТЬ РАБОТЫКоличество людей, имеющих, избыточный вес прогрессивно увеличивается. Особенно тревожит то, что лишний вес всё чаще отмечается у детей.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3АКТУАЛЬНОСТЬ РАБОТЫ
Количество людей, имеющих, избыточный вес прогрессивно увеличивается. Особенно тревожит
то, что лишний вес всё чаще отмечается у детей.
Слайд 4Цель исследования выявить основные причины, по которым у людей появляется
лишний вес. Изучить способы борьбы с ожирением
Задачи:
Изучить литературу по теме
исследования.Провести беседу со специалистом в области правильного питания
Проверить на практике эффективность рекомендаций специалиста
Сделать выводы на основе полученных знаний.
Методы исследования:
Обзор литературы по данной проблеме.
Поиск информации в Интернете.
Беседа со специалистом.
Эксперимент.
Анализ результатов исследования.
Слайд 5Гипотеза
несоблюдение правил рационального питания и малоподвижный образ жизни приводит к
избыточному весу и ожирению.
Слайд 6Основные понятия
Избыточная масса тела
превышение установленных стандартов массы тела по отношению
к росту, но при этом отложение жира еще внешне не
выражено и четко не проявляется. Избыточная масса тела рассматривается как фактор риска, ведущий к развитию ожирения.Ожирение
это хроническое заболевание, характеризующееся ненормально высоким увеличением массы жировой ткани в теле.
Слайд 7Критерием оценки избыточной массы тела и ожирения служит индекс массы
тела (ИМТ). Он вычисляется путем деления массы тела (кг) на
рост тела (м) возведенный в квадрат.
Слайд 8
Основные причины набора лишнего веса
1. Стресс
2. Недостаток сна
3.Употребление алкогольных напитков
4.
Перекусы
5. Возраст
6. Гиподинамия, малоподвижный образ жизни
7. Генетическая предрасположенность
8. Заболевания
9. Привычки питания
Слайд 91. Стресс
Стресс вызывает тягу к еде. Недаром существует выражение «заедать
стресс». Причём, тянет съесть не фрукты и овощи, а пирожные,
конфеты, печенье… Углеводы повышают уровень серотонина, гормона удовольствия.2. Недостаток сна
Недостаток сна снижает уровень содержания лептина. Этот гормон несет ответственность за обменные процессы, контролирует чувство голода.
Слайд 103. Употребление алкогольных напитков
Алкоголь содержит много калорий, он разжигает аппетит.
После употребления спиртосодержащих напитков требуется закуска.
4. Перекусы
Еда быстрого приготовления
заставляет нас задумываться о насыщении желудка тогда, когда пища нам не требуется. Причем для перекусов мы выбираем самые вредные жирные продукты: чипсы, бургеры и прочий фаст-фуд.
Слайд 115. Возраст
После 25-30-тилетнего рубежа наши мышцы постепенно начинают преобразовываться в
жировую массу.
6. Гиподинамия
При малоподвижном образе жизни организму некуда расходовать
полученные калории, и они переходят в жировые отложения.Выходом является увеличение физической активности: заняться спортивной ходьбой, танцами, плаванием.
Слайд 127. Генетическая предрасположенность
Генетическая предрасположенность к полноте действительно существует. Но влияние
этого фактора составляет всего 5-10%.
8. Заболевания
Полнота может быть вызвана различными
заболеваниями: нарушениями в работе надпочечников, сердца, почек, сосудов, поджелудочной железы.
Слайд 15Рекомендации специалиста по питанию
пейте с утра один стакан воды комнатной
температуры;
употребляйте 1,5-2 литра воды в сутки;
дополнительно пейте воду во время
физических нагрузок;кушайте 4-5 раз в день небольшими порциями;
не совмещайте в пище белки и жиры, жиры и углеводы;
сбалансируйте количество употребляемых калорий с необходимой нормой их потребления;
используйте кардионагрузки, хотя бы три раза в неделю;
не старайтесь сбросить более 1% веса в неделю;
занимайтесь физическими нагрузками;
хорошо высыпайтесь (не менее 8 часов в сутки);
не употребляйте алкоголь (особенно пиво);
не кушайте «быстрые» углеводы, отдайте предпочтение кашам;
старайтесь избегать стрессов
Слайд 19С ожирением можно и нужно бороться. Главное запомнить два основных
правила:
Питайтесь правильно!
Занимайтесь спортом!
