Формирование здорового образа жизни

- Ухта
2012 год
Еремеева

Ксения Валериановна,
учитель начальных классов.

перевешивает все остальные блага жизни,
что поистине здоровый нищий счастливее

больного короля.
Артур Шопенгауэр

детей уменьшается в 4 раза.
Увеличивается
число близоруких детей с 3,9 %

до 12,3 %;
с нервно-психическими расстройствами с 5,6 до 16,4 %;
нарушение осанки с 1,9 до 16,8 %.

здоровья учащихся.

научить использовать полученные знания в повседневной жизни;
формирование у детей, родителей

ответственного отношения к собственному здоровью;
профилактика вредных привычек;
укрепление физического здоровья;
пропаганда активного здорового образа жизни.

к случаю, а каждый день и на каждом уроке и

занятии.
Субъект-субъектные взаимоотношения .
Соответствие содержания и организации обучения возрастным особенностям учащихся.
Успех порождает успех — акцент делается только на хорошее; в любом поступке, действии сначала выделяют положительное, а только потом отмечают недостатки.
Активность — активное включение, а любой процесс снижает риск переутомления.
Ответственность за свое здоровье — у каждого ребенка надо стараться сформировать ответственность за свое здоровье, только тогда он реализует свои знания, умения и навыки по сохранности здоровья.

занятий (продолжительность уроков, учебного дня, перемен, каникул);
Правильная организация урока (построение

урока с учетом динамики работоспособности, рациональное использование ТСО, наглядных средств и др.);
Обязательное выполнение гигиенических требований, предъявляемых к учебным предметам ( световой, звуковой, воздушный режим, цветовое оформление).

целью: активизировать деятельность головного мозга, внимание, память; возбудить нейронные связи,

которые принимают участие в интеллектуальных процессах.
Подача учебного материала на все каналы восприятия, с опорой на ведущую модальность ребёнка (аудиалы, визуалы, кинестетики).
Организация обучения в режиме «динамических поз». Рациональная смена видов деятельности.
Гимнастика для глаз с целью профилактики зрительного переутомления обучающихся.
Физкультминутки.
Хороший психологический климат на уроке. Включение оздоровительного компонента в содержание учебных предметов.
Мотивация на сохранение и укрепление собственного здоровья обучающихся.

урока:
использовать положительные установки на успех ( «Я смогу», «У меня

все получится» и др.)
уметь настроить себя и других на положительную волну ( «Улыбнись другу», «Улыбнись самому себе»).
похвала, («Ты молодец, умничка!», «Горжусь вами!», «Вы мне очень помогли»… )

отдых позвоночника; упражнения для ног; потягивание;)
2.Дыхательные (упражнения, направленные на выработку

рационального дыхания).
3.Ритмические(танцевальные,  с  прихлопами,  с  притопами  и  так далее,  которые  снимают  общую  усталость). 
4.Психологические(физминутки,  которые  помимо  игровой  функции  направлены  на развитие  внимания,  памяти,  воображения,  мышления).
5. Самомассаж.

и внутриглазной жидкости;
гимнастика в стихах.

цвета, действуют на организм возбуждающе, ускоряют процессы жизнедеятельности)
Жёлтый –

на умственное, (это цвет хорошего настроения. Под его воздействием быстро принимается решение и мгновенно выполняется задача)
Голубой –влияет на эмоции.
Зелёный – создаёт чувство лёгкости и успокоенности; помогает сконцентрироваться; помогает сохранять зрение (повесьте перед столом или компьютером зелёный коврик и периодически смотрите на него). Работоспособность детей выше при зелёной гамме цветов.
Синий цвет способствует восстановлению нервной системы, помогает при рассеянности.

музыка влияет на человека через ритм, которому подчинены все функции

организма: ритмично бьется сердце, дышат легкие.

торможения) действием и нормализует функции сердечно-сосудистой системы.
Ритмичная музыка вызывает

повышение тонуса скелетной мускулатуры оказывает благоприятное влияние на деятельность внутренних органов и систем.
Мажорные мелодии придают человеку бодрость, улучшают самочувствие, психоэмоциональное состояние.

вышивание;
Используются в качестве вспомогательного средства как часть других технологий для

снятия напряжения.

присущем ему темпе;
предоставляю право выбора деятельности;
создаю возможности для реализации творческих

способностей;
использую демократический стиль взаимоотношений.

движений и самоконтроля;
развитие сообразительности, самодисциплины и самоорганизации;
развитие мышления и речи

.

(проблемно-поисковый,
исследовательский методы).

образу жизни;
совместное участие в конкурсах.

помещаются фотографии ни
разу не болевших учеников за четверть. По
итогам года

самые здоровые ученики получают
награду, поощрение

2013









2011 – 2012

2012 - 2013

2013
2011 – 2012 2012 - 2013

показателями физического и психического здоровья.
Эти показатели снижаются по мере

увеличения стажа работы в школе.
Факты:
Для учителей со стажем работы в школе 15 – 20 лет характерны “педагогические кризы”, “истощение”, “сгорание”.
У трети учителей показатель степени социальной адаптации нередко ниже, чем у больных неврозами.

нас!!!!

поднимает настроение, даже если первоначально вызвана искусственно.
2.улыбка располагает к

нам окружающих, вызывает ответные положительные эмоции учеников.
3.заметно подтягивает мышцы лица, позволяет выглядеть молодо и мило.