Комбинированное занятие по технической, тактической и физической подготовке

физической подготовке
Тренер-преподаватель
МБОУ ДОД «ДЮСШ»
Тугашов Д.А.


г.Покачи, 2014

его бьет окружающий мир об пол, тем больше он взлетает.

соревнованиях (на весь соревновательный период)
Задачи тренировочного занятия:
1.Обучение добиванию мяча с

отскоком от щита в прыжке;
2.Совершенствование техники бросков мяча в корзину и тактики взаимодействия двух игроков в нападении и защите;
3.Развитие специальной выносливости.

13.10.2014 г.
Продолжительность занятия: 135 мин.
Количество детей: 12 чел.
Тип занятия: комбинированное.
Место

проведения: спортивный зал.
Инвентарь и оборудование:
мячи баскетбольные (12 шт.);
мячи набивные (2-5 кг);
демонстрационная доска;
секундомер;
свисток;
скамейки (2 шт.);
блины от штанги (10-15 кг).
Метод проведения: групповой, фронтальный, поточный, игровой.

внимание (повороты на месте).

выполнения, дыхание.

частях стопы)

сочетании с ведением мяча.
Следить за правильной техникой и амплитудой выполнения,

не смотреть на мяч.

сек.

3. Беговые упражнения с ведением и жонглированием мяча.

под ногами

мяча, выбывает из игры. Игрок ни разу не потерявший ведение

мяча побеждает в игре.

Следить за правильным положением частей тела.

градусов

Не терять равновесие, при вращении помогать руками

по 3-5 добиваний

отскоком от щита, с другой – добивание в прыжке

в прыжке (с ближней и средней дистанции)

броском в прыжке

с передачи партнера. Игроки, выполняющие бросок, двигаются вокруг трехсекундной зоны

и трехочковой дуги, ловят передачу в движении
и выполняют бросок. Упражнение выполняется одновременно на два щита. Свободные игроки выполняют серийные прыжки через скамейку

бросающему игроку

игровых ситуаций

Нападающие действуют в зависимости от выбранных действий

защитников.

заслоны, открываются и, выполнив 5 передач без ведения мяча, атакуют

корзину по всем правилам баскетбола. Если защитники перехватили мяч, то они становятся нападающими и начинают выполнять передачи, а бывшие нападающие им активно противодействуют. Игра идет на счет

Интервал активного отдыха между кругами 5 минут.
Всего пройти 3 круга.
После

каждого круга контроль ЧСС, последующий контроль через 3 мин отдыха и далее перед следующим кругом. Отдых между кругами активный (ходьба и медленный бег)
1 станция
Челночный бег

в движении на кольцо

лучших игроков в конце игры.

Тугашова Д.А.

Занятие проводилось с воспитанниками учебно-тренировочной группы 1 года обучения.

Присутствовало 12 человек согласно списку. Конспект занятия соответствует программным требованиям для данного возраста и рабочему плану. Место занятия было подготовлено заранее. Спортивный зал проветрен, спортивный инвентарь проверен и разложен по местам. Все воспитанники были в спортивной форме. Продолжительность занятия 135 минут: из них подготовительная часть 20 минут, основная часть 105 минут, заключительная часть 10 минут.
Занятие по времени проведения соответствовало началу соревновательного периода, что обусловило постановку данных целей и задач.
Подготовительная часть началась с построения. В начале занятия были объявлены цель и задачи тренировки, а также отмечено как они связаны с ранее изученным материалом. В подготовительную часть были включены разновидности ходьбы и бега, специальные беговые упражнения в сочетании с ведением и жонглированием мяча, а так же упражнения на растяжку. В разминке использовались методы рассказа и показа. Учащиеся выполняли упражнения фронтальным и поточным методами. Таким образом в разминке были проработаны основные группы мышц и связок. Я считаю, что все это позволило хорошо подготовить воспитанников к качественному выполнению задач поставленных в основной части занятия.

обучение от простого к сложному.
б) преемственность изучаемого материала
в) сознательное и

активное отношение учащихся
г) обратная связь
В тренировочном занятии были использованы:
Образовательная, воспитательная, и развивающая компоненты. В основной с части занятия воспитанники обучались добиванию мяча в прыжке. Обучение проводилось по принципу от простого к сложному с постепенным подведением к игровым ситуациям. Также в основной части занятия воспитанники совершенствовали навыки броска мяча в корзину и игровые взаимодействия двух игроков в нападении и защите. Данные упражнения выполнялись в условиях максимально приближенных к игровым или даже искусственно созданных более сложных условиях:
а) ограничение пространства и времени на выполнение задания
б) исключение ведения мяча при выполнении упражнений
в) моделирование различных игровых ситуаций в нападении и пути их решения в зависимости от действий в защите
Многие из упражнений выполнялись игровым или соревновательным методом, как индивидуально так и между отдельными группами, что безусловно повышало эмоциональный фон занятия и способствовало подготовке к соревновательной деятельности. (эмоциональная устойчивость, самоконтроль и саморегуляция, уверенность в своих действиях)
Пиковая нагрузка в тренировочном занятии пришлась на вторую половину основной части, где решалась задача развития специальной выносливости. С этой целью в занятие была включена круговая тренировка с подбором специальных элементов баскетбола. Так как нагрузка круговой тренировки приближалась к максимальной, то для ее регулирования и контроля за процессом восстановления применялись методы самоконтроля и саморегуляции через подсчет ЧСС.

деятельности:
а) принцип опоры на индивидуальные особенности каждого ученика
б) принцип

саморазвития (работа над собой, самоанализ, обратная связь)
в) принцип гуманных отношений (взаимопонимание, доброжелательное отношение как между тренером и воспитанниками, так и между воспитанниками в группе)
г) принцип целостности (при решении воспитательных задач)
В процессе занятия наблюдалось активное и сознательное отношение учащихся и нацеленность на достижение поставленных задач, а также перенос и применение полученных навыков в соревновательную деятельность.
В заключительной части была использована игра для активного отдыха «На лучшую серию подряд забитых штрафных бросков», в которой на фоне усталости учащиеся смогли проявить черты характера необходимые в соревновательной деятельности: умение концентрироваться, моральную устойчивость.
По завершении игры были подведены итоги занятия с кратким анализом выполнения задач, как в отдельно взятые тренировки, так и текущего этапа тренировочного процесса (начало соревновательного периода) В конце занятия было предложено творческое задание на дом по тактике взаимодействия игроков в нападении и защите. На протяжении всего занятия соблюдались правила техники безопасности (подготовка зала, проверка и подборка инвентаря, оптимальная организация тренировочного процесса, контроль функционального состояния) Тренировочное занятие было проведено с хорошей общей и моторной плотностью. Таким образом поставленные в начале цели и задачи занятия выполнены в полном объеме.