Обмен педагогическим опытом. Гимнастика после сна.

осуществлением деятельности по физическому развитию детей № 102
Гимнастика после сна

группа № 02 (Возраст детей с 2 до 3 л.)
Воспитатель: Белезняк Е.С.

древнегреческой культуры в 8 веке до н.э. Однако гимнастические упражнения

культивировались еще в древнем мире. Еще за 4000 лет до нашей эры в Китае, Индии и у других народов гимнастические упражнения применялись в лечебных целях.

Гимнастические упражнения в России   служили развлечением во время народных гуляний. Впервые обязательные занятия физическим упражнениями ввел Петр I в армии в конце 17 века.

детей и занимает в ней важное место.
       
 Гимнастика после дневного

сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер.

происходит постепенно. Поскольку сразу после пробуждения в нервной системе сохраняется

преобладание тормозных процессов, у детей понижается умственная и физическая работоспособность, и   скорость  реакций.

 Заторможенное состояние центральной нервной системы может сохраняться в течение нескольких десятков минут. Столь длительный переход от состояния сна к состоянию бодрствования не только не удобен, но и вреден для здоровья детского организма.

к состоянию бодрствования после дневного сна.
Чтобы помочь ребёнку проснуться, можно

включить   музыку, раздвинуть шторы, для поступления солнечного света -  открыть форточку, обеспечив доступ в помещение холодного воздуха, выполнить комплекс физических упражнений на основные мышечные группы и в заключение принять водные процедуры с использованием либо холодной воды, либо чередуя холодную и теплую воду.

последствия сна (вялость, сонливость и др.);

увеличить         тонус         нервной         системы;

усилить

работу основных систем организма.

характера
Пробежки по массажным дорожкам.

откинув  одеяла,   выполняют игровые упражнения. После этого – упражнения

возле кроваток.
Наша кошечка проснулась
Потянулась, оглянулась
С боку на бок повернулась –
Деткам нашим улыбнулась.

образы (упражнения могут выполняться как в спальне, так и в

групповой комнате).

Есть у кошки лапки
лапки, цап – царапки.
(сгибание – разгибание кистей рук)

Сшили нашей кошке
Красные сапожки.
(поочередное поднимание ног, поглаживание руками)

способствующих массажу стопы (ребристая доска, резиновые коврики, кольца с шипами

и др). Дети занимаются в маечках и трусиках, босиком.

Нарядили кошке ножки
Прямо в новые сапожки,
Побежали по дорожке.

том числе и гимнастику после дневного сна. Это позволяет создать

положительный эмоциональный фон, вызвать повышенный интерес ко всем оздоровительным процедурам. Таким образом,   одновременно решается несколько задач: оздоравливание детей, развитие у них двигательного воображения, формирование осмысленной моторики

А главное — все это доставляет детям огромное удовольствие!