палками исправляет осанку, уменьшает нагрузку на позвоночник, укрепляет мышцы спины,
тренирует ноги, держит в тонусе мышцы бедер и ягодиц, но при этом снижает нагрузку на суставы и колени.
Во время занятий задействованными оказываются до 90 % групп мышц. При этом человек не прилагает к этому чрезмерных усилий и не изматывает себя тренировками. Регулярная ходьба позволяет улучшить работу сердечно — сосудистой системы, подтянуть живот, сжечь лишние жировые отложения. А еще ежедневные прогулки на свежем воздухе способствуют выработке эндорфинов — «гормонов радости», которые дарят хорошее настроение, помогают бороться с депрессией и ежедневными стрессами.
Необычный спорт активизирует работу всех системы организма, поддерживает его
в тонусе, нормализует процессы кровообращения, что позволяет
обеспечить насыщение тканей кислородом и полезными
веществами и отрегулировать
обмен веществ.