Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Здоровое питание для школьника
Содержание
- 1. Здоровое питание для школьника
- 2. Детям необходимы регулярные приемы пищи и перекусы
- 3. Режим питания
- 4. Рациональное питаниеРациональное питание – это регулярное питание, оптимальное в количественном отношении и полноценное в качественном.
- 5. Принципы рационального питания-Равновесие между поступающей с пищей
- 6. Говоря о здоровом питании учащихся, надо заметить,
- 7. Фрукты и овощи. Для здорового,
- 8. Рыба и альтернативные им продукты. Мясо (особенно
- 9. Жирные или сладкие продукты. Продукты
- 10. Молоко и молочные продукты. Это
- 11. Полезные напитки. В качестве самых
- 12. Берегите здоровье!
- 13. Скачать презентанцию
Детям необходимы регулярные приемы пищи и перекусы между ними. Особенно это важно, когда мы ведем речь о здоровом питании младших школьников. Если вместо этого ребенок привыкнет «перехватывать» что-то на ходу, речи
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Детям необходимы регулярные приемы пищи и перекусы между ними. Особенно
это важно, когда мы ведем речь о здоровом питании младших
школьников. Если вместо этого ребенок привыкнет «перехватывать» что-то на ходу, речи о сбалансированном питании быть, конечно, не может.Регулярный прием пищи
Слайд 4Рациональное питание
Рациональное питание – это регулярное питание, оптимальное в количественном
отношении и полноценное в качественном.
Слайд 5Принципы рационального питания
-Равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией
расходуемой человеком
-Удовлетворение потребности организма человека в определенном количестве и соотношении
пищевых веществ-Соблюдение режима питания
Слайд 6Говоря о здоровом питании учащихся, надо заметить, что детям необходимо
есть продукты всех пищевых групп – чтобы удовлетворить нужду своего
организма в питательных веществах. Остановимся на этом подробнее.Хлеб, другие злаковые и картофель. Хорошо, чтобы питание школьников опиралось на эту группу продуктов. Готовя еду отдайте предпочтите муке грубого помола, здоровое питание предполагает, что 2/3 рациона школьников будут составлять продукты, изготовленные именно из такой муки.
Слайд 7 Фрукты и овощи. Для здорового, полноценного питания школьникам
необходимо давать 5 порций разнообразных фруктов и овощей ежедневно.
Слайд 8Рыба и альтернативные им продукты. Мясо (особенно красное) и рыба
являются наилучшими источниками железа. Однако бобовые (чечевица, фасоль), зеленые листовые
овощи и обогащенные злаки также могут дать организму школьника достаточно железа
Слайд 9 Жирные или сладкие продукты. Продукты высокой жирности или
с большим содержанием сахара – такие, как торты, печенье, шоколадные
вафли, хрустящий картофель – дают школьникам много энергии, однако почти не содержат в себе витаминов. В небольшом количестве детям сладости употреблять можно, однако, только как компонент сбалансированного питания, а не как замену основной, здоровой и полезной пищи.
Слайд 10 Молоко и молочные продукты. Это особенно важно для
здорового питания младших школьников. Молочные продукты пониженной жирности обычно содержат
в себе такое же количество кальция и тот же перечень витаминов, которые мы находим в продукции нормальной жирности. Однако полностью обезжиренные молочные продукты детям употреблять нежелательно.
Слайд 11 Полезные напитки. В качестве самых подходящих напитков здоровое
питание предлагает для школьников молоко и воду - поскольку они
не разрушают их зубов. Соки обладают повышенной кислотностью и содержат высокий процент сахара (даже в натуральных соках мы находим природные сахара). Поэтому соки детям лучше давать вместе с едой - в противном случае, желательно разбавлять их водой.
