Физиология сна и сновидений

биологический факультет, 2011, 19 страниц

психических связей субъекта с окружающим его миром. Сон является жизненно

необходимым для высших животных и человека.

процессах метаболизма. Во время медленного сна высвобождается гормон роста. Быстрый

сон: восстановление пластичности нейронов, и обогащение их кислородом; биосинтез белков и РНК нейронов.
Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Последнее обстоятельство может служить одной из причин феномена дежавю.
Сон — это приспособление организма к изменению освещенности (день-ночь).
Сон восстанавливает иммунитет.

:

охватившее всю кору больших полушарий, а при глубоком сне -

спустившееся и на некоторые нижележащие отделы мозга. Сон возникает в условиях, благоприятных для победы торможения над возбуждением. Так, усыпляюще действуют и долго, ритмично повторяющиеся слабые и умеренные раздражения - тиканье часов, перестук колёс поезда, тихий шум ветра, монотонная речь.

определяются прежде всего высшим отделом нервной системы – корой больших

полушарий головного мозга, которая контролирует все процессы, происходящие в организме.

ядра таламуса Ядра шва (содержат тормозный медиатор серотонин) Тормозный центр Моруцци (средняя

часть моста)

формация среднего мозга (центры БДГ)
Центры, регулирующие цикл сна: 
Голубое пятно

(стимуляция — пробуждение) Отдельные участки коры больших полушарий

лежат меняющиеся биохимические и нейрофизиологические процессы.
Выделяются следующие фазы сна:

медленный (медленноволновой) и быстрый (парадоксальный) сон.

из 4-6 циклов

сна) такова:
первая стадия (стадия дремоты, засыпания) – 5-10%,
вторая

(стадия сонных веретен или неглубокий, поверхностный сон) – 40-50%,
третья стадия (или дельта – сон) – 12- 15%,
четвертая стадия (или дельта сон) – 8-12%,
пятая стадия (или быстрый сон) – 17-25%.

Стадии сна

которое происходит на первой стадии НБДГ, называют миоклонной судорогой .

Она вызвана резкой вспышкой электрической активности мозга . Миоклонная судорога подобна миниатюрной версии эпилептического приступа, но это - вполне нормальная часть мира сна.

бодрствования, т.е. альфа-ритм и появляются низкоамплитудные медленные тета— и дельта-волны.

Длительность первой стадии обычно не больше 10-15 мин. В конце этой стадии могут появляться короткие вспышки сонных веретен, хорошо видимые на фоне медленноволновой активности. Однако пока веретена сна не достигнут длительности 0.5 с, этот период считается первой стадией сна. В поведении эта стадия соответствует периоду дремоты с полусонными мечтаниями и сноподобными галлюцинациями.

называемые «сонные веретёна» — сигма-ритм, который представляет собой учащённый альфа-ритм

(12—14—20 Гц) кратковременными генерализованными высокоамплитудными волнами (К-комплексы). С появлением «сонных веретён» происходит отключение сознания; в паузы между веретёнами человека легко разбудить. Повышаются пороги восприятия.

том числе наличием «сонных веретен», к которым добавляются медленные высокоамплитудные

дельта-колебания с частотой 2 Гц и меньше

(2 Гц). Третью и четвёртую стадии часто объединяют под названием дельта-сна.

В это время человека разбудить очень сложно; возникают 80 % сновидений, и именно на этой стадии возможны приступы лунатизма и ночные кошмары, однако человек почти ничего из этого не помнит. четвертая — наиболее глубокие стадии сна, характеризующиеся наивысшим порогом пробуждения и самым сильным отключением от внешнего мира

Как ни парадоксально, но данная стадия напоминает состояние бодрствования, но

человек находится в полной неподвижности, вследствие резкого падения мышечного тонуса. В стадии быстрого сна обычно человек видит яркие сновидения. Быстрый сон имеет ценность в том, что обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, ее обмен между сознанием и подсознанием.

movement - быстрые движения глаз (БДГ), указывающего, что во время

этой фазы сна наши глаза быстро двигаются.
Во время РЕМ-сна снятся самые эмоциональные и зрелищные сны. Белым цветом выделен участок RЕМ-сна.

в себя изображения, звуки, голоса, слова, мысли или ощущения во

время сна. Сновидящий обычно не понимает, что находится во сне, принимая окружающее за реальность, и обычно не может сознательно воздействовать на сюжет сна.
Сон и сновидения играют важную роль в сохранении  нашего умственного и физического здоровья.