присутствуют мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты. Богатая углеводами
пища хорошо утоляет голод (мучное, сладости), но пользы от такой пищи очень мало. Потребление сахара и мучных изделий лучше свести к минимуму. А если уж очень хочется сладкого, лучше съесть ложку меда, чем конфету.При полноценном питании продукты, поступающие в организм
должны обеспечивать суточную норму следующих веществ:
Белки.
Жиры.
Углеводы.
Витамины.
Минеральные соли и микроэлементы
