Внеклассное мероприятие по ЗОЖ

Жамбылского района Северо-Казахстанской области.

здоровый

образ жизни».

к здоровому образу жизни, к сознательному отказу от вредных привычек

и зависимостей, способствующих развитию различных соматических и психических заболеваний;
- формирование мотивации к систематическим занятиям спортом и физической культурой;
- формирование активной жизненной позиции.

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия,

а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

Генрих Гейне.

у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым

и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

Тест « Твое здоровье»

меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.

9. В

детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по

сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и учиться. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе…

надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться

на рабочий лад. Что это за действие?

Утренняя зарядка

Наука о чистоте тела

Гигиена

3. Тренировка организма холодом

Закаливание

4. Что даёт человеку энергию?

Пища

5.Эти «отважные воины» в организме человека смело бросаются в «бой» с болезнетворными бактериями

Антитела

тела холодной водой) в настоящее время проводятся процедуры закаливания во

многих детских садах Казахстана

Порфирий Иванов

7. Эти занятия представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца, исправляют осанку

Плавание.

8.Его не купишь ни за какие деньги

Здоровье

9.Какие фрукты, овощи, и растения используют для лечения простуды?

Малина, лимон, чеснок, липа, ромашка, шалфей

10.Почему нельзя меняться одеждой, обувью, брать чужие головные уборы?

Можно заразиться кожными, инфекционными заболеваниями, вшами, грибковыми заболеваниями

выносливость
физическая культура
12.Какое спортивное мероприятие мирового масштаба нас ждёт в феврале

2014

зимняя олимпиада в Сочи

13. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. В Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния. Что это за состояние?

Сон

14. Назовите известного во всём мире спортсмена, родившегося в Бишкуле.

Олимпийский чемпион по велогонкам Александр Винокуров

15.Для того, чтобы стать по – настоящему выдающимся специалистом в своей профессии, нужны любознательность, трудолюбие, целеустремлённость, настойчивость, вера в себя и … Что ещё?

Хорошее здоровье

практически во всех марафонах, пробегает в день по 30 км
Аскер

Кажанов

и патологии дыхательной, сердечно- сосудистой, пищеварительной и мочевыделительной систем
Курение -

опасных.
Жизнь курильщика в среднем, на 5 лет короче

2 вида алкоголя:
Метиловый спирт (очищенные растворы, духи, разбавители лаков и

красок), он токсичен и опасен для организма
Этиловый спирт (содержится в пиве, вине, спиртных напитках)

тусклые
Худой, физически слабый
Цвет лица нездоровый

Вам нравится портрет человека,
которого можно

описать с помощью
этих слов?
Хотели бы вы быть похожими на него?

похожими на них?

отравляет организм и душу человеку.
скажем нет заразе.
будем счастливы!

пробы наркотика могут привести к формированию зависимости
НАРКОМАНИЯ- это болезнь, имеющая

огромное социальное значение, один наркоман вовлекает в употребление наркотиков 10-15 человек
От наркомании невозможно полностью излечиться- человек остается зависим от наркотиков на всю жизнь

убивает тебя.

В среднем 15-40% молодежи в возрасте 15-17 лет являются

наркоманами

метров. Это принесет больше эффекта, чем если бы вы медленно

проплыли 20 раз по 25 метров.

тела.
Теннис тренирует практически все мышцы, укрепляет сердце, кости, улучшает

кровообращение. Исследования показали, что у 70-летних женщин,

занимающихся ежедневно теннисом, кости почти такие же прочные, как и у 30-летних.

Альпинизм тренирует главным образом мышцы ног, а также верхнюю часть

тела и мышцы рук. Эта двойная нагрузка оказывает положительное воздействие на обмен веществ.

среди которых угарный газ, сажа, муравьиная кислота, синильная кислота, аммиак,

сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы и другие. Назовите смесь

Табачный дым

2.Как влияет алкоголь на организм подростка?

Задерживает его умственное, психическое и физическое развитие

3. Какое заболевание чаще всего связывают с курением

Рак лёгких

слуха, галлюцинации. Какое это заболевание?
Острый алкогольный психоз – белая

горячка

5. . Сколько в среднем живет человек после того, как стал наркоманом?

10 лет.

6. Почему медики утверждают, что наркоман обрекает себя на медленное удушение?

Снижается, а затем угнетается активность дыхательного центра.

7. Торговцы наркотиками рассуждают так: «наркоманскому быдлу и так сойдёт», - и добавляют в наркотики для увеличения прибыли

- муку;
- мел;
- стиральный порошок

наркоманов дети рождаются умственно и физически неполноценными
9. . Какие ядовитые

вещества, разрушающие организм, содержат табачный дым?

Синильную кислоту, сероводород, никотин, угарный газ, , мышьяк, и др

количество жетонов).

1. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5

килограмма этого вещества. Что за вещество находится в шляпе? (Вода).
2. Вещества , которые необходимы человеку в количестве лишь нескольких миллиграммов в день. Но без них человек болеет и быстро устаёт. Не зря же и название их образовано от латинского слова «жизнь». (Витамины, vita- жизнь).
3. Назовите предмет личной гигиены, которым необходимо пользоваться не реже 2х раз в день. (Зубная щётка.)
Билет №2
1. Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс солей, макро – и микроэлементов, не зря её называют «живой водой». Что находится в шляпе? (Минеральная вода).
2. Какой овощ полезен при профилактике такого заболевания как грипп. (Чеснок).
3. Какой овощ замедляет процесс старения организма человека. (Морковь).

сто лет. А он решил огород разводить. Репку вздумал посадить.

Посадил дед репку.

Репку за ботву берёт, тянет - потянет,
А вытянуть не может.

Куда там! Всю жизнь курил да пил-
Лучше бы со спортом дружил

Тянут – потянут,
А вытянуть не могут. Бабуся то раньше со

спортом не дружила
И столько болячек себе нажила!

дедку, дедка – за репку, тянут – потянут, а вытянуть

не могут. Да где же внучке помочь!
Гоняет на «Харлее» день и ночь. Лучше бы в спортзал ходила,
Сил бы накопила.

день спит и «Чаппи» жрёт –Вот жир из неё и

прёт! Жучка – за внучку, внучка – за бабку, бабка – за дедку, дедка – за репку,
Тянут – потянут, а вытянуть не могут. Опять репку не достали.

на диетах день и ночь –от этих диет уже и

сил нет.
Сидят и рыдают, что делать - не знают.

руки не болели;
Бабке – скакалку,
Ради здоровья ничего не жалко;
Внучке и

Жучке – мяч –
Решение всех неудач.
Кошке – обруч:
Худей хоть день, хоть ночь.
Всю неделю они занимались,

Спорт всегда выручает!

Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как

можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло для вас даром, вы многое поняли и можете дружно сказать:

«Мы за здоровый образ жизни».

образ жизни!
Желаю вам: