Разделы презентаций


Организация рационального питания старшеклассников презентация, доклад

Содержание

Правильное питание–важнейшее условие сохраненияздоровья и развития в старшем школьном возрасте.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1 Организация рационального питания
старшеклассников

Организация рационального питания   старшеклассников

Слайд 2Правильное питание–
важнейшее условие сохранения
здоровья и развития в старшем школьном возрасте.

Правильное питание–важнейшее условие сохраненияздоровья и развития в старшем школьном возрасте.

Слайд 3В 12-17 лет подросткам требуется значительно больше
энергии и пластического

материала для формирования
новых структур, чем в любом в другом возрасте.

В 12-17 лет подросткам требуется значительно больше энергии и пластического материала для формированияновых структур, чем в любом

Слайд 4Белок – питание необходимое для роста,
формирования имунной системы,
развития мускулатуры,

увеличения силы мышц.
Белки содержатся почти во всех продуктах,
кроме

сахара и жиров.
Белок – питание необходимое для роста, формирования имунной системы,развития мускулатуры, увеличения силы мышц. Белки содержатся почти во

Слайд 5Особенно богаты белками :

Особенно богаты белками :

Слайд 6ДЕФИЦИТ БЕЛКА
Нарушение функции
головного мозга
Страдает
память
Быстро
возникает
переутомление
Снижается
работоспособность
Сопротивление к
инфекциям

ДЕФИЦИТ БЕЛКАНарушение функцииголовного мозгаСтрадает памятьБыстро возникаетпереутомлениеСнижаетсяработоспособностьСопротивление к инфекциям

Слайд 7Белки животного происхождения
в рационе должны
составлять не менее 50 %

от
общего количества белков рациона.
Белки состоят из более простых
веществ

– аминокислот.
Белки животного происхожденияв рационе должны составлять не менее 50 % от общего количества белков рациона.Белки состоят из

Слайд 8ЖИРЫ

ЖИРЫ

Слайд 9Помимо энергетической, жиры выполняют также важную пластическую функцию,
входя в структуры

мембраны. К тому же жиры служат источником
витаминов А и

Д.
Помимо энергетической, жиры выполняют также важную пластическую функцию,входя в структуры мембраны. К тому же жиры служат источником

Слайд 10Подросток при умеренных физических
нагрузках должен потреблять
382-422 г усвояемых

углеводов в день.
Избыток сладостей

Подросток при умеренных физических нагрузках должен потреблять 382-422 г усвояемых углеводов в день. Избыток сладостей

Слайд 11В зимне-весенний период,
когда в рационе питания
наблюдается естественная нехватка

витаминов,
нередко рекомендуют полимитаминные препараты,
однако делать это можно только после


консультации с врачом!
В зимне-весенний период, когда в рационе питания наблюдается естественная нехватка витаминов, нередко рекомендуют полимитаминные препараты,однако делать это

Слайд 12Режим питания старшеклассника
должен включать 4-5 приемов пищи в сутки,
через

4 часа.
Питание в школе желательно сочетать с домашним питанием,
чтобы

рацион был однообразным или недостаточным.
В первую половину дня лучше съедать продукты,
богатые животным белком,
а на ужин – молочно-растительные блюда.

Завтрак-25%,
обед – 35-40%,
школьный завтрак (полдник) -10-15%,
ужин – 25%

Режим питания старшеклассника должен включать 4-5 приемов пищи в сутки,через 4 часа. Питание в школе желательно сочетать

Слайд 13Подросток должен потреблять достаточно белка,
для чего необходимо есть такие

продукты
как постное мясо, молоко, рыба, творог,
в небольшом количестве

сметану,
сыр, сливки, сливочное масло.
Не надо забывать и о растительном масле.
Овощные и фруктовые блюда должны
быть взяты за основу,
т.к. содержат минеральные вещества, витамины,
в овощах особенно много клетчатки и пектина,
за счёт которых создаётся чувство насыщения,
более того налаживается работа кишечника
и выводятся шлаки из организма.
Подросток должен потреблять достаточно белка, для чего необходимо есть такие продукты как постное мясо, молоко, рыба, творог,

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика