"В день экзамена "

Содержание

1. "В день экзамена "
2. Слайд 2
3. А также не стоит с переполненным желудком!!!Завтрак
4. Организм нуждается в пище 1 ч.л. меда2
5. музыкаКлассическая музыкаСлушайте мелодии которые успокаивают, придают уверенность.
6. . Не следуют
7. Слайд 7
8. 4. Не заражайся чужим волнением.5. Сбрасывай напряжение.
9. И, главное, помни: В
10. Успехов вам !!!
11. Скачать презентанцию

СтрессСопровождается отсутствием аппетита. Но даже если тебе «кусок не лезет в горло», нужно обязательно хоть немного поесть.Может произойти: резкое

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1В день экзамена
Как подготовиться

Слайд 2

Стресс
Сопровождается отсутствием аппетита.
Но даже если тебе «кусок

не лезет в горло», нужно
обязательно хоть немного поесть.
Может произойти:

резкое снижение уровня сахара в крови
возникнут симптомы – дрожь, потливость,
слабость, головокружение, головная боль, тошнота.

Слайд 3А также не стоит с переполненным желудком!!!
Завтрак должен
-йогурт, а

также творог,
-яичницу, молочную кашу или мюсли,
-бутерброд с сыром

или с медом
-выпить чай с лимоном и сахаром.

А также не стоит с переполненным желудком!!!Завтрак должен -йогурт, а также творог, -яичницу, молочную кашу или мюсли,

Слайд 4Организм нуждается в пище
1 ч.л. меда
2 грецких ореха
3 штуки

кураги
1 стакан биокефира
1-2 банана
Горсть изюма и фруктовый молочный коктейль

Организм нуждается в пище 1 ч.л. меда2 грецких ореха3 штуки кураги1 стакан биокефира 1-2 бананаГорсть изюма и

Слайд 5музыка
Классическая музыка
Слушайте мелодии которые успокаивают,
придают уверенность.

Слайд 6. Не следуют принимать

успокоительные средства !!!!!

Слайд 7
«Я долго и целеустремленно работал, я сделал все
от меня

зависящее, из всего материала я все равно
что-то знаю и

достаточно хорошо».
2. Выполняй дыхательные упражнения
3. Настраивая себя на успех «У меня все получится, в нужный момент я все вспомню».

Приемы борьбы со страхом

«Я долго и целеустремленно работал, я сделал все от

Слайд 84. Не заражайся чужим волнением.
5. Сбрасывай напряжение. (Сделай несколько
круговых

движений головой, разомни руки, пожми
Плечами).

6. Самомассаж (затылочной области головы

)
При сильном стрессе положи левую руку на стол ладонью вниз. Правой рукой в течение 3-5 минут круговыми
движениями по часовой стрелке массируй точку
пересечения условных линий большого и указательного пальцев.