Автор: учитель биологии
Запросова Наталья Геннадиевна
2017 год
МОУ «Рыбинская общеобразовательная школа»
Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Всемирный день сна
Содержание
- 1. Всемирный день сна
- 2. «Сон — лучшее лекарство. Он успокаивает, отодвигая
- 3. Чтоб работать и учиться, Чтобы многого добиться,
- 4. Слоган 2017 года:Спи крепко,
- 5. В Древнем Египте сон рассматривался как послание
- 6. Сновидения стали причиной возникновения крупного бизнеса, профессиональные
- 7. Регулярная смена сна и бодрствования – это
- 8. Причины сна:
- 9. «Жаворонок»
- 10. «СОВЫ» — люди,
- 11. «Совами» были Л. Н. Толстой и А. П. Чехов
- 12. «ЖАВОРОНКИ» - люди у которых циркадный тип
- 13. «ЖАВОРОНКАМИ» были Оноре де Бальзаки Дмитрий Менделеев
- 14. Биоритм голубь встречается довольно
- 15. 1. Трудно ли вам вставать рано утром?
- 16. Слайд 16
- 17. временные, связаны с переменами в образе жизни,
- 18. Летаргия – это болезненное состояниенеподвижности, внешненапоминающее сон.(Любой
- 19. "Завещаю тела моего не погребать до тех
- 20. По одной из версий Гоголь был похоронен
- 21. – это нормальная психическая деятельность мозга, протекающая
- 22. ГИГИЕНА СНАНе ложитесь спать, пока не почувствуете
- 23. 4.Занимайтесь физическими упражнениями, например, совершайте ежедневно получасовые
- 24. Слайд 24
- 25. 1. Человек во сне проводит примерно:одну
- 26. 1. + 2. +
- 27. Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью.
- 28. Приятного, здорового, полноценного сна Вам!
- 29. Скачать презентанцию
«Сон — лучшее лекарство. Он успокаивает, отодвигая все заботы на будущее, дает отдых, восстанавливает силы, но одновременно сон — это злейший враг в момент опасности, когда требуется полная мобилизация всех способностей.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Всемирный день сна
Автор: учитель биологии
Запросова Наталья Геннадиевна
2017 год
Слайд 2«Сон — лучшее лекарство. Он успокаивает, отодвигая все заботы на
будущее, дает отдых, восстанавливает силы, но одновременно сон — это
злейший враг в момент опасности, когда требуется полная мобилизация всех способностей. Он убаюкивает, когда надо бодрствовать, нашептывает успокаивающие глупости, когда надо смотреть в оба».Элджернон Блэквуд
Слайд 3Чтоб работать и учиться, Чтобы многого добиться, Нужно, братцы, отдыхать, То есть, нужно
всем нам спать! Поздравляю всех с Днём сна! Пусть в окно глядит
луна, Спится всем пусть очень сладко, И будет всё у вас в порядке!
Слайд 4Слоган 2017 года:
Спи крепко,
подпитывай жизнь!
(англ. Sleep Soundly, Nurture
Life)или
Здоровый сон — источник жизни!
Слайд 5В Древнем Египте сон рассматривался как послание богов. Существовал даже
бог, который помимо всего прочего защищал людей от ночных кошмаров.
Богом сна является Гипнос.
Слайд 6Сновидения стали причиной возникновения крупного бизнеса, профессиональные толкователи снов возводили
вдоль Нила храмы помогать людям понимать свои сны, а так,
чтобы же, чтобы помогать людям, обращаться с просьбами к богам дать им во сне ответы на вопросы.
Слайд 7Регулярная смена сна и бодрствования – это необходимый суточный цикл
любого живого организма. 1/3 жизни человек проводит во сне. Без сна
жизнь невозможна. Бессонница мучительна. Неслучайно в древнем Китае приговаривали к смертной казни лишением сна.В проведенных опытах собака без пищи могла прожить 20-25 дней, хотя при этом теряла 50% веса, а собака, лишенная сна погибала на 12 день, хотя в весе теряла всего 5%.
Слайд 8Причины сна:
Природный ритм Земли - смена дня и ночи,
к которому приспособлены все живые организмы.
Усталость.
Привычка; рефлекс,
выработанный на время, на обстановку.
Слайд 10
«СОВЫ» — люди, у которых наблюдается отставание
фазы сна. У них отмечается период колебаний циркадных ритмов больше,
чем 24 часа, или так называемый синдром отставленной фазы сна.Установлено, что лица вечернего типа легче приспосабливаются к работе в ночную смену. Они предпочитают ложиться спать позже 23—24 часов, но зато им тяжелее вставать в ранние утренние часы.
Слайд 12«ЖАВОРОНКИ» - люди у которых циркадный тип сдвигается вперед, то
есть имеющие синдром опережающей фазы сна. У них период колебания
околосуточных ритмов меньше 24 часов. Они рано хотят спать, быстро засыпают и очень рано встают в одни и те же утренние часы. Лучше всего им работается утром на «свежую голову», а к концу дня их работоспособность снижается.
Слайд 14 Биоритм голубь встречается довольно часто и представляет
собой нечто среднее между жаворонком и совой. Легко просыпаясь, голуби
прекрасно чувствуют себя весь рабочий день и не теряют трудоспособность к вечеру. Они ложатся спать вовремя и хорошо засыпают. Как правило, биоритмы голубя легко вписываются в классический распорядок дня, и эти люди отличаются хорошим здоровьем, крепкой психикой, всегда полны энергии.
Слайд 151. Трудно ли вам вставать рано утром?
А) да
Б) не всегда В) нет
2. В
какое время вы предпочитаете ложиться спать?А) после часа ночи Б) около 11 часов В) около 10 часов
3. В какое время вы предпочитаете кушать обильно?
А) утром Б) в обед В) вечером
4. Когда вам легче выполнять работу?
А) поздно вечером Б) днём В) в утренние часы
Экспресс-тест
КТО ВЫ ?
Слайд 16
если больше ответов Б – вы «голубь»
если больше ответов А – вы «сова»
Слайд 17временные, связаны с переменами в образе жизни, стрессовыми ситуациями дома
или на работе, сменой часовых поясов при переезде.
периодические связаны с длительным
нахождением в состоянии стресса, депрессиями и алкоголизмом.хронические
НАРУШЕНИЯ СНА
Слайд 18Летаргия – это болезненное состояние
неподвижности, внешне
напоминающее сон.
(Любой сон более 24
часов – это летаргический сон)
Приступами летаргического сна страдал известный писатель
Н. В. Гоголь.
Слайд 19"Завещаю тела моего не погребать до тех пор, пока не
покажутся явные признаки разложения. Упоминаю об этом потому, что уже
во время самой болезни находили на меня минуты жизненного онемения, сердце и пульс переставали биться".Н. В. Гоголь
Слайд 20По одной из версий Гоголь был похоронен в состоянии летаргического
сна. К этому выводу пришли, когда при перезахоронении на внутренней
обшивке гроба обнаружили царапины, кусочки обшивки были под ногтями Гоголя и изменено положение тела («Перевернулся в гробу»).
Слайд 21– это нормальная психическая деятельность мозга, протекающая во сне и
связанная с комбинацией осознанных и неосознанных явлений внешнего мира и
физиологическими процессамиорганизма.
СНОВИДЕНИЯ
Слайд 22ГИГИЕНА СНА
Не ложитесь спать, пока не почувствуете сонливость.
Старайтесь не спать
в дневное время.
3. Постарайтесь выработать привычку засыпать и просыпаться в
одно и тоже время, независимо от того, ожидают вас будни или выходные.
Слайд 234.Занимайтесь физическими упражнениями, например, совершайте ежедневно получасовые пешие прогулки. Дозированные
нагрузки во второй половине дня за 4-5 часов до сна
улучшит качество и количество вашего ночного сна.
Слайд 24 5.
Откажитесь от вредных привычек .
6. Обратите внимание на режим питания; последний прием пищи должен быть за 2 часа до наступления сна.
Слайд 25 1. Человек во сне проводит примерно:
одну треть своей жизни.
2. Сон - это торможение основных отделов коры больших полушарий.
3. Мы видим сны в фазу медленного сна. 4. «Совы» - это люди у которых происходит отставание фазы сна.
5. Чтобы лучше выспаться, надо плотно поесть перед сном.
ВЕРНО ИЛИ НЕТ
Слайд 27Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему
сну, а, значит, и здоровью.
