: Техника т олкание ядра

Выполнил:
студент 2 курса
Группа: ЗБ-БЖ-ФК21
Тубулатов.Р.Р

специального спортивного снаряда — ядра. Дисциплина относится к метаниям и входит

в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов взрывной силы и координации.

Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.

атлетики, берёт своё начало в Англии в середине 19-го века,

когда начали проводиться первые соревнования в метании (толкании) ядра весом 16 фунтов (7,257 кг) из круга диаметром 7 футов (2,134 м). Первый мировой рекорд датируется 1866 годом — 10,62 м

в женских — 4 кг. Ядро должно быть достаточно гладким — отвечать

классу шероховатости поверхности № 7.

Ядро

вершина которого начинается в центре круга диаметром 2,135 метра.
Расстояние

броска измеряется как расстояние от внешней окружности этого круга до точки падения снаряда.
Вес ядра в мужских соревнованиях — 7,257 кг , а в женских — 4 кг. Ядро должно быть достаточно гладким.

больше восьми, то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших,

и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.

выполнения попытки, ядро должно касаться или быть зафиксировано у шеи

или подбородка, и кисть руки не должна опускаться ниже этого положения во время толкания. Ядро не должно отводиться за линию плеч.
Толкать ядро разрешается одной рукой, запрещено использование каких-либо перчаток. Запрещается также бинтование ладони или пальцев. В случае, если у спортсмена забинтована рана, он должен показать руку судье, и тот примет решение о допуске атлета к соревнованиям.

касание верхнего края бортика круга при выполнении толчка до того,

как ядро коснётся земли. Иногда при выполнении неудачной попытки спортсмены нарочно выходят из круга, чтобы их попытка не замерялась.

прыгая на одной ноге вперёд, способом «скачок». Интересно, что до

1912 года выявлялся чемпион по лучшей попытке при толчке с обеих рук, и даже определяли сумму толчка с обеих рук — так поощрялось гармоничное развитие атлетов.
Так продолжалось до 1950 года, когда Джеймсом Фуксом был установлен последний мировой рекорд способом «скачок» — 17,95 м.

разработал новый метод толчка, который называют «хлёст туловищем» . Атлет

начинает движение, стоя спиной к будущему направлению толчка, отклоняется далеко вперёд, вынося ядро за пределы круга. Затем мощным движением, поворачиваясь на 180 градусов и одновременно распрямляясь, посылает ядро вперёд и вверх. Пери О’Брайен десять раз бил мировые рекорды, пройдя отметки 18 и 19 метров, заложив основы популярного современного стиля толчка.
Стиль «хлёст туловищем» особенно популярен в России, им пользуются атлеты многих других стран, и он имеет большее распространение по сравнению с другими стилями у толкательниц-женщин.

«кругового маха». Его автор — выдающийся советский тренер Виктор Алексеев. Его

ученик Александр Барышников первым в мире преодолел рубеж 22 метра, используя новый метод.
Выполняя толчок этим стилем, спортсмен становится спиной к сектору и, выполнив полтора оборота, выпускает ядро толчковой рукой.
На современном этапе развития лёгкой атлетики метод «кругового маха» у мужчин-атлетов, как ни странно, значительно более популярен в США по сравнению с Россией. Рекордсмен мира Рэнди Барнс (23,12 м), как и все ведущие мужчины-атлеты США (Адам Нельсон, Кристиан Кантуэлл, Риза Хоффа), использовали и используют именно его.
Однако второй в истории толкании ядра результат был показан Ульфом Тиммерманом (ГДР) — 23,06 м, старым способом хлёста туловищем, поэтому оба эти способа и по сей день конкурируют на мировой арене.

1912 году. Им стал результат 15,54 м, показанный Ральфом Роузом

в 1909 году.
На 12 октября 2012 года зафиксирован 51 мировой рекорд в этой дисциплине.

Ульф Тиммерманн (ГДР)
Эл Фейербах (США)
Тамара Пресс (СССР)
Хелена

Фибингерова (Чехословакия)
Наталья Лисовская (СССР)
Илона Слупянек (ГДР)
Надежда Остапчук (Белоруссия)

не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она

носит титул – Королева спорта. Легкая атлетика включает в себя бег, спортивную ходьбу, прыжки, метания(толкания) и многоборья.
Толкание ядра имеет больше чем столетнюю историю. За это время мировой рекорд был улучшен более чем в два раза. Значительно изменились представления о технике метателя. От простейших приемов до сложных поступательно-вращательных движений, выполняемых на большой скорости, -- такой путь прошла техника толкания ядра за столетие