той же дистанции туда и обратно. Длина дистанции может значительно
различаться, количество повторов также может быть различно. На конечном отрезке спортсмен должен оббежать препятствие или коснуться ногой земли за размеченной линией.Определение
Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
3 апреля
Содержание
- 1. 3 апреля
- 2. Тема: Легкая атлетика. Челночный бег 4*9 м
- 3. Челночный бег — вид бега, заключающийся в не однократном
- 4. Челночный бег разделяют по количеству раз к дистанции (раз х дистанция).Челночный бег бывает:3х10;4x9;10x10;5x10;3x9.Виды челночного бега
- 5. Помимо очевидного влияния на сердце и кровеносную
- 6. СтартСтартовать лучше с высокой стойкиПоложение корпуса с
- 7. ДистанцияС момента старта установить максимальную частоту шагов
- 8. ФинишНа финише набирайте максимальную скоростьПрименяйте хитрости: бросок грудью вперед или выпад плечом
- 9. Ответить на вопросы:1. Почему челночный бег так
- 10. Спасибо за внимание!
- 11. Скачать презентанцию
Тема: Легкая атлетика. Челночный бег 4*9 м
Слайды и текст этой презентации
Слайд 4Челночный бег разделяют по количеству раз к дистанции (раз х
дистанция).
Челночный
бег бывает:
3х10;
4x9;
10x10;
5x10;
3x9.
Виды челночного бега
Слайд 5
Помимо очевидного влияния на сердце и кровеносную систему челночный бег
развивает множество разных мышц ног, а именно он развивает ягодичные
и икроножные мышцы, мышцы плеч и кора, и также он способствует развитию лодыжек и бицепсов бедер.Физические качества развеваемые челночным бегом
Слайд 6Старт
Стартовать лучше с высокой стойки
Положение корпуса с наклоном вперед на
5 градусов
Руки согнуты в локтях, как при спринте
Маховая нога сзади
от опорной примерно на две ступни, носки повернуты внутрьГлавная задача на старте – максимальный набор скорости
Техника выполнения челночного бега 4х9.
Слайд 7Дистанция
С момента старта установить максимальную частоту шагов для быстрого набора
скорости
Лучшая постановка стопы — на носок
Перед выполнением поворота применяйте стопорящий
бег: маховая нога выносится вперед, ступня горизонтально разворачивается по отношению к голени; контролируйте равновесие при выполнении поворотаПри выполнении поворота избегайте лишних движений; касание опоры и поворот выполняются одновременно
Слайд 8Финиш
На финише набирайте максимальную скорость
Применяйте хитрости: бросок грудью вперед или
выпад плечом
Слайд 9Ответить на вопросы:
1. Почему челночный бег так называется?
2. Какие физические
качества он развивает?
3. Какие существуют разновидности челночного бега?
4. За какие
ошибки результат не будет засчитан?Снять видео сдачи контрольного норматива(челночный бег 4*9 м) и прислать его в ВК(ссылка в рекомендациях).
Домашнее задание
