В нём содержаться белки и жиры , которые хорошо усваиваются
организмом человека , а также углеводы ,витамины А,D,B1,B2,B12,
минеральные вещества (железо , фосфор , калий , кальций , йод).
Содержание полезных веществ зависит от вида рыбы , срока и условия её хранения , а также от вида тепловой обработки.