Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Атлетическая гимнастика
Содержание
- 1. Атлетическая гимнастика
- 2. Атлетическая гимнастика – отражает систему оздоровительно-развивающих воздействий
- 3. Основная задачаГармоничное физическое развитие и общая силовая подготовка воспитанников. Работа на укрепление организма, на использование недостатков.
- 4. Атлетические тренировкиАтлетические тренировки разделены на три цикла:
- 5. Атлетическая гимнастика предназначена для самых разных людей.
- 6. Атлетическая гимнастика в той или иной степени
- 7. Специфика атлетической гимнастики как вида спорта заключается
- 8. Мышцы, работающие в атлетической гимнастикеДельтовидные мышцы;Бицепсы;Мышцы спины;Грудные мышцы;Мышцы живота;Мышцы бедра;Мышцы голени.
- 9. Простота упражнений, применяемых в атлетической гимнастике, умеренный
- 10. Режим упражнений в сочетании с рациональным питанием
- 11. Скачать презентанцию
Атлетическая гимнастика – отражает систему оздоровительно-развивающих воздействий с целью укрепления здоровья воспитанника, улучшения его жизнеспособности. И с сочетанием силовой тренировки с разносторонней физической подготовкой, гармоничным развитием и укреплением здоровья.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Атлетическая гимнастика – отражает систему оздоровительно-развивающих воздействий с целью укрепления
Слайд 3Основная задача
Гармоничное физическое развитие и общая силовая подготовка воспитанников.
Работа
на укрепление организма, на использование недостатков.
Слайд 4Атлетические тренировки
Атлетические тренировки разделены на три цикла:
Оздоровительный с наращиванием
мышечной массы.
Развивающий - направленный на достижение определенного уровня силовых качеств.
Формирующий
– направленный на создание желаемого рельефа телосложения и коррекцию тела.
Слайд 5Атлетическая гимнастика предназначена для самых разных людей. Атлетическую гимнастику следует
рассматривать в первую очередь как развивающее средство физического воспитания, и
только во вторую - как средство восстанавливающее.
Слайд 6Атлетическая гимнастика в той или иной степени может и должна
быть дополнением к другим видам занятий физкультурой - бегу, плаванию,
футболу, единоборствам и т.д.
Слайд 7Специфика атлетической гимнастики как вида спорта заключается в наращивании путем
специальных тренировок гармонично развитой, объемной и рельефной мускулатурой с тончайшей
проработкой отдельных мышц и мышечных пучков.
Слайд 8Мышцы, работающие в атлетической гимнастике
Дельтовидные мышцы;
Бицепсы;
Мышцы спины;
Грудные мышцы;
Мышцы живота;
Мышцы бедра;
Мышцы
голени.
Слайд 9Простота упражнений, применяемых в атлетической гимнастике, умеренный темп их выполнения
с достаточными паузами для отдыха и восстановления, возможность индивидуальной дозировки
нагрузок делают их доступными широкому кругу людей различного возраста и уровня физической подготовленности.В качестве дополнительных упражнений в атлетической гимнастике обязательно следует применять упражнения на растяжение и гибкость, без которых невозможно гармоничное развитие мышц. Комплекс этих упражнений повышает функциональное состояние опорно-двигательного аппарата. Повышается тонус, увеличивается сила и эластичность мышц.
Слайд 10Режим упражнений в сочетании с рациональным питанием позволяет избавиться от
излишних жировых отложений или прибавить в весе в тех случаях,
когда это необходимо. Система упражнений тренирует сердечно-сосудистую (мышечную массу нередко называют вторым сердцем) и другие жизненно важные системы организма, через развитие мускулатуры активно и благотворно воздействует на работу внутренних органов, делает тело мускулистым и красивым, позволяет направленно управлять своим телосложением.
