Атлетическая гимнастика

здоровья воспитанника, улучшения его жизнеспособности. И с сочетанием силовой тренировки

с разносторонней физической подготовкой, гармоничным развитием и укреплением здоровья.

на укрепление организма, на использование недостатков.

мышечной массы.
Развивающий - направленный на достижение определенного уровня силовых качеств.
Формирующий

– направленный на создание желаемого рельефа телосложения и коррекцию тела.

рассматривать в первую очередь как развивающее средство физического воспитания, и

только во вторую - как средство восстанавливающее.

быть дополнением к другим видам занятий физкультурой - бегу, плаванию,

футболу, единоборствам и т.д.

специальных тренировок гармонично развитой, объемной и рельефной мускулатурой с тончайшей

проработкой отдельных мышц и мышечных пучков.

голени.

с достаточными паузами для отдыха и восстановления, возможность индивидуальной дозировки

нагрузок делают их доступными широкому кругу людей различного возраста и уровня физической подготовленности.
В качестве дополнительных упражнений в атлетической гимнастике обязательно следует применять упражнения на растяжение и гибкость, без которых невозможно гармоничное развитие мышц. Комплекс этих упражнений повышает функциональное состояние опорно-двигательного аппарата. Повышается тонус, увеличивается сила и эластичность мышц.

формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Атлетическая гимнастика укрепляет здоровье,

избавляет от многих физических изъянов (сутулость, впалая грудь, неправильная осанка, слаборазвитые мышцы и др.).

излишних жировых отложений или прибавить в весе в тех случаях,

когда это необходимо. Система упражнений тренирует сердечно-сосудистую (мышечную массу нередко называют вторым сердцем) и другие жизненно важные системы организма, через развитие мускулатуры активно и благотворно воздействует на работу внутренних органов, делает тело мускулистым и красивым, позволяет направленно управлять своим телосложением. с гантелями, гирями, штангой, собственным весом (отжимания, подтягивание на турнике), на специальных тренажёрах способствует достижению высокого уровня силы, развитию выносливости, укреплению нервной системы, исключению или резкому снижению вредного воздействия на организм так называемых факторов риска.