Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Биологические ритмы и сон
Содержание
- 1. Биологические ритмы и сон
- 2. Явления природы обычно строго периодичны: сменяются времена
- 3. Во время сна работа мозга перестраивается. Возобновляется
- 4. При медленном сне прибор отмечает редкие волны
- 5. Происходят и внешние изменения. Усиливается работа сердца,
- 6. Сновидения Все люди видят сны, правда, не все
- 7. Обычно человеку снится то, что его волнует,
- 8. Потребность во сне так же естественна, как
- 9. Перед сном полезно совершить прогулку на свежем
- 10. Постель должна быть удобной. Вредно спать на
- 11. Вывод Человек, как и все живые организмы, приспособлен
- 12. У здорового человека они носят успокаивающий характер.
- 13. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
- 14. Скачать презентанцию
Явления природы обычно строго периодичны: сменяются времена года, фазы Луны, день и ночь. Живые организмы приспособились к этим изменениям. Активное поведение людей преимущественно приурочено к дневным часам. Ночью наступает сон, и
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3 Во время сна работа мозга перестраивается. Возобновляется ритмичная работа нейронов,
которая была нарушена днем, восстанавливаются силы человека. Известны медленная и
быстрая фазы сна. Эти названия связаны с биотоками мозга, которые регистрируют на специальном приборе – электроэнцефалографе.
Слайд 4 При медленном сне прибор отмечает редкие волны большой амплитуды. В
это время сердце бьется медленнее обычного, обмен веществ понижен, глазные
яблоки под веками неподвижны. В фазе быстрого сна все меняется: кривая, вычерчиваемая прибором, регистрирует частые колебания небольшой амплитуды. Они напоминают кривую биотоков мозга бодрствующего человека.
Слайд 5 Происходят и внешние изменения. Усиливается работа сердца, глазные яблоки начинают
двигаться под веками, руки сжимаются в кулаки, иногда спящий меняет
позу. Сновидения к человеку чаще приходят в фазе быстрого сна. Обе фазы необходимы человеку для полного восстановления сил. Сон предохраняет головной мозг и весь организм от переутомления.
Слайд 6Сновидения
Все люди видят сны, правда, не все запоминают их и
могут о них рассказать. Это связано с тем, что работа
головного мозга полностью не прекращается. Во время сна информация, полученная в дневное время, упорядочивается. Этим объясняют факты, когда во сне решаются задачи, которые не удалось решить в состоянии бодрствования.
Слайд 7 Обычно человеку снится то, что его волнует, беспокоит, тревожит. Состояние
тревоги накладывает свой отпечаток на сновидения: они могут вызвать кошмарные
видения. Иногда это связано с телесными и душевными заболеваниями. Обычно тревожные сны прекращаются после того, как человек выздоравливает или его переживания заканчиваются. У здоровых людей сновидения чаще носят успокаивающий характер.
Слайд 8 Потребность во сне так же естественна, как голод и жажда.
Если люди ложатся спать в одно и то же время,
а ритуал отхода ко сну всегда повторяется, у человека вырабатывается условно-рефлекторная реакция, и он быстро засыпает. Нарушения режима сна и бодрствования, отсутствие физического утомления, ночная работа, вечерние развлечения могут привести к расстройству сна.
Слайд 9 Перед сном полезно совершить прогулку на свежем воздухе. Ужинать рекомендуют
за 1-1,5 часа до сна. На ужин нужно употреблять легкую,
хорошо усвояемую пищу. Гигиенические же процедуры: чистку зубов и умывание – проводить следует непосредственно перед сном.
Слайд 10 Постель должна быть удобной. Вредно спать на слишком мягком матраце
и высокой подушке. Полезен сон при открытой форточке, так как
холодный воздух содействует глубокому сну. Длительный сон так же вреден, как длительное бодрствование. Сном невозможно запастись впрок.
Слайд 11Вывод
Человек, как и все живые организмы, приспособлен к явлениям природы,
которые строго периодично сменяют друг друга. Так, смена бодрствования сном
обусловлена суточными ритмами Земли. Различают две фазы сна: медленную и быструю. Сновидения чаще связаны с быстрым сном.
Слайд 12 У здорового человека они носят успокаивающий характер. Тревожные сны –
сигнал возможного нездоровья. При выздоровлении нормализуется и содержание сновидений. Соблюдение
гигиены сна обеспечивает быстрое засыпание, полноценный отдых и легкое пробуждение.
