Разделы презентаций


Биоритмы человека

Содержание

Продолжительность всех этих явлений, и развития, и жизни совершенно естественно измерять периодами. Я называю периодами день и ночь, месяц, год и времена, измеряемые ими… Подобно тому, как море и всякого рода

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1


Слайд 2Продолжительность всех этих явлений, и развития, и жизни совершенно естественно

измерять периодами. Я называю периодами день и ночь, месяц, год

и времена, измеряемые ими… Подобно тому, как море и всякого рода воды стоят, как мы видим, неподвижно или волнуются соответственно движению или покою ветров, а воздух и ветры — соответственно периодам солнца и луны, а также и то, что возникает из них или в них, необходимо должно следовать за этими периодами, ибо в порядке вещей, чтобы периоды менее важные следовали за более важными.

Идея учения о биоритмах

(384– 322 до н. э),
древнегреческий философ и педагог.

Аристотель

Продолжительность всех этих явлений, и развития, и жизни совершенно естественно измерять периодами. Я называю периодами день и

Слайд 3Физиологические ритмы
Природные
ритмы

Физиологические ритмыПриродныеритмы

Слайд 4ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ БИОРИТМЫ
ритмы биения сердца,


ритмы давления,


ритмы артериального давления

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ БИОРИТМЫ ритмы биения сердца,ритмы давления, ритмы артериального давления

Слайд 5БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ ЧЕЛОВЕКА
физический
эмоциональный
интеллектуальный

БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ ЧЕЛОВЕКА  физическийэмоциональныйинтеллектуальный

Слайд 6Суточная ритмика работоспособности человека

Суточная ритмика работоспособности человека

Слайд 7ГРУППЫ ЛЮДЕЙ
голуби
совы
жаворонки

ГРУППЫ ЛЮДЕЙголубисовыжаворонки

Слайд 8ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ "ЖАВОРОНКА":
максимальная работоспособность утром,

следование общепринятым нормам,

неконфликтность,



любовь к спокойствию,

неуверенность в себе,

наличие психологических проблем.

ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ

Слайд 9ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ «СОВ»:
максимальная работоспособность вечером (ночью),

легко приспосабливаются к

изменению режимов,

не страшатся трудностей и эмоциональных переживаний,

относятся к экстравертам

стрессостойки,



легко относятся к удачам и неудачам.
ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ «СОВ»: максимальная работоспособность вечером (ночью), легко приспосабливаются к изменению режимов, не страшатся трудностей и эмоциональных

Слайд 10ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ «ГОЛУБЕЙ»:
биоритмы и показатели находятся между показателями "жаворонков"

и "сов".




пик активности физиологических функций приходится на дневные часы.


ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ «ГОЛУБЕЙ»: биоритмы и показатели находятся между показателями

Слайд 11Благо ритмичной жизни
Обычно, когда человек согласует режим дня со своими

биоритмами, уровень его физической и умственной работоспособности значительно выше. Биологические

ритмы являются основой рационального распорядка дня, так как высокая работоспособность, хорошее самочувствие могут быть достигнуты лишь в том случае, если ритм жизни СООТветствует свойственному организму ритму физиологических функций.
Благо ритмичной жизниОбычно, когда человек согласует режим дня со своими биоритмами, уровень его физической и умственной работоспособности

Слайд 12Вследствие рассогласования биоритмов возникают «болезни биоритмов».
Их причины:
несоответствие режима умственной

и физической активности потребностям организма;
частые перестройки организма, связанные с интенсивными

миграциями людей. Для тех, кто часто меняет часовые пояса, характерно заболевание — десинхроноз — типичная болезнь цивилизации конца XX — начала XXI в.;
алкоголь: после приема большой дозы биоритмы вос- станавливаются только на третьи сутки.

Вследствие рассогласования биоритмов возникают «болезни биоритмов». Их причины:несоответствие режима умственной и физической активности потребностям организма;частые перестройки организма,

Слайд 13К сожалению, жизнь современного человека такова, что нарушения биологических ритмов

для него практически неизбежны, поскольку режим трудового дня часто не

совпадает с индивидуальными потребностями, а командировки требуют частых переездов. Нарушение биологических ритмов вызывает неврозы, раздражительность, приводит к глубоким расстройствам физиологических процессов. Одним из основных их проявлений является постоянное ощущение усталости.

К сожалению, жизнь современного человека такова, что нарушения биологических ритмов для него практически неизбежны, поскольку режим трудового

Слайд 14Рекомендации по профилактике утомления и переутомления

Рекомендации по профилактике утомления и переутомления

Слайд 15 для профилактики переутомления и во время отдыха устраните

или уменьшите воздействие вредных раздражающих факторов среды обитания. В первую

очередь — снизьте уровень шума, яркость света;
лучшим отдыхом служит переключение на другой вид деятельности, чередование умственных нагрузок с физическими упражнениями. Отдых, состоящий из чередования разных видов деятельности, называ­ется активным отдыхом. Он более эффективен, чем пассивный, осуществляющийся в условиях полного покоя. Так, работники умственного труда, имеющие регулярную физическую нагрузку, живут в среднем на 10 лет больше тех, кто ведет сидячий образ жизни;

для профилактики переутомления и во время отдыха устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающих факторов среды

Слайд 16 важным фактором профилактики усталости является рациональное питание;

природные ландшафты — лучшее место отдыха. Врачи все больше обращаются

к природе как к немедикаментозному лечебно-профилактическому средству воздействия на человека. Природные ландшафты воздействуют на организм человека психологически целостно, одновременно через все органы чувств, вы­зывая ощущение прекрасного. Особенно сильным оздоровительным эффектом обладают леса с их прохладой, тишиной, мягким освещением, гармонией звуков и красок, приятным запахом;

важным фактором профилактики усталости является рациональное питание;  природные ландшафты — лучшее место отдыха. Врачи

Слайд 17 Регулярно отдыхайте.
Обязателен отдых после

занятий в школе, необходимы перерывы во время выпол­нения домашних заданий.

Недопустимо работать без перерыва на обед, не использовать для полноценного отдыха выходные дни.

Регулярно отдыхайте.  Обязателен отдых после занятий в школе, необходимы перерывы во время выпол­нения

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика