Эргономические и гигиенически основы русской системы классического массажа

центр»
Ярославль, 2015 г.

и головы друг относительно друга, создающееся сложным комплексом врожденных и

приобретенных рефлексов.
Рабочая поза – это взаиморасположение сегментов, звеньев тела человека, которое обеспечивает выполнение им определенного трудового задания.
В эргономике и физиологии труда различают рациональную (естественную) и вынужденную (неудобную) рабочие позы.

туловища с сохранением нормальных физиологических изгибов позвоночного столба.
Минимальное статико-динамическое напряжение

мышечной системы для фиксации рабочего положения туловища, головы, верхних и нижних конечностей.
Свобода и естественность движений рук при выполнении приемов массажа.
Высокая степень устойчивости тела и равномерная опора на обе ноги.
Хороший обзор массируемого участка.

у массажного стола.
Иногда массаж может выполняться без стола – у

постели больного, на месте соревнований и т.п. В этих случаях рабочие позы являются вынужденными.
Неудобные вынужденные позы снижают работоспособность, могут провоцировать развитие различных заболеваний.

ступни и колени полностью выпрямленных ног должны касаться друг друга,

туловище держать прямо, плечи развернуть, руки свободно опустить вниз.
Высота стола находится в оптимальных пределах, если его поверхность располагается в диапазоне, ограниченном следующими антропометрическими точками (ориентирами): снизу – пальцевая точка (кончик ногтевой фаланги 3-го пальца), сверху – фаланговая точка (тыльная сторона средних фаланг сжатых в кулак пальцев).

интенсивностью (глубиной) воздействия, рекомендуется высота стола на уровне пальцевой точки.
Если

нет необходимости выполнять приемы с большой интенсивностью (глубиной) воздействия, рекомендуется высота на уровне фаланговой точки.

чтобы стол был оборудован съемными подставками для рук.

∠10-15°.
Регулируемая высота сидения.
Жестко фиксированное соединение сидения с ножкой стула.
Спинка с

опорной поверхностью на уровне поясницы с небольшим выступом, высотой 20-25 см, подпружиненная в горизонтальной плоскости.
Опора на 5-6 роликов, автоматически фиксирующихся под весом тела.

особенности сеанса общего массажа) требует неоднократного изменения взаимного пространственного расположения

массажиста и массируемого.
Невозможно правильно и технично выполнить все виды массажных приемов из одного положения.
Для предотвращения развития чрезмерного мышечного утомления массажисту следует менять свое положение и рабочую позу не реже, чем 1 раз в 3-5 минут.

«передним ходом», то это значит, что она скользит вперед большим

и указательным пальцами (лучевым краем),
если рука движется «обратным ходом», значит она скользит вперед мизинцем (локтевым краем кисти).

пациента подразумевается конечность, расположенная ближе к массажисту, стоящему или сидящему

сбоку от массируемого; под «дальней» – расположенная дальше от массажиста.

пациенту, развернувшись лицом в сторону головы, то рука массажиста, которая

находится ближе к массируемому, – именуется «ближней рукой массажиста», а находящаяся дальше от пациента – «дальней рукой массажиста».

оси (оси плеч) тела массажиста и тела массируемого взаимно перпендикулярны,

то говорят, что массажист стоит «перпендикулярно» по отношению к массируемому участку тела;
если эти оси параллельны или сходятся под острым углом, то массажист стоит «продольно».

участки туловища.
При движении одной рукой она должна идти «передним» ходом.
При

движении двумя руками одна рука идет «передним» ходом, а другая – «обратным».

массировать «ближние» и «дальние» участки туловища.
При движении одной рукой она

должна идти «передним» ходом.
При движении двумя руками обе руки идут «передним» ходом.

это часть рабочего пространства, ограниченного дугами, описываемыми предплечьями при движениях

в локтевых суставах.
Массируемый участок должен располагаться в этой зоне.

это точка приложения равнодействующих всех сил тяжести его отдельных частей.
Площадь

опоры – это площадью опорных поверхностей тела и величины пространства, заключенного между ними.
Устойчивость тем больше, чем больше площадь опоры, и чем ниже расположен ОЦТ.

вертикалью, опущенной из ОЦТ тела к краю площади опоры, и

линией, проведенной к краю площади опоры под углом 90° к горизонтальной поверхности.
При условии правильного выбора высоты массажного стола, угол наклона туловища массажиста от вертикали вперед не превышает 15°.

угла наклона увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски, что со временем

может приводить к его повреждению.

в котором плечо – предплечье – кисть массажиста располагаются по

убывающей вниз. При этом угол между предплечьем и кистью должен составлять 15-30°, так как в таком положении возможна максимальная сила хвата, необходимая для основных видов разминания – ординарного, двойного грифа, двойного кольцевого и т.д.

исходном положении достигается при постановке ступней немного шире плеч, под

углом 30-40° между собой. При этом одна из ступней может быть слегка (примерно на треть или половину своей длины) выдвинута вперед.
Дополнительной стабилизирующей точкой является упор бедра «ближней» ноги в край ложа стола.

исходном положении достигается при постановке ступней немного шире плеч, «дальняя»

нога выносится вперед, ступня направлена параллельно краю стола или немного повернута к нему носком; «ближняя» нога ставится сзади, ее ступня разворачивается носком в сторону стола. Таким образом, ступни располагаются между собой под углом от 45° до 90°. Расстояние между ними должно составлять 2-3 длины ступни.
Дополнительной стабилизирующей точкой является упор бедра «ближней» ноги в край ложа стола.

большинстве случаев невозможно достичь оптимальных углов между отдельными сегментами руки,

что повышает нагрузку на мышцы рук, плечевого пояса, дыхательную мускулатуру.

при массировании пальцев, кистей, предплечий рук, стоп, а также лица

и волосистой части головы. Кроме того, допустимо комбинирование работы «стоя» и «сидя» при проведении сеансов массажа детей в возрасте до 5-7 лет.

движений биомеханических звеньев человеческого тела.
Симметричное распределение нагрузки на правую и

левую руку.
Плавность, слитность и ритмичность выполняемых движений.
Периодическая смена работающих мышц.
Постоянное нарастание и убывание силы и интенсивности массажного воздействия.

человека к мобилизации своих функциональных возможностей для выполнения работы на

заданном уровне, без снижения ее качества, в течение определенного времени.
В течение рабочего дня работоспособность непостоянно. В начальной фазе (фаза врабатывания) работоспособность повышается, затем сохраняется на одном и том же уровне (фаза устойчивой работоспособности), после чего снижается (фаза утомления).
Рационально на первые 1-2 сеанса массажа назначать пациентов с небольшими областями для массажа, а потом приступать к более длительным и сложным сеансам. При этом в течение всего рабочего дня трудоемкие сеансы желательно чередовать с более легкими. В конце рабочего дня желательно снова назначать пациентов с небольшими областями для массажа.

1987 г.
Длительность рабочего дня 6 ч 30 мин.
Норма нагрузки составляет

30 массажных единиц в день (1 единица = 10 минутам).
На массаж отводится 5 часов.
На отдых отводится 40 минут (3 перерыва по 12-15 минут).

м2, если работает несколько массажистов, то по 8 м2 на

каждого.
Высота потолка 2,5 м.
Температура воздуха 20-24° С.
Относительная влажность воздуха 30-60%.
Скорость движения воздуха 0,2-0,4 м/с.
Звуковой фон 30-50 дБ (специально подобранная музыка).
Общая освещенность 120-130 лк.
Световой коэффициент (отношение световой площади окна к площади пола) 1/4-1/5.
Эфирные масла необходимо использовать с осторожностью.
Матовое покрытие для стен и пола теплых пастельных тонов, без сильного контраста.
Допустимо размещение небольшого количества комнатных растений.