Физическая Культура

и совершенствование организма человека и улучшение его жизнедеятельности посредством применения

широкого круга средств: гигиенических мероприятий, естественных сил природы, различных систем физических упражнений, спорта.
 

Физическая культура

специалиста;
- знать основы физической культуры и здорового образа жизни;
- владеть

системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств, самоопределение в физической культуре;
- приобрести опыт использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

достижение необходимого уровня физического развития, подготовленности и совершенствования личности, укрепления

ее здоровья, подготовку ее к профессиональной деятельности;
-интегративно-организационную, характеризующую возможности объединения студенческой молодежи в коллективы, команды, клубы, организации для совместной физкультурно-спортивной деятельности;
-проективно-творческую, определяющую возможности физкультурно-спортивной деятельности, в процессе которой создаются модели профессионально-личностного развития человека, стимулируются его творческие способности, осуществляются процессы самопознания, самоутверждения, саморазвития, обеспечивается развитие индивидуальных способностей;
-проективно-прогностическую, позволяющую расширить эрудицию студентов в сфере физической культуры, активно использовать знания в физкультурно-спортивной деятельности и соотносить эту деятельность с профессиональными намерениями;

ориентации, использование которых обеспечивает профессиональное саморазвитие и личностное самосовершенствование;
- коммуникативно-регулятивную,

отражающую процесс культурного поведения, общения, взаимодействия участников физкультурно-спортивной деятельности, организации содержательного досуга, оказывающую влияние на коллективные настроения, переживания, удовлетворение социально-этических и эмоционально-эстетических потребностей, сохранение и восстановление психического равновесия, отвлечение от курения, алкоголя, наркомании, игромании;
- социализации, в процессе которой происходит включение индивида в систему общественных отношений для освоения социокультурного опыта, формирования социально ценных качеств.

совершенного, социально активного, высоконравственного подрастающего поколения. Физическое воспитание решает задачи

реализации потребности человеческого организма в двигательной активности, совершенствовании физических и психофизических качеств, способствует укреплению здоровья, повышению работоспособности, продлению творческого долголетия и жизни людей.

совершенствование телосложения, достижение и сохранение высокой работоспособности);
- образовательные (формирование и

доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков, приобретение специальных знаний);
- воспитательные (формирование моральных и волевых качеств, содействие трудовому и эстетическому воспитанию).

организма человека в течение его жизни. Это антропометрические показатели (длина,

масса, окружности тела; спирометрия, динамометрия и др.) и признаки физического состояния (показатели физического развития – функциональные возможности, уровни развития отдельных психофизических качеств, физическая работоспособность).

Процесс физического развития управляем.

физических способностей, функционального состояния и психических качеств людей, соответствующий требованиям

человеческой деятельности в определенных условиях производства, военного дела и в других сферах жизни общества, обеспечивающий на долгие годы высокую степень работоспособности человека.
К показателям физического совершенства относятся:
- уровень здоровья;
- физическая подготовленность
- творческое долголетие

запросами и условиями жизни общества на каждом историческом этапе и

поэтому меняются по мере развития общества.

необходимо для реализации задач физического воспитания. Это основное специфическое средство

физического воспитания.

жизни. Заключается в систематическом, соответствующем полу, возрасту, состоянию здоровья и

интересам, использовании разнообразных двигательных действий, в том числе занятий физической культурой и спортом для обеспечения жизнедеятельности человеческого организма.

которые составляют основу техники физических упражнений.
К пространственным характеристикам техники физических

упражнений относятся положение тела и траектория движения частей тела. В самой траектории можно выделить: форму (прямолинейные, криволинейные), направление (основные - вверх-вниз, вперед-назад, направо-налево) и амплитуду (размах движения).
К временным характеристикам движений относятся длительность и темп движений (частота повторения или количество движений в единицу времени).
Пространственно-временная (основная) характеристика – скорость движения.

или мощностью усилий (спринтерский бег, метания, прыжки, поднимание штанги и

т.п.);
- виды упражнений, требующие преимущественного проявления выносливости в движениях циклического характера (бег на средние и длинные дистанции, лыжные гонки, ходьба, плавание, гребля и т.п. на соответствующие дистанции);
- виды упражнений, требующие проявления координационных и других способностей в условиях строго регламентированной программы движений (гимнастические и акробатические упражнения, прыжки в воду, фигурное катание на коньках);
- виды упражнений, требующие комплексного проявления физических качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий (борьба, бокс, фехтование, спортивные игры).

овладении двигательными навыками и в развитии физических качеств с одновременным

увеличением физиологических резервов организма, обусловленных повышением уровня деятельности его функциональных систем: сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, пищеварительной, выделительной и др.

подготовленность осуществляется в учебно-тренировочном процессе путем разностороннего влияния на психические

функции, обеспечивая их активность, коррекцию и устойчивость. Например, совершенствуются такие психические качества, как смелость, решительность, настойчивость в достижении цели, способность адаптироваться к резко меняющимся условиям окружающей природной и социальной среды. В прямой зависимости от уровня физической и функциональной подготовленности проявляются также устойчивость внимания, восприятия, памяти, способности к логическому мышлению и анализу и т.п.

особое значение имеют профессиональная, социально-психологическая и дидактическая адаптация. Рассмотрим подробнее

эти условно выделенные виды адаптации.
Профессиональная адаптация означает идентификацию (отождествление) себя с избранной профессией, с социальной ролью, которую предстоит выполнять после окончания вуза..
Социально-психологическая адаптация означает интеграцию личности со студенческой средой, принятие ее ценностей, норм, стандартов поведения и т.п
Дидактическая адаптация предполагает повышение уровня психической и интеллектуальной готовности студентов к вузовской специфике обучения

и спорта для подготовки к высокопроизводительному качественному труду с помощью

определенного профилирования физического воспитания с учетом особенностей избранной профессии, способствующей обеспечению высокой работоспособности специалиста. Адаптация – процесс и результат приспособления организма к различным условиям существования в окружающей среде.

заданном уровне эффективности в течение определенного времени. Зависит от внешних

условий деятельности и психофизиологических резервов человека. Различают максимальную, оптимальную и сниженную работоспособность

чувством слабости, вялости, физиологического дискомфорта, нарушением протекания психических процессов (памяти,

внимания, восприятия, мышления и др.).

нагрузки на организм человека. Сопровождается потерей интереса к работе, преобладанием

мотивации на прекращение деятельности, негативными эмоциональными реакциями. Появление утомления зависит от вида нагрузки, локализации ее воздействия, времени, необходимого для восстановления. Выделяют физическое, умственное, острое, хроническое, нервно-эмоциональное и другие виды утомления.

отдыха при отсутствии своевременного восстановления. Оно влечет за собой снижение

работоспособности и продуктивности труда, появление раздражительности, головной боли, расстройство сна и т.п. Переутомление бывает начинающееся, легкое, выраженное, тяжелое

упражнениями и игры, выполняемые в условиях соревновательной деятельности со стремлением

занимающихся к достижению возможно более высокого результата.

различие - в их направленности и в особенностях используемых средств.

Основной целью занятий физической культурой является общая физическая подготовленность, а занятий спортом - совершенствование в выполнении одного или нескольких спортивных упражнений для достижения высокого уровня в развитии двигательных способностей.
Спорт от физической культуры отличается тем, что в нем имеется обязательно соревновательный компонент.

которой заключается в максимальном выявлении, унифицированном сравнении и объективной оценке

определенных человеческих возможностей в процессе состязаний, ориентированных на победу или достижение высокого (в личном плане) спортивного результата или места в соревновании

познанием человеком своих возможностей, наряду с изысканием эффективных способов максимальной

реализации и их увеличения. Эта функция наиболее полно выражена в спорте высших достижений, т.к. на пути к ним необходимо постоянно совершенствовать систему подготовки, искать новые средства, методы тренировки, образцы сложнейших элементов техники и тактических решений ведения спортивной борьбы.

развития. Спорт представляет большие возможности не только для физического и

спортивного совершенствования, но и для нравственного, эстетического, интеллектуального и трудового воспитания

функциональные возможности организма человека.
Эмоционально-зрелищная
функция раскрывается в

том, что спорт (многие его виды) несет в себе эстетические свойства, проявляющиеся в гармонии физических и духовных качеств человека, граничит с искусством (спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание, синхронное плавание и др.).

мощных факторов вовлечения людей в общественную жизнь, приобщения к ней

и формирования у занимающихся опыта социальных отношений.
Коммуникативная функция.
Гуманизация общества в настоящий период развития человечества делает спорт фактором развертывания международных связей, взаимопонимания и культурного сотрудничества народов, упрочения мира на земле.

том, что средства, вложенные в развитие спорта, сторицей окупаются прежде

всего в повышении уровня здоровья населения, повышении общей работоспособности, продлении жизни человека. Развитие науки о спорте, материально-технической базы, подготовка кадров - все это способствует развитию детского и юношеского спорта, массового спорта и спорта высших достижений.

рациональное использование человеком двигательной деятельности в качестве фактора подготовки к

жизненной практике, оптимизации своего физического состояния и развития; характеризуется соревновательной деятельностью; доступен для большого числа людей при систематической тренировке; широко используется с целью активного отдыха, снятия нервно-эмоционального напряжения, укрепления здоровья, повышения работоспособности.

учебных заведениях, интегрирующая массовый спорт и спорт высших достижений; входит

в содержание учебной дисциплины «Физическая культура», направлен на обеспечение спортивной тренированности и оптимизацию психофизического состояния студенческой молодежи.

по всем видам спорта, включенным в программы Всемирных универсиад и

чемпионатов мира среди студентов. По многим видам спорта студенты составляют большинство сборных команд России и принимают участие в чемпионатах Европы, мира и Олимпийских играх.
Всемирные студенческие спортивные игры (Универсиады) проводятся с 1924 года. Советские спортсмены-студенты выступали в Универсиадах с 1957 года.

представляющая системы организованной подготовки спортсменов высокой квалификации и проведения соревнований

с целью достижения максимальных результатов; характеризуется как двигательная деятельность, преодолевающая кажущиеся «пределы» человеческих возможностей; занимает в определенный период жизни спортсмена одно из доминирующих положений в общем режиме его жизнедеятельности и требует особой организации в соответствии с закономерностями достижения высших спортивных результатов.

честь бога Зевса, происходившие раз в четыре года близ г.Олимпия

(о.Пелопоннес, Греция); в современном олимпийском движении - крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования, проводимые раз в четыре года в системе спорта высших достижений.

спорту», написанной основателем современных олимпийских игр Пьером Кубертеном в 1896

году. Вот названия этих од:
- «О, спорт! Ты - наслаждение!»,
- «О, спорт! Ты - зодчий!»;
- «О, спорт! Ты - благородство!»;
- «О, спорт! Ты - вызов!»;
- «О, спорт! Ты - справедливость!»;
- «О, спорт! Ты - радость!»;
- «О, спорт! Ты - плодотворность!»;
- «О, спорт! Ты - прогресс!»;
- «О, спорт! Ты - мир!».

проведения) .
Современные Олимпийские игры проводятся с 1896г. XIX

века (Афины).
Пьер де Кубертен – президент МОК с 1896 по 1925 г.г..

Олимпийская клятва
- Олимпийская эмблема состоит из пяти переплетенных колец: голубого,

черного, красного (верхний ряд), желтого и зеленого (нижний ряд); она символизирует единение спортсменов всех континентов в их стремлении жить в мире и сражаться только на спортивных площадках.
- Олимпийский девиз гласит: «Быстрее, выше, сильнее!».

древние Олимпийские игры, и эстафетой доставляется на олимпийские стадионы, где

от факела зажигается в специальной чаше и горит все дни олимпийских соревнований. Эта традиция возобновилась на IX Олимпийских играх 1928 года в Амстердаме и среди Олимпийских ритуалов окрашена особой эмоциональностью.
- Олимпийский флаг представляет собой белое полотнище с олимпийской эмблемой в центре. Впервые олимпийский флаг был поднят в Париже в 1914 году в связи с празднованием 20-летия возрождения Олимпийских игр и с тех пор он поднимается на всех олимпийских соревнованиях. Церемонии открытия и закрытия должны проводиться в строгом соответствии с «Регламентом по протоколу МОК».

285 спортсменов из 13 стран; 200 из них представляли Грецию.

Из-за отсутствия средств спортсмены царской России не смогли принять участие в первых Олимпийских играх, хотя и готовились к ним. Лучших результатов на первых Олимпийских играх добились спортсмены Греции.

проводились в Париже в 1900 году. В них приняли участие

уже 1066 спортсменов из 20 стран по 18 видам спорта. Впервые в олимпийских состязаниях участвовали женщины: 6 спортсменок соревновались по теннису и гольфу. Больше всего медалей завоевали спортсмены Франции. Снова из-за недостатка средств русские спортсмены не смогли приехать в Париж.

европейские спортсмены, в том числе и российские, не приехали на

состязания, т.к. слишком высока была стоимость проезда в Америку. В играх участвовали 496 спортсменов из 11 стран. Почти все участники были американцами, только 53 человека приехали из других стран, поэтому наибольшее количество олимпийских медалей завоевали американские спортсмены.

IV Олимпийских играх в Лондоне в 1908 г. Трем русским

спортсменам удалось завоевать олимпийские медали. Николай Панин-Коломенкин был награжден золотой медалью за первое место по фигурному катанию на коньках. Две серебряные медали получили борцы классического стиля Н.Орлов (легкий вес) и А. Петров (тяжелый вес). На этих играх впервые стал проводиться неофициальный командный зачет, который в дальнейшем получил широкое распространение. Наибольшее количество очков набрала многочисленная команда Великобритании.

г. царская Россия направила команду численностью 169 человек. В играх

участвовало 2541 спортсмен из 28 стран. Результат выступления команды России был невысоким, она поделила с командой Австрии 15 и 16 места.

было принято решение о проведении в рамках Олимпийских игр конкурса

искусств, который впервые был организован при проведении V Олимпийских игр в Стокгольме. Представленные на конкурсе произведения архитектуры, живописи, скульптуры, музыки и литературы были посвящены олимпийскому движению.

1920 г. (VI Игры не были проведены из-за I-й мировой

войны). На этих играх впервые был поднят олимпийский флаг и прозвучал олимпийский девиз: «Быстрее, выше, сильнее», на торжественном открытии произнесена Олимпийская клятва. Героем игр стал финский бегун Пааво Нурми, завоевавший 3 золотые и 1 серебряную медали.

(Франция) и VIII летние Олимпийские игры в Париже. Впервые при

подведении итогов в неофициальном командном зачете стали учитывать 6 призовых мест.
Затем Олимпийские игры проводились в Амстердаме (Нидерланды) в 1928 г. Впервые в соревнованиях по легкой атлетике и гимнастике участвовали женщины. В день закрытия IX Олимпийских игр в Москве открылась Всесоюзная Спартакиада, собравшая более 7000 спортсменов и 612 гостей из 13 стран.

XI в Берлине (Германия) в 1936 г. Через 20 лет

в бюллетене МОК будет напечатано: «На этих играх господствовал сильный дух милитаризма и нацизма, что привело к печальным последствиям».
XII и XIII Олимпийские игры не проводились из-за II-ой мировой войны.
В 1948 г. состоялись XIV Олимпийские игры в Лондоне (Великобритания), в которых приняли участие 4099 спортсменов из 59 стран, соревнования проводились по 20 видам спорта.

комитет (НОК), который был признан МОК. На ХV Олимпийских играх

в Хельсинки (Финляндия) в 1952г. спортсмены СССР общекомандном зачете поделили 1 и 2 места с командой США и с тех пор стали успешно выступать на Играх.
На Олимпийских играх с 1956 по1976 годы (кроме 1968) спортсмены СССР, занимали I общекомандное место.

1980 г. Важной особенностью этих Игр было то, что впервые

в истории Олимпийского движения ареной Игр стал социалистический г. Москва.
ХХIII Игры проходили в Лос-Анжелесе (США), XXIV - в Сеуле (Ю.Корея), XXV - в Барселоне (Испания).

1996г., в которых приняли участие 10305 спортсменов из 197 стран

по 36 видам спорта, по 271 номеру олимпийской программы. 408 спортсменов из России участвовали в соревнованиях по 30 видам спорта, из них 167 женщин по 21 виду

Пекине. Подготовка к этим Олимпийский играм обошлась России в 550

млн. долларов. Российская делегация состояла из 847 человек: 467 спортсменов, остальные – тренеры и технические работники. На Олимпиаде было много допинг-скандалов.

130 – Олимпийских. Игры были оснащены современной техникой – за

результатами следили компьютеры и телекамеры, время определялось с точностью до тысячных долей секунды. Результаты спортсменов во многом зависят от технического оснащения.

В течение 11 дней более 4000 спортсменов с ограниченными физическими

возможностями из 147 стран мира демонстрировали силу воли, стремление человека к преодолению своих недугов.

года. Предистория их началась в 1908 г., когда по программе

IV летних игр в Лондоне состоялись соревнования по фигурному катанию на коньках. На VII летних играх 1920 г. в Антверпене в программу кроме фигурного катания на коньках, был включен и хоккей.

уже по 12 видам спорта и разыгрывался 61 комплект олимпийских

медалей. Более чем в четыре раза возросло количество стран-участниц игр (с 16 до 67) и более чем в шесть раз (с 293 до 1884) - количество спортсменов.

1956 г. Первое их выступление на VII зимних Олимпийских играх

в Кортина де Ампеццо (Италия) явилось важным событием в олимпийском движении и внесло существенные изменения в расстановку сил по зимним видам спорта.

Олимпиада, а XXII зимние Олимпийские игры и XI Паралимпийские игры

пройдут в 2014 году в России в городе Сочи. Эксперты полагают, что в Сочи приедет порядка миллиона участников и гостей. Проектирование и строительство 243 спортивных объектов ведется на основе самых передовых технологий и инженерных решений.

строительстве транспортной инфраструктуры, объектов энергообеспечения и генерации. 243 объекта и

мероприятия включают: 20 объектов относятся к спортивным, 48 – к транспортной, 59 – к инженерной инфраструктуре, 11 – инфраструктуре связи, 36 – объекты энергоснабжения, 12 мероприятий связаны с охраной окружающей среды, 22 – со строительством (по территориальному планированию и градостроительству).

КОНЕЦ